Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

Способы повышения интеллекта

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие люди любят читать популярные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.

4. Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, чем недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

Если у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5. Выберите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Нет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь священный «оммм». Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.


текст предоставлен партнерами




5 простых способов повысить интеллект
добавлено : 18.06.2009
обращений к странице: 54038
автор: improve-me.ru || комментарии [9] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 23.10.2015 16:54:17

It's always a pleasure to hear from someone with exspitree. читать

Duryodhan

комментарий: 28.08.2013 2:10:42

日本 靴楽天 パンプス下着 シークレットヴィクトリアンシークレッ... читать

Feetryoutsisy

комментарий: 28.11.2012 23:26:10

What an awesome way to explain this-now I know eervyhting! читать

Niki

комментарий: 25.01.2012 19:53:03

спасибо буду пользоваться читать

анонимный

комментарий: 27.10.2010 10:42:37

Я думаю что...данная статья просто очень продуктивно для тем кто старается улучшить свой помят или размер мыслей, мы ведь не знаем когда и как понадобятся. читать

аноним

комментарий: 12.05.2010 15:21:40

Я думаю что...это действительно реальные факторы для улучшения работы нашего мозга,а например РОЛЛТОН влияет на импотенцию,а продукты содержащие ГМО способствует развитию бесплодия... молоко,каши,ягода,мед,и т.д. будьте здоровы! читать

аноним

комментарий: 17.12.2009 23:33:56

спасибо автору статьи !вы мне очень помогли.Теперь я буду следовать вашим советам и стану умнее своей девушки:)... читать

Алексей

комментарий: 26.09.2009 13:56:12

Интерессная статья, действительно люди практически не используют заложенный в них потенциал, многие ограничивают проведение своего свободного времени сидением у телевизора или компьютерными играми, многие вообще книги даже не читают.... Все это печал... читать

аноним

комментарий: 27.08.2009 22:57:58

Всё верно, особенно насчет телевизора, на меня он теперь действует подобно алкоголю в малых дозах, расслабляет и немного притупляет. Добавлю, что стоит заниматься множеством разных вещей из совершенно разных областей. Хотя бы на минимальном уровне оз... читать

Ванюшка



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ох уж эта лень... она меня просто преследует!! я бы могла легко заработать золотую медаль - ведь столько всего знаю и умею... и все равно, как идиотка последняя...
  • чувствую себя одиноким! вокруг столько друзей, подруг, но это не те люди которым можно открыть свою душу...хочу любви, искренней, настоящей!..хочу дарить любов...
  • у меня есть друзья,вроде я целый год пыталась с ними сдружиться и вот получилось,но в итоге я поняла что они мне вообще не компания,они еще совсем дети и у нас...
  • Меня перестают мучить головные боли, я мыслю чётко, быстро устанавливая структурно-логические связи, моя речь богата различными эпитетами, фразеологизмами, прит...
  • Хочу чтобы мои родные были здоровы,счастливы и богаты. Хочу найти свое призвание в жизни.Хочу быть востребованным специалистом. Хочу помирится с Ульяной и иметь...
  • Уточняю формулировку: 26 мая 2006 года уволиться с работы и получить расчет, а 29 мая 2006 года принять дела на новой работе в должности главного бухгалтера. Сп...
  • Я благодарю Матерь Божию,Николая Чудотворца и Высшие Силы за то,что дали мне силы и разум выстоять в сложной жизненной ситуации,за любимых детей и мужа,за кажды...
  • Я благодарю Бога и Высшие силы за то,что они подарили мне такого прекрасного человека ,как Сережа,Я благодарна ему за то,что он для меня делает и дарит надежду,...
  • Я благодарю судьбу за то, что дала мне возможность жить рядом с такими двумя людьми как Ю.Л. и Андрюша (Андрюша я тебя люблю)
  • Путь Любви безупречен и чист!...
  • Пришедший незнающим - будет сидеть за столом и будет наполняться знанием....
  • Maintain the helpful job and producing in the crowd!|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • Посланник...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Семь стратегий достижения богатства и счастья...
  • Дневной дозор...
  • 15.11.2018 16:35:33 Пожалуйста подскажите хорошую гадалку....
  • 12.11.2018 23:21:11 Парсинг информации...
  • 12.11.2018 22:33:04 Гадалка Москва...
  • Мудаку, который постит цитаты с кмп и пишет к ним свои ебнутые коменты: пошел нахуй!
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 19.11.2018
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 08.12.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 01.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика