Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, это нехватка дисциплины. У вас могут быть цели, которых вы хотите достичь, но недостаток самодисциплины не дает вам к ним продвигаться.

Тогда мы критикуем себя за это. Мы чувствуем себя не вполне полноценными, потому что не можем придерживаться установленных нами самими правил.

А это приводит к еще большему количеству проблем, потому что мы формируем в себе определенный настрой, говорящий, что у нас нет необходимого уровня самодисциплины.

Когда вы оказываетесь в такой ситуации, попробуйте сделать следующее:

1. Простите себя. Вы не совершенны. Как и никто другой. Поймите, что упреки в свой адрес только ухудшают ситуацию. Простите себя и двигайтесь дальше.

2. Дисциплина - это иллюзия. Это какое-то общее абстрактное понятие. Это не предмет, который вы можете фактически создать. Дисциплина может подтолкнуть вас делать что-то, чего вы не хотите делать. У вас может не быть ни желания, ни способностей к этому, но вы будете себя принуждать. Без мотивации вы не в состоянии раскрыть свои возможности полностью. Таким образом, мотивация - ключевое понятие.

3. Сосредоточьтесь на мотивации. Какова ваша мотивация для достижения вашей цели? Как вы поддерживаете мотивацию? Найдите сильную мотивацию для того, чтобы сделать что-то и запишите ее. Когда дела идут трудно, напоминайте себе о вашей мотивации. Это потянет вас вперед гораздо сильнее, чем попытка сосредоточиться на следовании дисциплине.

4. Стремитесь к легкости. Дисциплину трудно соблюдать, когда задачи или привычки, к которым вы стремитесь, трудны для вас. Сделайте их легче. Устраните барьеры. Трудно тренироваться? Сделайте тренировки предельно легкими, тренируясь всего по 5 минут за один раз. Какой толк от такой тренировки? Вы создаете привычку. 5 минут окажут небольшое влияние на ваше здоровье, но это легко осуществимо для вас. И вы можете делать такие тренировки хоть 30 дней подряд, и у вас появится привычка к этому.

5. Сосредоточьтесь на удовольствии. Трудно принудить себя к дисциплине, когда вы ненавидите что-то. Так что ищите для своей активности то, что вам приятно. Если мысли о предстоящей тренировке не вызывают у вас нетерпения, может вам стоит поискать другое занятие, которое вам по душе. Фокусируйтесь на приятной стороне вопроса. Вам не нравится работать с бумагами? Найдите хорошее место, где вы можете заниматься с документами и получать удовольствие. Возможно, в качестве этого выступит хорошая чашка чая или кофе или музыка. Сосредоточьтесь на удовольствии.

Источник: http://zenhabits.net




5 небольших вещей, которые вы можете сделать при нехватке дисциплины
добавлено : 29.11.2009
обращений к странице: 3983
автор: newgoal.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • КОГДА Я БЫЛА В МЛАДШИХ КЛАССАХ,Я ГНОБИЛА 1 МАЛЬЧИКА. Я НЕ ПОНИМАЛА ЕГО БОЛИ И ОБИДЫ. ОН НЕ БЫЛ ХУЖЕ МЕНЯ-БЫЛ ЛУЧШЕ. НО Я НЕ ХОТЕЛА ЭТОГО ПОНЯТЬ. ПО ПРОШЕСТВИИ 7...
  • Почему то всегда после секса с девушкой начинаю ее презирать
  • Только за 40 или женись на ней
  • очень хочу получить безвозмездно на руки 3 000 000 (три миллиона) рублей!!!!!! И купить себе много разной одежды, обуви, аксессуаров, драгоценностей, машину нов...
  • Стать любимой и любить с С.,похудеть,не болеть,богатеть,стать красивее,родить от любимого мужчины,стать счастливой,прекрасно жить.
  • Хочу новую интересную, перспективную работу.
    Хочу 1000000 долларов США

  • Ja blagodarju Boga i sudjbu za to ,chto moe samoe zavetnoe zelanie ispolnilosj.Ja scastliva i zelaju scastja vsem,vsem,vsem.Verjte v to ,chto Vi dostoini luchsh...
  • Я благодарю Ангела - Хранителя и Творца за помощь
  • Я благодарю Вселенную за мою счастливую, достойную , насыщенную жизнь ! Я благодарю Высшие силы за встречу с прекрасными людьми !
  • Если вы хотите узнать о чем на самом деле думает женщина, смотрите на неё, но не слушайте....
  • ловите рыбу там где она водится....
  • led indicators...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Сексус...
  • Уверенность в себе...
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Ловушка для человека...
  • 17.07.2019 18:48:38 Канцтовары оптом в Москве...
  • 16.07.2019 21:52:06 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2019 11:14:36 Перестать мечтать...
  • Repamanka
    У меня такая история я ЛЮБЛЮ парня он тоже меня любит, но я не могу с ним встречатся потому что его любит моя подруга, а мы с ней дружим с 0.5 лет и стого времени не разу не ссорелись. А сейчас пол...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика