Всем свойственно испытывать чувство страха, но многие способны преодолеть это.

«Страх – это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения».
В. Кротов.

А что мы знаем о том как «работает» наш мозг? Как он воспринимает реальный мир и позволяет правильно в нем ориентироваться.

Давайте населим этот мир демонами, колдунами, приведениями, монстрами – и как нам в нем жить?

Человеческий опыт состоит из взаимодействия внешних стимулов и эмоциональных внутренних процессов.

Прежде всего, нужно, понять как вы сами или другие люди отражают в своем сознании окружающий мир.

Как они воспринимают все его многообразие и рисуют в своем воображении карты и схемы этого реального мира.

Люди воспринимают реальность с помощью органов чувств, так что в основе нашего представления о мире лежит сенсорная информация.

Ощущения постепенно объединяются в образы, образы связываются между собой в единые представления об отдельных фрагментах окружающей действительности.

Так в сознании возникает модель мира, с помощью которой человек понимает его устройство и живет в нем.

В этой модели, помимо образов, ощущений и чувств, определяемых реальностью, есть также логические образы фактов, знания, опыт и мысли.

«Если мы попробуем анализировать

наши переживания, то мы перестаем

их испытывать».

Н. Бор.

И самое главное, что психологические переживания – составляющие «центральный стержень» страха, вызывают физиологические и биохимические реакции организма.

На пике переживаний, когда страх охватывает все сознание человека, последний теряет способность к нормальному логическому мышлению и адекватным действиям.

Как утверждают психологи, «страх – это обучение с первой попытки».

И вот этот прошлый опыт клиента, я учитываю для облегчения или изменения травматического опыта.

Нужно исследовать симптом и изменять его, а не искать, что же за ним скрывается.

Цель терапии – превратить поведение-симптом в такое поведение, которое будет выполнять позитивную функцию в дальнейшей жизни клиента.

И не надо думать, что возможно «очистить» человека от всех проблем на вечные времена.

Напротив, нужно помочь человеку, чтобы тот сумел разрешить стоящую перед ним проблему и подняться на более результативный уровень функционирования в реальном мире.

Необходимо создать ситуацию, которая требует от человека иного поведения и ведет к появлению нового жизненного опыта.

Ведь человек – это обучающий организм, который учиться через реальный опыт.

Подобные техники дают клиентам уверенность в том, что они сами справляться с проблемой, если она возникнет снова. Для снижения этого влияния необходимо обратиться к прошлому опыту. Ведь когда-то он справлялся со многими не менее трудными и недостижимыми задачами.

И этот опыт подсказывает, что в других случаях многотрудными тренировками и усилиями мог справиться с поставленной задачей.

И вспомнить это нужно в сенсорных образах, как бы заново переживая преодоление и достижение.

Вновь почувствовать это сладостное чувство победы и успеха.

Дать задание на вспоминание этих случаев. И описание их в чувственных образах.

Психолог не исследует ценности и резоны клиента, не пытается их обсуждать или пересматривать, он стремится лишь к углубленному пониманию и сопереживанию.

Человек всегда нацелен вперед, к росту и развитию, и задача психолога – поддерживать это стремление к самоактуализации, все большей независимости и свободе.

Психолог способствует самостоятельности в принятии решений, пробуждает чувство ответственности, при этом он не столько компетентен или умел, сколько личностно причастен к процессу трансформации и роста человека.

Создание личности – это центр постоянно изменяющейся сферы опыта, мира индивидуального восприятия, которое есть мера всех вещей.

Психолог помогает клиенту изменить свои реакции на внешние или внутренние стимулы, снимая негативную проблему.

Пишите, звоните, и Вам помогут

Instagram: @alexandr__zubarev