Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллект

Способы повышения интеллекта

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие люди любят читать популярные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.

4. Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, чем недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

Если у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5. Выберите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Нет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь священный «оммм». Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.


текст предоставлен партнерами




5 простых способов повысить интеллект
добавлено : 18.06.2009
обращений к странице: 52831
автор: improve-me.ru || комментарии [9] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 23.10.2015 16:54:17

It's always a pleasure to hear from someone with exspitree. читать

Duryodhan

комментарий: 28.08.2013 2:10:42

日本 靴楽天 パンプス下着 シークレットヴィクトリアンシークレッ... читать

Feetryoutsisy

комментарий: 28.11.2012 23:26:10

What an awesome way to explain this-now I know eervyhting! читать

Niki

комментарий: 25.01.2012 19:53:03

спасибо буду пользоваться читать

анонимный

комментарий: 27.10.2010 10:42:37

Я думаю что...данная статья просто очень продуктивно для тем кто старается улучшить свой помят или размер мыслей, мы ведь не знаем когда и как понадобятся. читать

аноним

комментарий: 12.05.2010 15:21:40

Я думаю что...это действительно реальные факторы для улучшения работы нашего мозга,а например РОЛЛТОН влияет на импотенцию,а продукты содержащие ГМО способствует развитию бесплодия... молоко,каши,ягода,мед,и т.д. будьте здоровы! читать

аноним

комментарий: 17.12.2009 23:33:56

спасибо автору статьи !вы мне очень помогли.Теперь я буду следовать вашим советам и стану умнее своей девушки:)... читать

Алексей

комментарий: 26.09.2009 13:56:12

Интерессная статья, действительно люди практически не используют заложенный в них потенциал, многие ограничивают проведение своего свободного времени сидением у телевизора или компьютерными играми, многие вообще книги даже не читают.... Все это печал... читать

аноним

комментарий: 27.08.2009 22:57:58

Всё верно, особенно насчет телевизора, на меня он теперь действует подобно алкоголю в малых дозах, расслабляет и немного притупляет. Добавлю, что стоит заниматься множеством разных вещей из совершенно разных областей. Хотя бы на минимальном уровне оз... читать

Ванюшка



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Мне уже давно ничего не интересно, а если что-то и захватит вдруг, то ненадолго. Скучно. Живу какими-то рывками. Меня от самой себя уже просто тошнит.
  • время покажет
  • Мой одноклассник меня сильно достал..ладно если бы я злилась как все, просто психовала а нет..он бесит он так меня унижает..признаюсь у меня очень некрасивая фо...
  • в ближайшие 3 дня хочу стать богатым успешным здоровым и успешным человеком !!!
  • Очень хочуполучить землю в городе для постройки дома для моей семьи! Очень хочу!!!!
  • купит выгодно теплый и стильный пуховик
  • Я благодарю Бога удачно прожитый день,за встречу с любимым человеком,за то,что я любима,счастлива,здорова,мои близкие здоровы,мы одеты и сыты,я благодарна за вс...
  • Я благодарю Бога-Отца-Сына-Святого Духа за то, что Он услышал мои молитвы и послал удивительного человека ко мне, с которым я испытал Настоящее чувство Любви.
  • Я благодарю Господа Бога за свою жизнь,за то что у меня самые лучшие родители в мире,за то что у меня есть лучшая подруга,которая мне очень помогает в жизни!
  • Лицемер - это тот,кто думает одинаково всегда. А настоящий творец может ошибаться,но все равно говорить правду ,относительно к тому моментукогда она сказана. Пр......
  • Слабым никогда не войти в царство любви, законы в этом царстве суровы и низменны, женщины отдают себя лишь смелым и решительным мужчинам. Они сулят им надежност......
  • *** Если ты отказываешься от человека на время, значит ты отказываешься от него навсегда... *** Русский человек-это не цвет ж..., а тип души. *** Жить нужн......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Двенадцать условий успеха...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • Алхимик...
  • Загадочные Сверхвозможности человека...
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • 23.10.2017 20:52:32 как бросить пить пиво после работы?...
  • 23.10.2017 15:54:41 Интим...
  • 23.10.2017 10:09:43 Девушка отказывается от орального секса...
  • обсеждение про езду выпившим на мототехнике:

    ххх: - я считаю, что ездить на мотоцикле пьяным вообще опасно
    ууу: - ты что? ты трезвым ездишь? да там 300кг веса, 2 колеса и 200 лошодей! да мне трезвым д...
    читать все анекдоты
  • Открытый урок: Телесные и энергетические практики для женщин
    начало с 24.10.2017
  • Новая Я - в Санкт-Петербурге
    начало с 15.12.2017
  • НОВАЯ Я: Женщина, Волшебница, Богиня!
    начало с 27.10.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика