Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, это нехватка дисциплины. У вас могут быть цели, которых вы хотите достичь, но недостаток самодисциплины не дает вам к ним продвигаться.

Тогда мы критикуем себя за это. Мы чувствуем себя не вполне полноценными, потому что не можем придерживаться установленных нами самими правил.

А это приводит к еще большему количеству проблем, потому что мы формируем в себе определенный настрой, говорящий, что у нас нет необходимого уровня самодисциплины.

Когда вы оказываетесь в такой ситуации, попробуйте сделать следующее:

1. Простите себя. Вы не совершенны. Как и никто другой. Поймите, что упреки в свой адрес только ухудшают ситуацию. Простите себя и двигайтесь дальше.

2. Дисциплина - это иллюзия. Это какое-то общее абстрактное понятие. Это не предмет, который вы можете фактически создать. Дисциплина может подтолкнуть вас делать что-то, чего вы не хотите делать. У вас может не быть ни желания, ни способностей к этому, но вы будете себя принуждать. Без мотивации вы не в состоянии раскрыть свои возможности полностью. Таким образом, мотивация - ключевое понятие.

3. Сосредоточьтесь на мотивации. Какова ваша мотивация для достижения вашей цели? Как вы поддерживаете мотивацию? Найдите сильную мотивацию для того, чтобы сделать что-то и запишите ее. Когда дела идут трудно, напоминайте себе о вашей мотивации. Это потянет вас вперед гораздо сильнее, чем попытка сосредоточиться на следовании дисциплине.

4. Стремитесь к легкости. Дисциплину трудно соблюдать, когда задачи или привычки, к которым вы стремитесь, трудны для вас. Сделайте их легче. Устраните барьеры. Трудно тренироваться? Сделайте тренировки предельно легкими, тренируясь всего по 5 минут за один раз. Какой толк от такой тренировки? Вы создаете привычку. 5 минут окажут небольшое влияние на ваше здоровье, но это легко осуществимо для вас. И вы можете делать такие тренировки хоть 30 дней подряд, и у вас появится привычка к этому.

5. Сосредоточьтесь на удовольствии. Трудно принудить себя к дисциплине, когда вы ненавидите что-то. Так что ищите для своей активности то, что вам приятно. Если мысли о предстоящей тренировке не вызывают у вас нетерпения, может вам стоит поискать другое занятие, которое вам по душе. Фокусируйтесь на приятной стороне вопроса. Вам не нравится работать с бумагами? Найдите хорошее место, где вы можете заниматься с документами и получать удовольствие. Возможно, в качестве этого выступит хорошая чашка чая или кофе или музыка. Сосредоточьтесь на удовольствии.

Источник: http://zenhabits.net




5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины
добавлено : 29.11.2009
обращений к странице: 4039
автор: newgoal.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • мне 21. и я нихера не делаю в этой жизни. мне нужно сдавать хвост очень серьёзный, а я просто не знаю с чего начать потому что объем предмета просто не вообрази...
  • А ЗА КЛЕВЕТУ ПО ПОВОДУ МОИХ РАБОТ ВАС НИ РАЗ ВЫЗЫВАЛИ В ПОЛИЦИЮ И ШТРАФОВАЛИ. МНЕ СООБЩИЛИ РЕЗУЛЬТАТ.
  • Людочка прости красавицу Крохмаль, что она счастлива сейчас, ну не понравился тебе ее бывший муж, но не богат, но не дал тебе того о чем мечталось, чего же кида...
  • Выиграть 200000$ в лотерею и купить уютную квартирку со всеми удобствами.
  • Мой муж сегодня продаст места. Аминь Аминь. Аминь.
  • Хочу разобраться в себе (в смысле отношений с мужчиной). И очень хочу получить задолженность по зарплате за пол-года!!!!!
  • Я благодарю
  • Я благодарю Бога, вселенную за то что я живу, дышу, процветаю на этой земле. Я благодарна за своего милого, доброго, заботливого, любящего, надежного мужа Арте...
  • Я благодарю Всевышнего за прекрасный день, за любимого человека, за здоровье всех близких и каждую улыбку подаренную мне!
  • Сам процесс жизни есть игра случая. Упустить случай - безумие....
  • Many thanks! We spent greater than 60 minutes seeking my very own. htaccess data file last but not least located the idea thanks to your current write-up!...
  • Слово - пуля! Если бьёт, то в цель!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Приключения майора Звягина...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Сексус...
  • Секрет Миллионера...
  • Круг отчаяния...
  • 17.10.2019 15:59:27 Перестать мечтать...
  • 17.10.2019 15:58:56 Приветствие...
  • 15.10.2019 10:59:22 Прокип Андрей Зиновьевич. Государственная поддержка...
  • Разговор двух женщин:
    - Кем работает твой муж?
    - Гинекологом.
    - Ой, как хорошо! Наверное, он и тебя лечит?
    - С чего ты взяла? Ночью от него только и слышишь: "У тебя всё хорошо, дорогая!".

    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 21.10.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика