Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
В Казино Вулкан рады всем клиентам
Что делаеть, если девушка истеричка?
Свобода быть самим собой
Мужчины ненавидят слабых женщин
Правильный выбор меховых изделий
Возможно ли анонимное лечение алкоголизма?
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тайм менеджмент>Принцип управления днем

Принцип управления днем

Принцип управления днем

Говорят, как первый час проведешь, так и день пройдет. Я заметил, что в моей жизни это похоже на правду. Если я был ленив или рассеян в течении первого часа после пробуждения, мой день проходил в ленивом и несосредоточенном стиле. Он мог начаться с неспешного времяпровождения в объятьях жены, столкновения с дочерью, легкого растяжения мышц, одевания, бритья, медленного завтрака (20 минут на приготовление и 20 на еду), разгрузки посудомоечной машины, обсуждения планов на день со своей женой (мы вместе работаем дома) и т.д. Я мог начать рабочий день так: проверить е-мейл, написать запись в свой блог и по пути сделать еще нескольких других незначительных задач. К этому времени я был на ногах уже несколько часов, и эти ранние часы предрасположили меня к невдохновленному дню. По шкале от одного до десяти мой общий уровень энергии редко поднимался до отметки 7 в такой день.

Но если я старался провести первый час наиболее продуктивно, то остальная часть дня имела тенденцию продолжать начатое. Этот день начинался так:
я просыпался в 5pm — сам — без будильника. Не валялся в постели и не думал о том, как бы еще поспать. Я быстро одевался, но пропускал бритье. Делал чашку травяного чая (без кофеина) и отправлялся прямо к своему рабочему месту в домашнем офисе. Никакой проверки е-мейла. В 5:10 я начал работу над своим проектом №1. После 60-90 минут я брал перерыв на бритье, приветствовал семью, делал быстрый 5 минутный завтрак и съедал его в своем офисе, продолжая работу. Этот продуктивный первый час толкал меня вперед, и в 11 я уже завершал эквивалент полного рабочего дня над вчерашней моделью. Обычно мой уровень энергии находился как минимум на отметке 8 или 9 в течении оставшегося дня.

Что удивило меня, так это второй вариант — хоть он и выглядит тяжелее, но фактически легче, как только я начал его использовать. Выполнение наиболее важной работы рано утром заряжает энергией, и когда ты проведешь несколько недель высокопродуктивных дней, это добавит намного больше энергии.
Я чувствовал себя замечательно, когда видел, что часы показывают 8:30, а я уже провел 3 полных часа, сфокусировавшись на своем проекте. Это создает сильный импульс, который поддерживает меня в течении дня. Много дней я не трогал свой е-мейл до наступления 5pm. Вообще я думаю, что если бы люди избавились от привычки проверять е-мейл до 5pm (обычный рабочий день), тогда они очень сильно повысили бы продуктивность. Попробуй сделать проверку е-мейла последним действием рабочего дня и посмотри, как быстро ты сможешь избавиться от нее.

Конечно же у меня было преимущество работы дома, поэтому я мог быть за своим столом через минуту после пробуждения. Но у меня были похожие случаи в те времена, когда я работал в офисе вне дома. Обычно лучшим решением было встать и пойти прямо на работу с минимальной задержкой. Поедание завтрака в офисе вместо неспешного употребления дома обычно приводило к более продуктивному дню.

Преимущество раннего начала — более ранний конец. Иногда я справлялся со своими задачами на текущий день прежде чем я забирал свою дочь из детского сада в 3:30pm, поэтому я не испытывал вины, отдыхая оставшуюся часть дня.

Мотивация может предшествовать действию, но она также может следовать за действием. Действия, которые ты выполняешь в первый час стимулируют соответствующий уровень мотивации, которую ты можешь с выгодой использовать. Если ты хочешь провести высокопродуктивный день в быстром ритме, сделай первый час таким — встань и иди работать над своим проектом. Если ты хочешь спокойного дня — сделай первый час тихим — помедитируй, почитай, пойди погуляй, прими расслабляющую ванну. Если ты хочешь ленивого дня — будь ленивым этот первый час — спи дольше обычного, смотри ТВ, медленно завтракай. Если ты хочешь день, проведенный за банальностями — потрать первый час на них — проверь е-мейл, зайди на форумы, почитай новости, поболтай с другими.

Хорошие новости в том, что если ты хочешь определенный вид дня, просто сконцентрируйся на своих лучших успехах первого часа. Не беспокойся о том, что будет дальше. Если ты сконцентрируешься на первом часе, остаток дня будет таким же. Используй рычаги силы руководящего принципа чтобы управлять целым кораблем.

Также я обнаружил, что это может работать не только утром, хотя обычно это тяжелее. Если ты начал отвратительный день, передохни, а затем сконцентрируйся на своих лучших успехах, создавая час, который ты бы хотел видеть. Это твой руководящий принцип.

Стив Павлина




Принцип управления днем
добавлено : 24.01.2008
обращений к странице: 8373
автор: www.steve-pavlina.ru || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 08.09.2008 14:02:39

Я думаю что...спасибо, испробую=) читать

аноним

комментарий: 29.01.2008 21:13:00

Я думаю что... очень интересная статья. Обязательно попробую. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я встречаюсь с ним уже почти пять месяцев. Летом уехала на дачу,там встретила своего бывшего,которого вроде бы забыла.. Провела с тем весь август,не бросила,к...
  • Я дебильная. Раньше это было не заметно. А теперь прямо на лице жизнь узор дебильности нарисовала.. Больше никому даже не нравлюсь. мне порой даже кажется что л...
  • В меня вошли, но вот ирония судьбы - не вышли!
  • Открыть фирму.
  • Господи, прошу!!!! Пусть этот участок, на котором мы сейчас находимся нам предложили купить сегодня или в ближайшее время!!!! Прошу, молю!!!
  • Андрей звонит мне на этой неделе, мы с ним встречаемся, МЫ СЧАСТЛИВЫ!!!!!!!!!!! ОГРОМНОЕ
  • Я благодарю за все то, что происходит в моей жизни, ибо я знаю, что так происходит по воле Божьей
  • Я благодарю своего малыша за то, что у меня есть мой любимый, и за то, что он со мной очень нежен и ласков, за то, что он очень хорошо понимает меня и всегда го...
  • Я благодарю Бога за то что он всегда меня защищает,благодарю Ангела хранителя за все то что он для меня делает,я безумно благодарна Богу за своего любимого чело...
  • тебе так необходимо быть осведомленным в моей лицной жизни?!...
  • расширь круг желаний,и у тебя появятся новые возможности...
  • Я хозяйка своей жизни или не я в конце концов? Когда больна наркоманией? ...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Предел мечтаний...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Вероника решает умереть...
  • Удушие...
  • 28.07.2017 13:06:30 как бросить пить пиво после работы?...
  • 28.07.2017 0:19:38 Хобби...
  • 25.07.2017 20:09:11 Как вернуть девушку на расстоянии,после долгой разлуки? Что делать!...
  • Графический дизайн за еду.
    Услуги / Дизайн, фирменный стиль / Украина
    Хорошие люди сделают превосходный графический дизайн за еду.
    Мы предпочитаем:
    трюфели, фуа-гра, иранскую икру, тройную уху из се...
    читать все анекдоты
  • Гуру общения
    начало с 05.08.2017
  • Разумное мышление. Персональные пси-возможности. Авторский мастер-класс Генерала Бориса Ратникова
    начало с 05.08.2017
  • Профилактика эмоционального выгорания
    начало с 06.08.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика