Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

Способы повышения интеллекта

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие люди любят читать популярные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.

4. Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, чем недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

Если у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5. Выберите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Нет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь священный «оммм». Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.


текст предоставлен партнерами




5 простых способов повысить интеллект
добавлено : 18.06.2009
обращений к странице: 53789
автор: improve-me.ru || комментарии [9] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 23.10.2015 16:54:17

It's always a pleasure to hear from someone with exspitree. читать

Duryodhan

комментарий: 28.08.2013 2:10:42

日本 靴楽天 パンプス下着 シークレットヴィクトリアンシークレッ... читать

Feetryoutsisy

комментарий: 28.11.2012 23:26:10

What an awesome way to explain this-now I know eervyhting! читать

Niki

комментарий: 25.01.2012 19:53:03

спасибо буду пользоваться читать

анонимный

комментарий: 27.10.2010 10:42:37

Я думаю что...данная статья просто очень продуктивно для тем кто старается улучшить свой помят или размер мыслей, мы ведь не знаем когда и как понадобятся. читать

аноним

комментарий: 12.05.2010 15:21:40

Я думаю что...это действительно реальные факторы для улучшения работы нашего мозга,а например РОЛЛТОН влияет на импотенцию,а продукты содержащие ГМО способствует развитию бесплодия... молоко,каши,ягода,мед,и т.д. будьте здоровы! читать

аноним

комментарий: 17.12.2009 23:33:56

спасибо автору статьи !вы мне очень помогли.Теперь я буду следовать вашим советам и стану умнее своей девушки:)... читать

Алексей

комментарий: 26.09.2009 13:56:12

Интерессная статья, действительно люди практически не используют заложенный в них потенциал, многие ограничивают проведение своего свободного времени сидением у телевизора или компьютерными играми, многие вообще книги даже не читают.... Все это печал... читать

аноним

комментарий: 27.08.2009 22:57:58

Всё верно, особенно насчет телевизора, на меня он теперь действует подобно алкоголю в малых дозах, расслабляет и немного притупляет. Добавлю, что стоит заниматься множеством разных вещей из совершенно разных областей. Хотя бы на минимальном уровне оз... читать

Ванюшка



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • А я вот трус... Причем, наверное, самый большой трус на свете. Я боюсь почти всего, что может причинить мне хоть малейший вред, как физический, так и моральный....
  • читаю рэп,но хочу бросить и начать читать журнал "молодые мамы"<BR>ШОК.
  • Ненавижу себя за слабость. Ненавижу его!!! Почему я так падка на его любовь. Почему он приходит и я не могу устоять от его прикосновений. Зачем он так со мною. ...
  • У меня есть любимая работа моей мечты: я работаю визовым менеджером, прилично зарабатываю, работа находиться не далеко от дома - максимум 40 мин. езды; коллекти...
  • хочу встретить свою половинку жену
  • Хочу ,чтобы мы с Виктором были вместе ,очень хочу.
  • Я благодарю Вселенную за то, что живу. За то, что светит солнце. Благодарю всех учителей, которые встречались мне в жизни. Благодарю себя за внимание и понимани...
  • Я благодарю Боженьку за все в моей жизни,за мой оптимизм ковсему,который делает мою жизнь совершенной ,счастливой,полной здоровья,любви и радости.Благодарю Тебя...
  • Я благодарю тебя Господи,за все что делаешь для меня и моей семьи и за все, что еще сделаешь. Благодарю Пресвятую Богородицу, Ангела Хранителя,Николая Угодника,...
  • жизнь одна, и в ней нельзя допустить ошибок, ведь это не игра[умрёшь,и начнёшь заново] ...
  • led lighting systems...
  • Любишь - подари ей (ему) свободу ибо это их высшее желание по жизни, а для тебя этот подарок им - будет твой высший дар!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга магов...
  • Последний секрет...
  • Кинотеатр...
  • Алхимик...
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • 16.07.2018 14:05:41 посоветуйте мне интересные фильмы !!!!!!...
  • 15.07.2018 15:56:44 как бросить пить пиво после работы?...
  • 12.07.2018 12:10:25 сильная гадалка в Питере +79647220488...
  • Идет разговор про ионистр емкостью 1Ф
    ****
    КТУ: Как (где) можно использовать конденсатор такой емкости (рабочее напряжение не смотрел)?
    Борисыч: Конденсатор? А может ионистор?
    КТУ: На упа...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 15.09.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 08.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика