Как заставить себя делать то, что вы терпеть не можете

У всех есть вещи, которые мы ненавидим, но которые все равно приходится делать. Иногда это работа по дому, иногда скучная часть проекта. Люди, которые заканчивают свои дела, в отличие от тех, кто только начинает, выработали у себя способность заставлять делать нелюбимые дела, чтобы приступить к любимым.

Выполнить нелюбимые задачи, значит перебороть особый тип откладывания. Все откладывают дела на потом, даже те вещи, которые любят делать. Но если для нейтральных задач обычно время отсрочки длится от нескольких минут до нескольких часов, то нелюбимые дела можно откладывать целую вечность. Если в вашем списке дел есть те, которые вы никогда не выполняете полностью, то вы уже догадались, о чем речь.

Миримся с неаппетитной работой

Есть несколько способов сделать неприятные дела чуть менее неприятными. Первый — просто сконцентрироваться на деле. Вы наверняка замечали, что вы пережевываете еду намного тщательнее, когда она вам не нравится. Вероятно, это инстинктивная реакция, помогающая осторожно изучить то, что вы жуете, пока вы это не проглотили.

То же самое можно сделать с работой, которая вам не нравится. Сконцентрировавшись на скучной, неприятной работе, проще преодолеть рефлекс выплюнуть ее и заняться чем-то другим. Концентрация помогает даже вникнуть в неприятную работу и полюбить ее.

Обычно первая реакция на неприятное дело — «разделаться с ним». Закончить как можно быстрее и перейти к чему-то получше. Однако с таким отношением намного проще никогда так и не приступить и откладывать всю жизнь.

Поэтому в следующий раз, когда перед вами встанет нелюбимая задача, полностью сконцентрируйтесь на ней. Направьте не нее всю свою энергию, и вы удивитесь, насколько проще она может оказаться.

Отнеситесь к работе как к искусству

Иногда работа может не нравиться только потому, что для вас в ней нет критерия качества. Например, свою работу, которую вы хорошо знаете, вы можете делать плохо, хорошо или отлично, и вы стремитесь сделать ее как можно лучше. А мытье посуды — прямолинейное занятие. Вы либо вымоете тарелки, либо они останутся грязными. Именно это делает это задание таким нудным.

В этом случае нужно придать занятию больше глубины. Посмотрите на свою задачу как на ранее неосознаваемую форму искусства. Тогда ваш интерес возрастет, и вы сможете лучше на ней сконцентрироваться.

Стимулируйте себя другими целями

Несмотря на все ваши усилия, первые два совета могут не сработать. В этом случае представить себе скучнейшую работу интереснейшим занятием будет невозможно. Вам проще будет просто попытаться ее сделать, а не размышлять над ее глубиной.

Тогда может помочь следующий способ. Вспомните, почему вы вообще взялись за этот проект, какие преимущества он должен был дать, каким успешным вы бы себя чувствовали, если бы закончили его как можно скорее. Неужели эта простая задача сможет помешать вам достигнуть успеха? Конечно, нет.

Вот почему важно постоянно напоминать себе о своих целях и о их важности для вас. Такие напоминания часто необходимы, чтобы заставить себя делать то, что вас не вдохновляет.

Не делайте работу вообще

Самое лучшее решение — вообще не делать то, что вас раздражает. Это звучит нереально, но на самом деле есть несколько способов избежать того, что вы не любите делать:

• Найдите того, кто сделает это за вас.
• Уберите это задание из своего проекта. (Действительно ли нужно его выполнять?)
• Найдите более простой и удобный способ выполнить задачу. Современные технологии помогут вам сделать работу более интересной.

В конечном счете, вам следует свести до минимума количество заданий, которые вам нужно, но не хочется делать. Работать продуктивно — не значит заставлять себя заниматься тем, что вам претит, но наслаждаться работой, делая то, что нравится.

А как вы мотивируете себя делать то, что ненавидите?