Возможно вы читали перевод статьи Стива Павлины «The power of now». Прочитав эту статью, я заинтересовался и решил прочитать саму книгу Экхарта Толле «Сила момента сейчас» .
Начав читать книгу, я натолкнулся на странную идею. Автор высказывал мысль о том, что мы напрасно отождествляем свою личность со своим разумом, что наш разум, наше мышление – это всего лишь инструмент. Но человечество сделало большую ошибку, приняв свои мысли – за свою внутреннюю сущность, что повлекло за собой превращение инструмента в повелителя, который захватил истинное «Я» - сознание.
Будучи человеком технического склада ума, я, по началу, не принял эту идею и отторгал ее как очень странную и не уместную, но все же продолжал читать, желая узнать, почему автор пришел к такому заключению.
И вы знаете, в конце концов, я пришел к выводу о том, что Экхарт Толле был совершенно прав. Книга написана несколько сложным языком, все-таки, это эзотерика, поэтому я хочу представить вам эту идея в несколько другом свете, ближе к современности.
Представьте себе свое сознание в виде операционной системы (ОС) компьютера, допустим Windows XP. Итак, ваша ОС (сознание) способна выполнять большое количество задач одновременно. Меняя программное обеспечение, вы можете запускать абсолютно разные приложения: игры, фильмы, музыку, расчеты мостовых конструкций на нагрузки, программы 3D проектирования, программы создания музыки и т.д. Спектр задач очень широк, практически, можно сказать, что ваша ОС всесильна. Все здорово и замечательно работает.
Теперь допустим одно из приложений, пусть это будет антивирус-сканер, захватывает все больше и больше ресурсов вашей ОС. Кстати с антивирусами это довольно частая проблема, иногда они ведут себя чересчур активно и подвешивают всю систему. Так вот, этот антивирус захватывает всю оперативную память, оставляя все меньше места для других приложений. Ваша ОС (ваше сознание) начинает терять контроль над ситуацией. В определенный момент, благодаря действиям подпрограммы, которая когда-то была лишь антивирусом, в вашей ОС устанавливается как бы надстройка – это выдающая себя за ОС программа, которая якобы выполняет все ее функции. Ваше сознание ОС теряет контроль, теперь внешнему наблюдателю видна лишь новая, наружная ОС – разум.
Разум – это очень полезное приложение, способное решать определенные задачи, но ваш разум ограничен в своих возможностях. Тогда как ваша операционная система имела все знания (например через доступ в Интернет), ваш разум, воцарившийся в этой системе, полностью отрезал вас от источника знаний.
Вот так инструмент превратился в повелителя, заставив вас поверить в то, что ваше сознание и есть разум, который в действительности является лишь служебной программой и не более.
Давайте посмотрим, как действует разум, и в чем его недостатки на примере аналогий и моем личном примере.
Хороший бинокль, плохой бинокль
Я не собираюсь отрицать пользу разума, это отличный инструмент, когда дело доходит до анализа и планирования. Просто не надо ассоциировать работу разума – мышление, со своим сознанием, со своим внутренним «Я».
Ваш разум действует и работает во времени, ему жизненно необходимо ваше прошлое и будущее, но он не принимает настоящее, в котором, собственно, и протекают все события.
Разум, как бинокль. Если нужно поставить цель, спланировать будущее, то он весьма необходим, он позволяет вам приблизить будущее и показать вам более подробно, что вас ожидает.
Разверните бинокль, и вы увидите свое прошлое, то, что привело вас сюда, в эту ситуацию. Разум необходим для того, проанализировать свой опыт, понять ошибки.
Как мы видим, разум - довольно полезный инструмент, в чем же проблема? Проблема вот в чем – зачем таскать «бинокль» с собой все время? Удобно ли идти по пути, все время глядя в бинокль? Полезно бывает взглянуть в него и уточнить свой путь, но зачем же пользоваться им все время. Мы знаем, к чему это приведет.
Вы будете спотыкаться о препятствия, падать, вы не сможете увидеть то, что у вас под ногами, а любая бабочка покажется вам чудовищем.
Разум переносит вас в прошлое или будущее, лишая вас настоящего, оставляя вас в процессе постоянного нервного ожидания, заполненного бабочками-монстрами.
Я хочу привести вам пример из моего опыта:
Несколько лет назад мне пришлось работать над очень большим проектом. Я смотрел и видел весь огромный масштаб будущих работ, я проводил огромную часть своего рабочего времени в нервных размышлениях о предстоящих делах, не зная с чего начать.
Я чувствовал абсолютное бессилие, я все время мысленно находился в будущем, в котором мне предстояло выполнить огромный проект. Отсутствие возможности повлиять на это будущее непосредственно вызывало во мне ощущение собственной беспомощности.
Все это продолжалось до тех пор, пока я не намучился вдоволь и не решил покончить с этим. Я решил оторваться от созерцания будущих проблем и вернуться в настоящее. Я выполнял пункт №1 из списка задач, потом пункт №2 и т.д. до пункта № 99999.
Спокойно, без волнения, легко и без колоссальных усилий. Иногда, когда я замечал, что опять погружаюсь в тягостные раздумья о будущем, мне приходилось возвращать себя обратно в настоящее усилием воли. Просто нужно было сказать себе: «У тебя есть задача. Вот! Смотри, она прямо перед тобой! Решай ее и не волнуйся ни о чем другом!»
Таким же образом я смог приступить к изучению фразовых глаголов английского языка (талмуд 450 стр., более 250 глаголов). Первая моя попытка приступить к этой книге закончилась на упражнении №1 из 55. Постоянное созерцание объема книги отталкивало любое желание приступать к ее изучению. Но я смог переключить свое сознание в настоящий момент. Просто сказал себе: «Мне все равно, что будет в будущем! Я просто буду изучать по 5-10 глаголов в день и следить за тем, что произойдет». Так я и поступил. Успех пришел как-то незаметно, сам собой. Да, в начале я заглянул в будущее и поставил перед собой задачу, но все действия предпринимаются в настоящем, поэтому нужно отвлечь себя от будущего и быть «здесь» и «сейчас».
Причина успеха в следующем. Мы не имеем возможность прямого воздействия на будущее, мы можем влиять на него лишь через настоящее, это единственная реальность. Будущее и прошлое лишь иллюзии. Но для действий в настоящем необходимо присутствовать в нем душой и телом, жить им, а не отрицать его.
Отрицая настоящее, вы отрицаете саму жизнь. Ваш бесконтрольный разум скрывает от вас настоящее, подсовывая вам взамен будущее или прошлое в форме надежд, мечтаний, воспоминаний, ностальгии.
В настоящем у вас не может быть проблем, есть лишь задачи, которые вы способны решить. Я ощутил на себе эффект смещения фокуса из будущего в настоящее. Я начал ощущать больше жизни, я достиг большего благодаря своим действиям сейчас.
Секс – это процесс.
Еще один пример, который поможет вам осознать, как порой неосознанно проводим мы свои жизни. Все мы любим секс (я надеюсь, вы наслаждаетесь им регулярно). Все мы знаем, что в сексе процесс восхождения к вершине ощущений, путь преодоления сладострастного напряжения является не менее важным, чем его логическое заключение – оргазм.
Попробуйте фокусировать все свое внимание только на желании получить оргазм (это не совет, а предположение). Весь процесс покажется вам лишь необходимыми физическими нагрузками, которые отделяют вас от заветной цели. В конце вас ждет краткий миг удовольствия…Глупо? Действительно так!
Но именно так поступают большинство людей со своими жизнями. Они хотят получить образование и напрочь забывают о возможности получить удовольствие от процесса постижения знаний. Вместо этого, они видят перед собой 5 лет жизни, в течение которых им придется бороться с собой и посещать нудные лекции, делать курсовые работы и т.п. Единственная отрада заключается в возможности оторваться вечером в клубе с друзьями. Отдых в клубе – это здорово, но вот учеба превращается в вынужденный процесс. Отдай пять лет жизни – получи диплом.
Другие пытаются начать бизнес с целью заработать N-ное количество денег и, наконец-то, обрести свободу. Они борются, ведут борьбу со временем, ожидая наступления момента «Х», вместо того, чтобы с радостью встречать каждый день, наслаждаясь собственной способностью преодолевать препятствия, наслаждаясь процессом построения чего-то большего.
Люди уносятся в будущее, проводя свои дни в настоящем в ожидании, ожидании лучшего завтра, потому что сегодня они не приемлют.
Что они увидят в будущем? Вот, приходит день «Х», цель достигнута – оргазм получен, секундная эйфория и появляется новая цель, а с нею и новое ожидание. Жизнь разрывается, она не представляет для них процесс плавного перетекания из «настоящего» в «настоящее». Их жизнь – это длинная пауза, прерываемая краткими точками реальной жизни.
Я решил жить каждый день. Сегодня я встаю рано и начинаю строить свой бизнес еще до того, как отправляюсь на работу, я люблю сам процесс этого строительства. Поэтому на работе я появляюсь с чувством удачно начатого дня.
Я хотел бы иметь готовый и работоспособный бизнес уже сегодня, но я не хочу носить с собой неприязнь к настоящему до того момента, как этот бизнес у меня появится. Я не впадаю в анабиозное-подобное состояние, ожидая прихода дня «Х» в будущем, я живу сегодня. Я люблю свой путь к мечте не меньше самой мечты. Я рад, что нашел в себе силы вернуться в настоящее и жить в нем. Я уже на своем пути, я уже счастлив.
Если вы планируете стать счастливыми после наступления определенного момента «Х» в вашей жизни, задумайтесь…чем вы заполните промежуток? Сознательно ли вы превращаете свою жизнь в ежедневное ожидание? Если да, то ответьте зачем? Если нет, то не пора ли проснуться от сна разума и прийти в сознание?
Притча о тибетском монахе
Монах мчался прочь от свирепого тигра, настигающего его. На пути монаха оказалось ущелье, и ему ничего не оставалось делать, как спрыгнуть вниз. Монаху повезло, он зацепился за ветку, сливы, растущей на склоне. Но внизу его подстерегал еще один тигр, монах оказался в ловушке. Вдруг он увидел спелую сливу на ветке, он вкусил ее и был поражен: «Какая вкусная слива», - воскликнул монах. Ничто не помешало ему насладиться вкусом сладкой сливы в настоящем моменте. Один из тигров был уже в прошлом, а с другим еще предстояло сразиться. Настоящее его было безмятежно и спокойно.
Живите сейчас, каждую секунду своей жизни, не позволяйте призракам прошлого и будущего огорчить вкус сладкой сливы под названием «жизнь»!!!
Экхарт Толле “Сила момента сейчас” или “Сила тишины” .
Copyright © 2007 Балезин Дмитрий
Instagram: @alexandr__zubarev