Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Как я бросила курить!

Как я бросила курить!


Instagram: @alexandr__zubarev
Как я бросила курить!

Мне 30 лет, я веду активный образ жизни, у меня есть любимая работа, любимая семья, и любимый МИР, в котором я живу.

В одно воскресное утро 55 дней тому назад я проснулась в очень хорошем настроении... была солнечная погода... я приняла душ и чувствовала себя очень бодро и хорошо, хотелось свернуть горы (очень активное творческое настроение)... Но тут у меня возникло автоматическое утреннее (я подчеркиваю автоматическое) желание покурить (к тому моменту курила уже 6 лет по пачке в день, дважды пыталась бросить, не курила по два-три месяца, но при любом стрессе снова начинала курить)... Сделав несколько затяжек, я почувствовала себя очень вялой, старой, ужасно пассивной, моя бодрость за несколько секунд улетучилась вместе с несколькими затяжками, мне захотелось прилечь и ничего не делать.

Я выбросила сигарету и решила, что она была последней в моей жизни. Но было бы лукавством сказать вам, что я заставила себя бросить курить и что это было очень легко... ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕВОЗМОЖНО... все искусственно навязанное себе не принесет ни каких результатов.

До этого решающего момента я много думала о том, почему так происходит... я хочу бросить курить и не могу..., но на самом деле, мы обманываем себя когда говорим, что мы хотим бросить курить... Я НЕ ХОТЕЛА БРОСИТЬ КУРИТЬ... мне нравился сам процесс курения, но под давлением общественного мнения, желания моих родных людей, которым это, естественно, очень не нравилось, а также всей информации о вреде курения для здоровья, Я СТРОИЛАСЬ ПОД ТРЕБОВАНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, ВНУТРЕННЕ НЕ СОГЛАШАЯСЬ С НИМИ..., НО ВНУТРИ МЕНЯ РОЖДАЛСЯ ПРОТЕСТ "НЕ УЧИТЕ МЕНЯ ЖИТЬ. Я ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК И САМа ПРИНИМАЮ РЕШЕНИЯ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ"...И КАК СЛЕДСТВИЕ Я НЕ ИМЕЛА НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА ОТ СВОЕГО МНИМОГО ЖЕЛАНИЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ.

Но тут обострилась другая моя проблема, я вдруг как очнулась ото сна и обнаружила, что у меня 25 килограммов лишнего веса...Я БЫЛА В ШОКЕ...я перевернула кучу литературы и сайтов о том, как похудеть. Когда по рекомендации одной из моих подруг я прочитала книгу Грир Чайлдерс "Бодифлекс" я поняла для того, чтобы решить проблему похудения, я должна решить другую проблему – проблему курения, и что они взаимосвязаны между собой... однако я не знала еще как они связаны с психологической точки зрения, поскольку Грир Чайлдерс дает информацию только о том, как они связаны с точки зрения поступления в организм кислорода…

И Первым шагом на пути к похудению было решение бросить курить и само действие БРОСАНИЕ КУРИТЬ. С этим шагом значительно выросло самоуважение и уверенность в себе, от осознания того, что я могу изменить себя, я могу достигнуть того, чего я действительно хочу.

САМОЕ ГЛАВНОЕ СДЕЛАТЬ СЕБЯ ОСОЗНАННОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, РЕФЛЕКСИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, МЫСЛИ, ПОСТУПКИ, ДЕЙСТВИЯ…НЕ ПОДДАВАТЬСЯ АВТОМАТИЗАЦИИ.

Я где-то прочитала, что новая привычка (НОВЫЙ СТЕРЕОТИП) формируется за 40 дней, ЗНАЧИТ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СЛОМАТЬ СТАРЫЙ СТЕРЕОТИП ПОВЕДЕНИЯ, МЫШЛЕНИЯ, ЧУВСТВОВАНИЯ НАМ НУЖНО В ТЕЧЕНИЕ 40 ДНЕЙ АКТИВНО ОСОЗНАВАТЬ: ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, ЧТО МЫ ЧУВСТВУЕМ, О ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ И ИЗМЕНЯТЬ СЕБЯ, ГЛАВНОЕ НЕ ПОДДАВАТЬСЯ автоматичности!!!!!!!!

МЫ ПРИВЫКАЕМ ДЕЛАТЬ ВСЕ АВТОМАТИЧЕСКИ, НЕ РЕФЛЕКСИРУЯ И НЕ ОСОЗНАВАЯ СВОИХ ДЕЙСТВИЙ МЫСЛЕЙ ЭМОЦИЙ… МЫ ПОХОЖИ НА ЗАПРОГРАМИРОВАННЫХ РОБОТОВ, НО САМОЕ СТРАШНОЕ В ТОМ, ЧТО МЫ САМИ СЕБЯ ПРОГРАММИРУЕМ И ПОТОМ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ НЕСЧАСТНЫМИ, НО САМОЕ ЧУДЕСНОЕ И ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ. ЧТО ЭТО И ЕСТЬ КЛЮЧ К РАЗРЕШЕНИЮ НАШИХ ПРОБЛЕМ …ВЕДЬ ЭТО ЖЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО – ЕСЛИ Я САМ ЗАПРОГРАММИРОВАЛ СЕБЯ, ТО ТОЛЬКО В МОИХ И МОИХ СИЛАХ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И СТАТЬ СТРОЙНЫМ, ЗДОРОВЫМ, СЧАСТЛИВЫМ, БОГАТЫМ, НО САМОЕ ВАЖНОЕ ЗАНИМАТЬ АКТИВНУЮ ЖИЗНЕННУЮ ПОЗИЦИЮ И ТОГДА СБУДУТСЯ ВСЕ НАШИ ЖЕЛАНИЯ.

На Форуме сайта Я-мама! и Клуба худеющих я обнаружила рубрику ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ (что-то типа группы поддержки по проблеме лишнего веса и избавления от него). В одном из дневников Молодая женщина по имени Людмила описывала свои состояния и переживания, связанные с проблемой лишнего веса… Эта молодая женщина очень помогла всем тем, кто хочет решить проблему лишнего веса. Она перевела с английского на русский одну замечательную, чудесную, восхитительную книгу Джиллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать.» Издательство Вермиллион. Лондон. 1998. (всем, кто хочет решить свои проблемы с перееданием-лишним весом, курением и другими зависимостями … настоятельно рекомендую…хотя это ваша жизнь, ваш выбор и ваша ответственность перед самим собой).

Рецензия Людмилы: «Автор утверждает, что для того, чтоб похудеть, надо перестать думать о похудении как главной цели, а стремиться не переедать, путем повышения самооценки. Т.е. всякий раз, когда ешь нормальные количества и здоровую пищу, замечать, как от этого повышается уважение к себе и стремиться к этому радостному чувству, поддерживать его, не давать негативным мыслям брать верх, если оступишься. Не секрет, что у многих из нас резко портится настроение, и мы ругаем себя последними словами когда шкала весов лезет вверх или когда мы едим не то, что должны бы. Автор говорит, что это происходит потому, что у нас изначально низкая самооценка. Уважающие себя люди когда падают, встанут, отряхнутся, и пойдут дальше, два раза в ту же яму не свалятся. Они могут испытать чувство досады, но не ненависти к себе или безысходного, там, отчаяния. И с перееданием или пробуксовкой в похудении так же надо обращаться. И все получится!»

СЕЙЧАС Я НА ПУТИ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ, ФОРМИРУЮ УВАЖЕНИЕ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!!!
ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, МЫ ДОЛЖНЫ ОЧНУТЬСЯ ОТ СНА И ОСОЗНАВАТЬ СЕБЯ ЛИЧНОСТЬЮ - АКТИВНЫМ ТВОРЧЕСКИМ СУБЪЕКТОМ, ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ВЕРУ В СЕБЯ,И ЗАНЯТЬ В НАШЕМ ЛЮБИМОМ И ПРЕКРАСНОМ МИРЕ АКТИВНУЮ ЖИЗНЕННУЮ ПОЗИЦИЮ!!!
ЖЕЛАЮ ЭТОГО ВСЕМ ЛЮДЯМ МИРА И САМОЙ СЕБЕ!!!
С ЛЮБОВЬЮ,
ВЕРОНИКА

Instagram: @alexandr__zubarev



Как я бросила курить!
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 33985
автор: club.world.e-gloryon.com || комментарии [14] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 24.01.2008 17:11:24

читала я Алена Карра - курить не бросила, пить тоже. По поводу похудания - по-моему, главное физическая форма. и с 50 размером можно выглчдеть и чувствовать себя великолепно читать

Эллен

комментарий: 23.03.2007 8:38:22

1. Книга Алена Карра и правда ТАКОЕ ОТКРЫТИЕ для человечества!!!!! Я курила 7 лет. И отказалась (именно "отказалась", а не "бросила") от этого. Книга супер. Карр волшебник. Правда-правда. Единственное, хотелось бы отметить, что от... читать

аноним

комментарий: 03.02.2007 0:13:46

Я думаю что... Ты знаешь прекрасная статья, я читала и удивлялась как будто про меня и написано со всеми подробностями! А Для тех кто написал \это про похудание а статья про курение\ я скажу одно там в начале ЯСНО написано пару фраз, думаю кажд... читать

аноним

комментарий: 02.11.2006 17:20:21

а что делать с тем, что поправляешься, когда бросаешь курить??? читать

аноним

комментарий: 30.08.2006 17:32:55

Я думаю что... Все это фигня читать

аноним

комментарий: 02.05.2006 11:16:22

Лёгкий способ бросить курить. Мой стаж курения превышал 10 лет. Что я только не делал, но последние несколько лет, больше дня без сигареты я продержаться просто не мог. Случайно, бродя по Интернету наткнулся на одну книгу \Лёгкий способ бросить... читать

Андрей

комментарий: 01.05.2006 13:17:45

Я думаю что...как бросить курить здесь так и не сказано?Чушь какая то! читать

аноним

комментарий: 24.04.2006 18:04:38

Я курил 10 лет. Испробовал десятки способов бросить курить, но помогло только одно книга \Легкий способ бросить курить\ Аллена Карра. Очень рекомендую. Вот ссылка: ttp://www.plati.ru/asp/pay.asp?idd=148628 читать

Андрей

комментарий: 31.03.2006 20:21:41

Да человек может все, но если учесть что это все зависит от правильного вооброжения, разума и подсознания, которое дают нам подсказку что либо совершить или сделать. Именно с помощью вооброжения можно без особых усилий в максимально рекордные сроки б... читать

Денис

комментарий: 31.03.2006 13:46:34

Я думаю что...ничего про то как бросить курить читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика