Фобики.

«Отсутствие страха – глупость,
перманентный страх – глупость вдвойне».
И. Шевелев.

Иногда человек испытывает сильнейший страх перед некоторыми предметами, животными или людьми, и порой случается, что причиной таких навязчивых страхов оказываются самые близкие люди, не осознающие, какое действие могут оказать их слова.

Узнать испуганного человека даже в огромной толпе не трудно: о том, что он испытывает, лучше всяких слов вам расскажет выражение его лица.

· Сильно сокращена лобная мышца и подкожная мышца шеи, гримаса ужаса определяется напряжением этих мышц.

· Кроме того опущена нижняя челюсть.

· Бледность кожи объясняется тем, что вазомоторный центр поражается таким образом, что происходит сужение небольших артерий кожи.

· То, что на кожу оказывает сильное влияние состояние страха, мы видим на примере, когда из нее немедленно выступает пот.

· Кожа остается холодной, но в тоже время потовые железы приводятся в действие: отсюда название «холодный пот».

· Волосы поднимаются, а поверхностные мышцы дрожат.

· В связи с нарушенной работой сердца дыхание ускоряется.

· Нарушается функция слюнных желез: рот становиться сухим и часто открывается и закрывается.

· По мере того как страх усиливается, превращаясь в муку ужаса, сердце бьется очень сильно или может отказать.

· Наступает обморок, отмечается смертельная бледность, дыхание затруднено, крылья носа сильно расширены.

· Неприкрытые и навыкате глазные яблоки фиксированы на объекте, внушающем ужас, или беспокойно вращаются из стороны в сторону.

· Зрачки ненормально расширены.

· При сильном страхе нарушается нормальная координация деятельности мышечной системы, повышается тонус скелетной мускулатуры, а движения теряют плавность, становятся «дерганными» и чрезмерно наряженными.

Кто-то узнает это состояние, так наш организм реагирует на реальную опасность или ту иллюзорную, что преследует некоторых.

Когда причина, вызвавшая сильный страх, исчезает, наш организм еще долго не может «прийти в себя», так как выделившиеся гормоны и другие, биологически активные вещества продолжают циркулировать в крови, оказывая на органы свое действие.

В начале болезни фобии возникают по механизму условного рефлекса, однако с течением времени условия возникновения страха расширяются.

Например: чувство страха, спровоцированное сердечно сосудистыми нарушениями, совпали по времени с пребыванием на стадионе, площади или другом открытом пространстве – вот и агрофобия.

Если же сердечный приступ произошел у человека в кабине лифта или вагоне метро – вот и клаустрофобия.

(подробно - все виды фобий на rapport.sitecity.ru )

Следует отметить, что при формировании навязчивых страхов важную роль играют не только условные рефлексы, но и другие механизмы.

Во-первых, это может быть страх по поводу реальной, но сильно преувеличенной опасности.

С другой стороны, навязчивые страхи далеко не всегда связаны с реальной опасностью.

Фобики – это люди, способные очень быстро научиться чему-либо абсолютно нелепому.

Значит, они способны к обучению, просто они сейчас диссоциированы от своего прошлого опыта.

И этот вопрос не нужно рассматривать как проблему, это ваша способность и ваш ресурс.

Человек с фобиями хорош – в числе прочего – еще тем, что он уже доказал свою способность к быстрому обучению.

Остается найти положительный ресурс и восстановить уверенность, снять эмоциональное напряжение.

Страх – это эмоция, вызванная угрозой, сопровождающейся состоянием неопределенности.

«Смелость делают из хорошо

дрессированной трусости».

В. Брусков.

На первый взгляд страх несет мало приятного человеку – он приносит ему огорчения, сковывает активность и даже может вызывать психосоматические болезни.

(подробно о болезнях на spruit.sitecity.ru )

Разберем ту пользу, которую организм должен изначально извлечь из реакции страха, и посмотрим, в каких случаях страх, безусловно, полезен для человека, а в каких приносит вред.

Во-первых, страх мобилизует силы человека для активной деятельности, что зачастую бывает необходимо в критических ситуациях. Это происходит за счет выделения адреналина в кровь, что приводит к лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами.

Побледнение кожных покровов и холодок «под ложечкой» при испуге относятся к побочным эффектам – кровь, необходимая в минуту опасности мышцам, отливает от кожи и желудка.

Во-вторых, страх способствует лучшему запоминанию опасных или неприятных событий. И хорошо, когда этот опыт необходим для жизни, но часто бывает, что иллюзия страха мешает адекватно реагировать на жизненные ситуации. Длительное сохранение в памяти событий, вызвавших когда-то страх, может значительно осложнять жизнь человеку.

Третье важное значение страха – возможность действовать в условиях недостатка информации, когда её не хватает для принятия решения. И вот здесь стратегию поведения диктует страх.

И у людей с сильным типом нервной системы это избыточное реагирование мобилизует силы и рефлексы так необходимые для защиты.

У других снижается давление, от страха «замирает сердце», «перехватывает дыхание», снижается общая активность организма.

Этот тип реакции наблюдается у людей со слабым типом нервной системы, не способных выдержать сильные нагрузки.

Например: сдача экзаменов, переговоры по поводу работы, познакомиться с девушкой и т. д.

И вот в этих случаях им в первую очередь необходимо освоить техники, позволяющие с достоинством выходить из этих трудных ситуациях.

Пишите, звоните, и Вам помогут

Instagram: @alexandr__zubarev