Как делать то, во что веришь

Жизнь полна противоречий. Одни люди говорят, что хотят есть здоровую пищу, но МакДональдсы продолжают делать миллиарды долларов в год. Другие говорят, что хотят найти работу по сердцу, но продолжают работать там, где больше всего платят. Скорее всего, каждый замечал в себе такие противоречия, потому что делать то, во что веришь, не просто. А в некоторых случаях это совершенно невозможно.

Но даже если вы не можете избежать противоречий современной жизни, вы можете снизить их давление на вас. Вы должны понять, что для вас является правдой, и руководствоваться этими принципами, вместо того, чтобы рационализировать свою жизнь.

Когнитивный диссонанс

Когнитивный диссонанс — заумный научный термин, обозначающий одну простую вещь: когда люди держат в голове две противоречащие идеи, их мозг начинает плавиться. Вот пример: «Я думаю, здоровье важнее всего» и «Я только что съел пачку чипсов».

Ваш мозг не может справиться с этим противоречием, в результате он выбирает один из способов из двух его преодолеть. Первый — дать рациональное объяснение: «Я заслужил пачку чипсов, потому что сегодня был трудный день». Оправдание — способ простой, но имеющий последствия. Когда бы вы ни давали рациональное объяснение своему решению, если вы и почувствуете от этого радость, все равно вы сделаете неправильный выбор.

Второй способ справиться с противоречием — понять, что одно из двух утверждений — неверно. Либо ваше мнение было ошибочным, либо вы поступили неправильно. Либо вы не верите, что здоровье важнее всего, либо вам не нужно было есть эту пачку чипсов.

Избрать второй способ гораздо труднее, чем первый, ведь найти рациональное объяснение своим поступкам не так сложно, как признать ошибку и изменить себя.

Начните с поиска правды

Многие внутренние проблемы легко решаются после ответа на вопрос: «В чем правда?»

Отталкиваясь от своего личного опыта, спросите себя, в чем правда. Ответьте на этот вопрос, не думая о своей нынешней жизни. Если вы чувствуете, что пить и курить плохо для вашего здоровья, признайте это.

Необходимо признать правду, даже если вы не в силах будете что-нибудь изменить. Вы можете ненавидеть свою работу, но быть финансово зависимым от нее. Это нормально, лучше понимать причину такого положения, чем уверять себя, что это не такая уж плохая работа, или что работа не бывает приятной.

Разрешать противоречия всегда трудно, потому что большинство людей пытается предотвратить появление провалов в их поведении и убеждениях. Поэтому, если они не могут изменить свое поведение, они жертвуют убеждениями. Вот почему так важно разделить этап осознания правды и этап изменения привычек.

Теперь меняйте привычки

Когда вы полностью признаете, что для вас правда, можно начинать менять свое поведение. Это не просто, особенно если привычки были с вами большую часть вашей жизни.

Еще труднее изменить вещи, которые основаны не только на привычках. Работа — не привычка, это финансовая зависимость, от которой невозможно отказаться.

Тем не менее, практиковать то, во что вы верите, становится легче, когда вы признаете, в чем правда. Если вы понимаете правду, вы постепенно сможете подстроить под нее свое поведение, и ваша жизнь будет ей соответствовать, как бы ни казалось это трудным поначалу.

Самым важным шагом к разрешению противоречий является понимание того, что они у вас вообще есть. Люди, не допускающие провалов в своих убеждениях и поведении, оправдывают свое поведение и никогда не изменятся. Но именно люди, у которых есть провалы, люди, которые не считают себя идеалом, могут расти и меняться в лучшую сторону.

По материалам picthebrain.com