Как работать по-настоящему эффективно или “Курсы борьбы с ленью”. День 1. Цель

Поэтому, в блоге появится новый раздел, который будет называться “Бомжэфективность”, и я постараюсь наполнить его интересными и полезными постами на темы “Борьба с ленью”, “Повышение личной эффективности бомжа”, “Управлению временем”, “Планирование” и т.п.

Этот раздел будет крайне важен и для меня самого, ибо на достижение цели у меня осталось четыре месяца , и чтобы успеть в срок, мне необходима максимальная эффективность. Поэтому, все, о чем я буду рассказывать в постах этого раздела, буду стараться пробовать на себе для достижения практического результата.

Итак, начнем.

День 1. Цель.

Начнем с самого начала. В первую очередь нам необходима цель. Все дело в том, что подсознание - это крайне эффективная штука. И многие не совсем очевидные вещи - смена настроения, отношение к чему либо, лень и апатия или же наоборот - желание что-то делать и действовать, имеют определенные причины.

Если рассматривать лень с точки зрения психологии, то появление этого чувства может иметь огромное количество причин - от боязни успеха и нежелания принимать на себя ответственность, до банального отсутствия настоящей цели. Да, человек может считать что он к чему то стремится, но на самом деле подсознательно боится того чего хочет, либо хочет чего-то совсем другого.

Так вот, если мы ставим перед собой цель и делаем это правильно, то подсознание обязательно выделит ресурсы для ее достижения. Получив такой мощный инструмент, как наше подсознание, в нашем распоряжении оказывается интуиция, энтузиазм, отсутствие сомнений и посторонних мыслей, и весь мыслительный потенциал.

Именно поэтому у бомжей принято ставить конкретные цели. Но есть несколько нюансов. Назовем их правилами целеполагания и перечислим основные. Например, цель зарабатывать 1000 евро в месяц достаточно хорошо подходит для заголовка блога - сразу понятно, что это блог про заработок в интернете, что автор этого блога пока не зарабатывает миллионы, но его цель вполне достижима, и думаю, что примерно такую же сумму хотели бы получать все начинающие манимейкеры. Но эта же цель не слишком подходит для подсознания - оно не знает реальную цену денег и выражает их стоимость в стоимости тех вещей, которые на них можно купить.

Поэтому нужно понять, чего же мы хотим на самом деле, и что мы купим на заработанные деньги - именно это и будет нашей целью.

Как понять, что мы действительно хотим именно этого и что наше подсознание не будет противиться достижению цели. Для этого необходима проверка на “экологичность”. Делается это так - находим несколько минут свободного времени, в течение которых нас никто не побеспокоит. Затем представляем, что мы достигли своей цели - прыгаем с парашютом , едем на новой Q7, или входим в собственную квартиру. При этом стараемся максимально вжиться в образ, представить все детали и ощущения. Вот к ним то и нужно прислушиваться особо - действительно ли достижение цели доставляет нам истинную радость и удовлетворение, нет ли чувства дискомфорта или недовольства чем-либо. Ради интереса можно проверить чувства и ощущения своих близких, но это чуть сложнее, да особо и не нужно (здесь уже надо делать трехпозиционку - одна из простейших техник НЛП - позже я расскажу о ней в контексте борьбы с ленью).

Вовсе не обязательно, чтобы цель была одна, но для максимальной эффективности лучше акцентировать внимание на одной или нескольких подобных целях. Так, цель покупки машины и квартиры прекрасно уживутся друг с другом, так как и для одной и для другой необходимы деньги и подсознание выделит ресурсы именно для этого. А вот сочетать цели научиться играть на гитаре, купить машину и стать мастером спорта по боксу - не лучшее решение, так как подсознанию придется распределять ресурсы между ними.

Цель или цели (если их несколько) обязательно нужно записывать. При этом, можно разделить их на долгосрочные и краткосрочные, самое главное, это указывать конкретную дату, к которой мы должны ее достигнуть. При этом, необходимо учитывать особенности нашего подсознания и указывать именно конкретную дату с месяцем и годом.

Кроме того, по правилам целеполагания, цель должна иметь четкие критерии достижения (т.е. не просто зарабатывать деньги, а купить машину, не просто научиться драться, а стать мастером спорта и т.п.), должна быть сформулирована утвердительно и от первого лица.

И, напоследок, пример правильно поставленной цели: Я покупаю квартиру в Электростали до 31 декабря 2010 года.

Интересно будет прочитать этот пост через 2 года :)

Конспект поста:

1. Цель необходима, если есть цель, подсознание выделяет ресурсы на ее достижение. Это первый шаг на пути к победе над ленью и несобранностью, а следовательно к высокой эффективности.
2. Деньги не могут являться целью - они являются средством достижения того, чего мы хотим.
3. Цель должна быть настоящей, чтобы понять, действительно ли мы хотим этого, делаем проверку на “экологичность”.
4. Необходимо записывать свои цели, разделяя их на долгосрочные и краткосрочные.
5. Записывая цель, необходимо формулировать ее четко (должны быть критерии достижения), позитивно, указывая реальные сроки.

А теперь отчеты о проделанной работе. За выходные не сделал и пятой части из того, что хотел сделать. Отчасти виноваты офлайновые дела, типа купания и шашлыков, отчасти - собственная неорганизованность и лень. Так не пойдет, поэтому спать сегодня не ложусь - есть дела поважнее :)