Размышляем над жизнью.

(подведение итогов и проработка ситуации)

Считается, что у каждого человека на Земле есть свое предназначение. Каждый навык, каждая работа, оплачиваемая или нет, эпизодическая, временная или постоянная подготавливает вас к работе вашей жизни. Ваши стремления, склонности – это намек на ту работу, которой вам следует заниматься. Вы директор, но любите выращивать цветы. Может быть, вам лучше было бы иметь свою оранжерею? Вы бизнесмен, но постоянно обращаете внимание на книги, где описывают методы оздоровления человека. Вы с удовольствием читаете заметки и поддерживаете разговоры на эту тему. Намек более чем прозрачный.

Если вы не заняты своим делом, то периодически будете чувствовать неясную тревогу о том, что жизнь проходит впустую. Или того хуже, жизнь будет наказывать такого человека неудачами и болезнями. Какой у вас был прошедший год? Что было больше удач или потерь? Есть ли у вас заболевания, были ли в течение года несчастные случаи. А ведь несчастных случаев, болезней не бывает. Бывает наказание за неправильный образ жизни и мыслей.

А может, в вашей жизни постоянно присутствуют начальники, которые недовольны вашей работой? Вы бросаете одну работу, находите другую, а там через некоторое время вы попадаете в ту же ситуацию. Ваш новый начальник даже может быть похожей внешности или говорить теми же словами, что и предыдущий.

Да вас просто выгоняют с неправильного пути.

Анализ итогов прошедшего года лучше всего выполнять дважды в год. Первый раз – перед праздником Новый год или сразу после него. Второй раз - за 12 дней до дня рождения. Один день дается на просмотр ситуации в течение месяца прошлого года. Рассмотрите хорошенько, каковы тенденции вашей жизни – созидающие или разрушительные. Куда вы движетесь? Что заставляет вас жить, что опустошает.

Для того, чтобы лучше понять ситуацию, необходимо войти в эталонное состояние. Делается это следующим образом. Вы вспоминаете тот день, когда были счастливы. Что вы тогда делали, что чувствовали. Хорошенько представьте себе ситуацию в виде цветного фильма. Добавьте те звуки, которые окружали вас тогда. Вы чувствуете себя отличное. Это касается физического и эмоционального состояния. Заякорите это состояние. (Тема «якорения состояния» подробно будет рассмотрена в соответствующем разделе НЛП). Как можно чаще практикуйте вхождение в это состояние и периодически тестируйте себя на нахождение в эталонном состоянии.

А для наших целей выполняйте просмотр ситуации, находясь в эталонном состоянии.

Помимо анализа своей жизни за год, такое же упражнение полезно делать чаще, но за более короткий период, например, за месяц и неделю. Если вы готовы к ежедневному анализу, то достаточно выбрать 2-3 основные события за прошедший день. Тщательно рассмотрите их и подумайте, почему вы притянули в свою жизнь именно этих людей, а не других. Зачем в течение дня создалась та или иная ситуация. Какие выводы вы должны сделать, какие качества приобрести. Проработайте ситуацию, иначе она вернется. Иногда в более негативном аспекте.

В более глобальном смысле, рассуждения о себе должны принять форму вопросов о качестве вашей жизни. Можно воспользоваться следующей методикой или взять ее часть:

Сядьте удобно, приготовив ручку и несколько листков бумаги. Войдите в эталонное состояние.

Составьте список занятий, которые являются «вашими». Как их узнать? Просто ответьте на вопросы: Что заставляет радостно биться ваше сердце? Какие занятия делают вас счастливыми? Занимаясь чем, вы теряете счет времени? Что приносит вам удовлетворение и чувство покоя?

Может это музыка или отдых на природе, встречи с интересными людьми. Занятия спортом, руководство группой людей или занятия психологией. Вы любите обучать других или сами учиться? Как насчет путешествий? Как относитесь к выращиванию цветов? Что в вашей жизни значит семья? Религия, поиск духовного пути?

Чем вы в действительности любите заниматься?
Обязательно не просто проговорите про себя, но и запишите все ответы. Они вам еще пригодятся. Убедитесь, что список отражает то, что чувствуете именно сейчас и именно вы (а не все вокруг или ваши близкие или друзья).

А теперь давайте поразмышляем, с какими людьми вы чувствуете себя хорошо?

Сначала напишите те качества, которые вас привлекают в людях:

- привлекательны внешне
- добрые
- умные
- одухотворенные
- деликатные
- тактичные
- остроумные
- смелые
- целеустремленные
- богатые
- честные и т.д.

А теперь составьте поименный список людей, который сейчас присутствуют в вашей жизни и удовлетворяют тем качествам, которые вам нравятся. Люди, которые положительно влияют на вас, с которыми вы чувствуете себя спокойно и комфортно. Проверьте список из эталонного состояния. Вычеркнете тех людей, которые вызывают необъяснимое душевное неудовольствие. А так же тех, кто просто когда-то оказал вам услугу. Правило взаимного обмена здесь не должно работать. Ведь сейчас мы оцениваем наше окружение, тех кого искренне любим, кем восхищаемся и кому радуемся.

Составьте список нейтральных людей, которые, как бы есть в вашем окружении, но которые не оказывают на вас никакого влияния.

Сделайте список занятий и людей, которые убивают или опустошают вас, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими или напряженными.

Сначала запишите занятия или события, которые вызывают скуку, тревогу, злобу, беспокойство, обиду и отнимают энергию:

- Взаимоотношения в семье
- Работа целиком или некоторые обязанности
- Распорядок дня
- Разговоры с людьми или одиночество
- отсутствие денег и т.п.

А затем список людей, которые отрицательно влияют на вас
А теперь подумайте, какому списку вы уделяете больше времени? Списку, который помогает жить или который мешает. Сделайте выводы, чем вы в действительности занимаетесь. Как ваше поведение и мысли притягивают людей в вашу жизнь. Это награда или наказание?

Одинаковых людей всегда тянет друг к другу. Просто будь тем, кто ты есть, спокойным, сильным, мудрым. Остальное происходит автоматически. Когда мы светимся своим внутренним светом, каждую минуту спрашивая себя, то ли мы делаем, что действительно хотим делать, и делая это и отвечая себе "да", мы автоматически отгоняем от себя тех, кому нечему у нас научиться, и привлекаем тех, у кого мы можем учиться сами, и тех, кто хочет постичь наши знания.

(Р. Бах)
Составление такого списка и размышление над ним уже способствует определенной проработке ситуации, попробуйте пойти дальше: подумайте как нейтральных и отрицательно действующих людей перетянуть в список положительных людей вашей жизни. Как они могут вам понравиться? Можно ли создать эмоциональную петлю взаимоотношений, которая изменит поведение другого человека и его отношение к вам. Возможно ли это? Если нет, может быть следует расстаться с кем - то из окружения. Как это сделать наилучшим образом?

Запишите все выводы и отдохните немного. Вы хорошо потрудились и в ближайшем будущем, ситуация начнет меняться в лучшую сторону. Она уже начала меняться.

Но это еще далеко не все.

На следующем этапе подумайте о ваших больших и малых мечтах, что вы хотите сделать?

Это касается самореализации, здоровья, независимости, отдыха или чего-то еще?

Каков идеал вашего стиля жизни?

Что вы хотите испытать в жизни?

В чем нуждаетесь? (физически, эмоционально).

Что является вашей силой, талантом, способностями?

Какие личные качества вы хотите развить?

Ваша работа– просто способ платить по счетам, или она важна вам как личности?

Приходили ли вам в голову такие мысли: скорее бы прошел этот рабочий день, скорее бы выходные, отпуск, поездка и т.д. Если да, то, как часто?

«Жизнь – не жизнь, а что-то вроде цепи призрачных удач?»

Однажды в газете в рубрике «на вопросы отвечает астролог» я прочитал на вопрос: «Что ждет меня в следующем году?», следующий ответ: «К сожалению, для вас такой долгий период не предусмотрен, обратите внимание на возможность аварии в следующем месяце».

Сейчас речь не идет об этичности такого предсказания, я думаю, что человек задавая вопрос, должен быть готов к ответу. Если боишься программирования ситуации или чего-то другого, то не нужно обращаться к предсказателям. Возможно, я не прав, но речь сейчас о другом:

Что если и для вас не предусмотрен такой долгий период?

«Если бы вы знали, что осталось прожить пять лет, что бы вы сделали?
Напомните себе, что это не генеральная репетиция жизни. Это сама жизнь».
(Джилл Эдвардз.)
Поработав по методике, предоставленной выше, вы уже многое поняли для себя.

А вопрос о работе вашей жизни можно еще более углубленно проработать.

Для этого нужно выписать все навыки, знания и способности, перечислить все работы, даже временные и неоплачиваемые, которые были в вашей жизни.

Подумайте, как вы сможете реализовать все свои навыки в одной работе. Насколько интересна вам такая работа? Каково отношение к этой работе? Это ваше или навязанное извне?

Возможно, это самые важные вопросы вашей жизни.

Если сразу вам будет трудно найти то, что вам необходимо и не на все вопросы найдется ответ, если вы определились с тем, каким вы хотите быть, какие качества вам нужны для работы, но не можете с точностью описать, где можете себя реализовать, воспользуйтесь следующей методикой:

Сядьте удобно, расслабьтесь и приготовьтесь немного пофантазировать.

Представьте себе радугу. Внимательно рассмотрите все цвета радуги и места, где один цвет плавно переходит в другой. Проведите несколько минут, мысленно созерцая радугу.

Затем представьте себе хрустальный шар, которыми пользуются предсказатели. Рассмотрите внимательно, как солнечные блики играют на его поверхности, проведите по нему рукой и поднимите его. Для нашего опыта нам понадобиться 7 таких шаров. Положите первый шар на самую вершину радуги. В этом шаре, стоя перед радугой, вы можете увидеть себя в сегодняшней ситуации. Внимательно рассмотрите, что происходит в первом шаре. Вы стоите перед радугой и смотрите на себя, наблюдаете со стороны, как вы ведете себя сегодня.

Теперь возьмите 2-ой шар и поместите его в начало радуги. В нем вы можете увидеть события прошлого, которые были предшественниками сегодняшней ситуации. Пусть подсознание само подскажет вам, какой период жизни вы должны рассмотреть. Внимательно рассмотрите ситуацию и возьмите 3-й и 4-й шары, положите их между первым и вторым. В этих шарах вы сможете увидеть развитие ситуации. Какие вы выводы делали на каждом этапе, какие важные решения принимали? Постарайтесь вспомнить.

На следующем этапе вы положите 5-й шар туда, где заканчивается радуга. В этом шаре вы увидите ситуацию, когда вы уже достигли желаемого результата. Не важно, что это за результат, важно как вы будете выглядеть со стороны. Вы полностью счастливы, вы выполняете работу своей жизни, все удается, вы здоровы и веселы.

Итак, сейчас на радуге находиться пять хрустальных шаров: 1-й на самой верхушке, 2-ой в начале радуги, между ними 3-й и 4-ый. А пятый шар, в котором вы видите себя в будущем, лежит там, где заканчивается радуга.

А сейчас немного отвлекитесь и вспомните (или представьте) тот день, когда вы утром вышли из дома и увидели на улице плотный туман. Он как теплое и приятное одеяло окутывает все вокруг, он настолько густой, что даже если поднести руку к глазам, можно увидеть только смутные очертания. Возможно, вы сейчас удивлены, зачем зашла речь о тумане, но иногда необычные вещи бывают очень полезны.

Просто на следующем этапе, когда вы поместите 6-й и 7-й шары на радугу (между 1-м и 5-м), вы обнаружите, что эти два шара заполнены точно таким же туманом. Посмотрите внимательно, что можно разглядеть в этих хрустальных шарах, заполненных туманом. Это очень важно.

На следующем этапе вам нужно взять окончание радуги, потянуть его на себя (это легко сделать мысленно) и поместить окончание радуги с 5-м шаром, который символизирует ваше будущее, в центр вашего тела. Теперь прочувствуйте, что значит быть человеком, который занимается в жизни тем, чем он действительно хочет. Запомните это чувство.

Вы стоите, в центре вашего тела находиться 5-й шар, вы ощущаете себя в будущем, когда вы достигли желаемого и через полупрозрачную радугу вы видите расположение других шести шаров. Посмотрите из будущего туда в 2001 год, когда вы еще не знали, что именно вам нужно делать. Может, вы хотите передать послание из будущего самому себе, в тот теперь уже далекий 2001 год? Передавайте - сейчас удобно это сделать.

И начинайте медленно выходить из созерцательного состояния.

Помните, что в течение недели вы неожиданно осознаете то, что подсознательно увидели в хрустальных шарах. Это и будет подсказка, что вам нужно делать, какие практические шаги необходимо предпринять для осуществления с воей мечты.

--------------------------------------------------------------------------------

Если же вы стоите перед выбором и у вас несколько вариантов работы, возможно, вам помогут следующие рекомендации:

Войдите в эталонное состояние.

Представьте себе, что вы в сказочном городе. Побродите по нему, посмотрите на необычайные здания, прекрасные пейзажи с диковинными деревьями и найдите место, где дорожка будет разветвляться на 3 направления. Пусть одно направление будет символизировать для вас нынешнюю ситуацию, когда вы все оставляете без изменений. Пойдите по этому пути и наблюдайте, куда он вас приведет. Внимательно рассмотрите все вокруг, понаблюдайте за вашими чувствами. Какие звуки окружают вас? Насколько они приятны? Насколько вам нравится все вокруг? Если вы встретите человека, сказочное существо ил животное, можете заговорить с ним и спросить о вопросах, которые вас интересуют. Вы получите все ответы.

Вернитесь на развилку, пойдите по другому пути, который будет символизировать новую работу, и все внимательно исследуйте и там то же.

Вернитесь на развилку, исследуйте еще один путь, который будет символизировать неизвестный вариант, который еще может появиться в будущем.

Сравните все три варианта и ответьте на вопрос, какой предпочтительней для вас.

Нахождение в эталонном состоянии исключает возможность ошибки.

А.Романов.

Использованы материалы книг Д.Верищагина, Джилл Эдвардз,Ричарда Баха, переработана интернет-версия методики «Хрустальная радуга», автора которой, к сожалению, не знаю.

Instagram: @alexandr__zubarev