Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Хотите достичь успеха? Меняйте все и сразу.

Хотите достичь успеха? Меняйте все и сразу.

Хотите достичь успеха? Меняйте все и сразу.


Источник: Change all your habits at once for success
Перевод: Балезин Дмитрий

Изменения – сложная штука. Мы все это хорошо знаем. Следовательно, нам кажется вполне логичным, что для эффективного изменения своих привычек необходимо предпринимать маленькие шаги по направлению к желаемому результату. Рациональное зерно такого подхода сводится к тому, что маленькие шаги позволяют разбить задачу на мелкие кусочки, с которыми мы можем легко справиться.

Однако, несмотря на, казалось бы, весьма логичный подход «совершать серию маленьких шагов», он зачастую оказывается очень не эффективным. Причина этого кроется в следующем факте:

«маленькие изменения ведут к незначительным результатам, а подобные результаты не очень то мотивируют к дальнейшим действиям»

Когда дело касается изменений, тогда мотивация начать что-то и придерживаться запланированных действий, становиться одним из самых важных факторов.

Проще говоря, маленькие изменения и маленькие результаты совершенно «не возбуждают». А вот БОЛЬШИЕ, смелые и дерзкие изменения – вдохновляют. И именно возбуждение становиться тем фактором, который мотивирует и помогает совершать изменения.

Кроме того на пути изменений самым большим барьером становиться волнение и страх, а не само изменение как таковое. Поэтому, пошаговое изменение – это продление «боли», прямо как в Китайских пытках. Выполнив же все изменения сразу, вы осознаете, что они были не столь страшными, как вы их себе представляли: беспокойство и страх пропадают, так как все уже позади – изменения выполнены.

Давайте рассмотрим простой пример. Предположим, вы хотите улучшить состояние своего здоровья и стать подтянутей – для чего решаете изменить некоторые свои привычки. Скажем, вы решаете сделать следующие изменения:

  • перестать есть фаст-фуд;
  • ежедневно делать зарядку;
  • есть больше фруктов и овощей;
  • снизить потребление алкоголя;
  • уменьшить порции еды;
  • ежедневно уделять 8 часов здоровому сну.

    Если вы решите вводить изменения пошагово (т.е. прежде чем приступить к изменению №2 вы должны закончить с первым), то весьма вероятно, что в ближайшее время вы не ощутите значительных результатов. Но если применить сразу все пункты из списка, то их влияние будет достаточно значительно, чтобы вы ощутили разницу. Такой подход приведет к успеху, так как получаемые в самом начале результаты зарядят вас мотивацией и вдохновением.

    То, что изменения должны быть большими и дерзкими, вовсе не означает, что вам необходимо делать что-то рискованное или сверхъестественное. Мы не говорим о том, что вам необходимо начать бегать марафоны, если ранее вы никогда не бегали даже вокруг дома. Нет. Мы не говорим о том, что вам следует заморить себя до голодной смерти диетой.

    Мы лишь говорим о том, что подход к изменению должен включать в себя сразу серию направлений. Удар на пагубную привычку должен наноситься одновременно с разных сторон.

    Сперва, вы, возможно, будете сомневаться в своей способности изменить сразу несколько областей своей жизни. Но, самый лучший способ испытать силу подобных изменений – это попробовать. В следующий раз, планируя изменить что-то в своей жизни, попробуйте такой подход:

    1. Устройте мозговой штурм и придумайте всевозможные шаги, которые приблизят вас к желаемой цели;
    2. Не ограничивайтесь очевидными идеями, позвольте себе испытать смелые и даже дерзкие идеи;
    3. Напишите полный список необходимых изменений, которые вам предстоит сделать;
    4. Испугайтесь, но все же выполните их все одним махом.

    Сперва, вам будет немного не по себе от подобного подхода к изменениям. Но как только вы увидите результаты, вы «поймаетесь на этот крючок». Начните выполнять смелые и дерзкие изменения – все сразу, и вы удивитесь скорости своего успеха.


  • загрузка...
    Ваше мнение о статье
    Ваше имяЕmail 
    Сообщение


    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • У меня есть любимый человек. Мы вместе уже давно и я ему изменяю. Это было с четырьмя людьми. Про первого призналась, это был бывший, про второго умолчала. Мы...
  • ничего не хочу, ни работать, ни жить . Скукота... мне 26 я девушка... сижу днями дома... не горжусь
  • она меня бесит потому что я её люблю?видеть не могу.
  • Я мыслю четко и конструктивно. Мои мысли гармонируют с моими ценностями. Я выбираю мысли, которые укрепляют и поддерживают меня. Я легко отпускаю нену...
  • Равновесие души разума, терпения, мудрости. Все, что нужно мне в этой жизни!
  • А я хочу понять для чего я живу на этом свете и в чем моя миссия.Хочу чтобы воцарил мир на всей земле,чтобы люди были добры к друг другу и не было злости и зави...
  • Я благодарю жизнь за то что в ней много тепла .. За то, что на моем пути мне встречабются много хороших людей, которые любят , ценят меня и помогают мне=) Также...
  • Я говорю спасибо за то, что у меня замечательная работа, которая доставляет мне удовольствие и приносит материальную стабильность. Спасибо за замечательных люде...
  • Я благодарю судьбу, Бога, а самое главное родителей за то, что они подарили мне жизнь.
  • Куда жить? Только вперед! А там видно будет....
  • Где чтут богатство, порядочностью только прикрываются. В. Горьковой...
  • Appreciate it for sharing this great web page.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Искусство позитивного мышления...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • Кинотеатр...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • 17.07.2019 18:48:38 Канцтовары оптом в Москве...
  • 16.07.2019 21:52:06 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2019 11:14:36 Перестать мечтать...
  • Рекламное.
    Пивоваренный концерн "Балтика" приступил к выпуску нового сорта - "Балтика Наилучшее". Сокращённо - "Наибалтика".

    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика