Кризисная личность

Кризисная личность. Проблемы приятия мира

Человек поставлен современной цивилизацией в такие условия, к которым он по своим природным данным не готов. В ходе эволюции у него сформировались определенные механизмы, позволяющие справляться со стрессовыми ситуациями, и эти механизмы можно пересчитать по пальцам.Игорь Михайлович Кондаков – заведующий лабораторией математических моделей в психологии Московского городского психолого-педагогического университета, кандидат психологических наук, автор метода резонансной биоэнергетической психотерапии, опытный специалист по работе с кризисной личностью. Трудился в составе бригады психологов в Беслане по преодолению стресса у данной группы специалистов.

– Игорь, сейчас многие психологи занимаются с кризисной личностью. Что такое «кризисная личность» и почему так актуально работать с ней?

– Человек поставлен современной цивилизацией в такие условия, к которым он по своим природным данным не готов. В ходе эволюции у него сформировались определенные механизмы, позволяющие справляться со стрессовыми ситуациями, и эти механизмы можно пересчитать по пальцам.

Один из них – отказ от активности, его называют «замереть и затаиться». И проявления этого механизма – депрессия. Как показывают современные исследования, депрессия – это адаптивный процесс, который связан с активизацией иммунной системы. На психологическом уровне, в плане принятия каких-то жизненно важных целей, это, безусловно, отрицательный фактор, который существенно тормозит развитие личности.

Другой ключевой механизм – это «активизация энергии на решение проблем». Имеется два варианта этого вида адаптации, и они тоже запрограммированы природой: это механизм бегства, при котором активность направляется на удаление от источника опасности, и борьба – как сейчас считается, наиболее правильный, нормативный механизм в контексте нашей культуры.

В новых условиях современного индустриального мира часто происходит сбой в работе этих механизмов. Ведь современный мир представляет собой значительно более сложное образование, нежели мир первобытный – в частности, по такому критерию, как многовариантность, которая дает человеку возможность выбора.

И еще один фактор, отличающий современный мир от мира древности – это наличие социальной иерархии. Современное общество предъявляет человеку значительно больше требований в плане адекватного восприятия и поведения с учетом социальной иерархии.

Таким образом, к условиям современного индустриального мира биологические механизмы адаптации подходят лишь отчасти, и стоит вопрос, можно ли как-то изменить ситуацию, чтобы эти механизмы не приводили к сбоям, к еще большим проблемам.

– Если природные возможности человеку не позволяют самостоятельно адаптироваться к суровым реалиям сегодняшнего дня, и человек чувствует постоянную угрозу, кто ему протянет руку помощи, кроме него самого? Что могут предложить обычному человеку специалисты – психотерапевты, психологи?

– Задача специалиста – привести человека к тому, что мы называем «состояниями безопасности, расслабления и приятия мира». Это общая методология, это цель пути. Мы ищем механизмы, которые помогут перевести человека с кризисного модуса – на модус расслабления, принятия мира и безопасности. Мы должны эти механизмы активировать.

Эти механизмы хорошо просматриваются, если, например, обратиться к данным этологии и зоопсихологии. Сейчас проводится много исследований по внутривидовым коммуникациям животных. И одна из тем – это «груминг»: ухаживание за собственным телом и ухаживание за телом сородичей как важный фактор социального сплочения внутри стада, внутри каких-то групп животных. Сюда относятся движения, которые совершает мать по отношению к ребенку, или же сородичи по отношению к соплеменникам, и в результате этих действий возникает удовлетворенность и ощущение безопасности. В рамках психологической помощи мы можем сымитировать эти действия.

На базе материала из этологии, психологии детства, этнопсихологии и был сформирован психотерапевтический комплекс, который получил название резонансной биоэнергетической техники.

В него вошли движения, с помощью которых клиент погружается в состояние безопасности, в иное состояние сознания, в котором у него происходит формирование некоторых психотерапевтических мифов. Миф о том, что он защищен, миф о том, что он имеет доступ к некоторым особым энергиям, и так далее.

Оказывается, что вне зависимости от того, как мы видим физику этих процессов, очень эффективными для построения диалога с клиентами являются словесные формулировки – например, биоэнергетические модели, связанные с понятиями «прана», «манна небесная», «ци», «ки» и т. д. Ведь биологический анализ происходящего предполагает естественнонаучные методологические установки. А некоторым клиентам проще воспринимать себя как свободного, «идеального» субъекта, и для них легче всего устанавливать контакт с психологом на такой метафоре, как «космическая энергия».

Есть клиенты, которые ориентированы на эмоциональные проблемы, поэтому для них более подходит другая метафора – психоаналитическая. С ними отрабатываются такие понятия, как «либидозная энергия», «зажимы» на пути ее реализации, формы ее превращения, защиты и т. д. Но опять же, речь идет о том, что есть базовая техника телесного контакта и есть вербальные формулировки, которые надстраиваются на ее базе.

Ну и, наконец, встречаются и такие клиенты, которые открываются для работы на физиологических метафорах, когда речь идет о «сигнальных системах», о перенесении центра тяжести или «переносе центра внимания с одной модальности на другую». Им объясняется, что в том случае, когда работает зрительная система и слуховая, человек предуготовлен к восприятию опасности, и когда переносит внимание на телесные ощущения (ощущения от кожи, контактные ощущения), он фактически переводится в другой модус состояния сознания – безопасности.

Таким образом, если мы создадим некоторый миф, который позволит воспроизводить ощущения безопасности, и он будет клиентом усвоен, то он станет фактором самостоятельного выхода из кризисной ситуации, в которые человек будет попадать в жизни много раз. Таким образом, у человека появится островок безопасности в этом жутком современном мире.

– Игорь, Вы описали концептуальную модель своей работы. Хотелось бы теперь узнать о ее практическом применении в горячих точках. Ведь Вы были востребованы в связи с ситуацией в Беслане?

– Я бы переформулировал вопрос для себя так: насколько конкретная технология востребована в современных экстремальных ситуациях?

Сейчас методика резонансной биоэнергетической психотерапии находится в стадии апробации. Есть достаточно успешный опыт ее использования в работе с людьми, которые пережили ситуации террористических актов. Был опыт работы в рамках группы психологов, и не только тех, которые выезжали в Беслан. На мой взгляд, следует обратить внимание на такой вопрос: достаточна ли по содержанию и по объему та помощь, которая сейчас оказывается тем людям, которые пережили террористический акт в Беслане?

– Имеется в виду психологическая помощь?

– Помощь по выходу из кризисной ситуации. Помощь оказывается, прежде всего, тем, кто был рядом с заложниками. Но в ней нуждается чуть ли не каждый житель города.

Так вот, в Беслан выезжала бригада специалистов, в которую входили, прежде всего, сотрудники Центра экстремальной психологической помощи МГППУ во главе с Екатериной Викторовной Бурмистровой. В качестве специалистов ездили Хайлова Вергина Альгердас, Захаров Алексей Валерьевич, представитель московского правительства Селиков Александр Васильевич, представитель Детского фонда Крыжановская Надежда Константиновна и я. Моя роль заключалась в том, чтобы обеспечивать тылы этой группе – снимать напряжение после рабочего дня. Помощь помогающим очень важна, хотя ее обычно игнорируют.

– Игорь, расскажите подробнее, что от Вас требовалось в той ситуации.

– Моя задача состояла в том, чтобы вывести человека с помощью манипулятивных техник и телесного контакта из состояния повседневного стресса и перевести в модуль безопасности.

– Расскажите, пожалуйста, подробнее, с какими проблемами Вы столкнулись, насколько сложно Вам было с ними работать в тех условиях?

– «Помощь помощникам» – это был только один фронт работы. Второй фронт – это работа с воспитателями детского дома, которые также находились в состоянии стресса. Они не были заложниками, но их детский дом находился в пятистах метрах от школы, и они были свидетелями происходивших событий. Среди их родственников были жертвы. Я тоже с ними работал, проводил сеансы резонансной биоэнергетической техники. Сеансы эти краткосрочные, они длятся полчаса, не больше. Сама работа проводится через телесный контакт с клиентом.

– Игорь, возникали ли сложности при проведении контактных методов терапии, связанные с культурными особенностями пациентов?

– Если подавать работу как классический массаж с элементами психологической коррекции, то она принимается без возражений.Как я работаю? Вот человек плачет. Первое упражнение комплекса – «оглаживание». Прежде всего, оглаживание шеи, плеч, предплечий и верха спины человека. Этого достаточно, чтобы сымитировать действия успокоения, которые совершает мать по отношению к своему детенышу. Это в какой-то степени медитативное упражнение, которое действует гипнотически. Клиенту навязывается состояние глубокой релаксации и легкое трансовое состояние. Когда оно отработано, на этом фоне создается миф. Я говорю человеку, что есть отрицательная энергия, которая скапливается, скажем, над сердцем. Она субъективно воспринимается как тяжесть на сердце, озабоченность, печаль. И есть другая, внутренняя, позитивная энергия, которая присуща самому органу. Если речь идет о сердце, то она воспринимается как ощущение легкости, спокойной радости, умиления. Так происходит, когда мы смотрим на природу. Моя цель теперь – активизировать энергию органа. В данном случае это сердце или легкие. Сердце проявляет себя через ощущения радости, расслабления и покоя, а легкие проявляют себя через ощущения свободы и полета. Когда легкие плохо работают, то возникает ощущение, что человек придавлен к земле и передвигаться может только по-пластунски.

Так отрабатывается миф о внутренней энергии органа, и речь идет об активизации этой энергии. Совершаются действия, которые направлены на то, чтобы позитивное ощущение распространилось по всему телу.

Следующий этап заключается в том, чтобы сбросить отрицательную энергию. Человек представляет себе, что положительная энергия расширяется и выдавливает отрицательную энергию на поверхность кожи, и ее надо стряхнуть. Это традиционная процедура шаманской практики, она имеет архетипические корни у человека. Создается миф о том, что орган может через внешний канал черпать энергию, которая ему родственна. Как это делается? Я накладываю руку на область сердца со спины и говорю, что моя рука вступает в качестве проводника энергии, и сердце клиента забирает через меня ту энергию, которая ему родственна. Если это энергия радости, значит, через меня идет поток радости. Таким образом можно на любой орган воздействовать, создавая соответствующий миф, ведь каждый орган в культуре наделяется определенными эмоциями.

И завершается комплекс упражнений очень важным приемом «создания биоэнергетической рубашки». Теперь создается метафора, что никакие психические атаки, никакая агрессия со стороны других не достигнут сердца человека. Он начинает ощущать себя как черепаха в панцире. Перестает бояться того, что происходит у него за спиной, начинает чувствовать себя закрытым.

Эти базовые упражнения дают человеку возможность почувствовать себя в безопасности, пережить состояние покоя и найти в себе самом ощущения радости и полета. Они фиксируются мною с помощью кинестетических ощущений, которые локализованы на поверхности тела.

Можно задавать человеку некоторые ключи, чтобы он сам с помощью тех или иных движений переводил себя в определенный модус сознания. Было несколько ситуаций, когда я обучал по моей методике работать взрослых с детьми и подростков работать со своими родителями.

– Игорь, могли бы Вы остановиться более подробно на специфике работы с детьми данным методом?

– Массовой работы с детьми не было. В любом случае, это должны быть достаточно взрослые дети. Малыши непоседливы, и, кроме того, они все это и так получают в жизни, их матери успокаивают именно таким тактильным способом.

– Игорь, от кого исходит запрос на Вашу помощь в условиях такого мегаполиса, как Москва?

– Можно выделить две группы таких клиентов. С одной стороны, это житель современного города, повседневно подвергающийся действию стресса. Это служащий, бизнесмен. Понятно, что житель современного города нуждается в такого рода островках безопасности. Это человек, который чувствует тревогу, ощущает смутное беспокойство по поводу выбора решения. Категорию людей, постоянно переживающих стресс в условиях современного города, можно компенсировать с помощью метода резонансной психотерапии, если постоянно пользоваться этой методикой.

Другая группа людей не просто пережила фоновое стрессовое воздействие, но подверглась действию экстремального стресса. Это люди, которые подверглись насилию, оказались в ситуации горя, переживают экзистенциальные проблемы, такие, как кризис среднего возраста и т.д. Они, конечно же, в первую очередь нуждаются в переводе из ситуации переживания стресса в ситуацию безопасности и релаксации. Я «открываю» клиента, подготавливаю его к работе с психологами другого профиля – специалистами по экзистенциональному анализу, по проблемам ресурсов личности. Такие специалисты имеются в Центре экстремальной психологической помощи. У психологов Центра есть технологии личностной проработки жизненных проблем.

Другая область применения метода – использование его для личностного роста. Метод резонансной биоэнергетической психотерапии позволяет перейти в особое состояние сознания. Примерно такое же состояние сознания моделируется с помощью гипноза, холотропного дыхания и других техник, которые широко используются именно для личностного роста. Техника биоэнергетического резонанса более демократична, она не требует обращения к эзотерическим знаниям и открыта большему числу пользователей, заинтересованных в личностном росте. Эту методику удобно использовать в качестве первого этапа личностного роста.

Следует обратить внимание на следующий нюанс. Очень многие методы личностного роста (тот же аутотренинг) основаны на визуализации – то есть требуют воспроизведения в памяти каких-то образов, которые связаны с релаксацией, с ощущениями тепла, тяжести и т.д. Еще более выразительный пример –трансцендентальная медитация, в которой исходно закладывается умение адепта представлять какие-то вещи достаточно ярко и четко. Однако есть люди, которые не способны к зрительному представлению, либо оно у них сильно затруднено. Метод резонансной психотерапии, основанный на биологических механизмах, не предполагает способности к визуализации. Каждый человек имеет возможность с его помощью достичь измененного состояния сознания и, в частности, легкого транса. Иногда и глубокого транса.

Помимо перечисленного, метод позволяет работать с людьми, которые либо имеют психосоматические заболевания, либо предрасположены к ним. Речь идет о том, что люди в контексте жизнедеятельности неправильно используют свои органы. Сердце или печень, например.

– Игорь, расскажите об этом, пожалуйста, подробнее.

– Возьмем людей с типом личности «А», которые склонны к коронарным заболеваниям. Особенная стратегия, которой они пользуются повседневно, характеризуется высокой скоростью. Такой человек пытается в ограниченный отрезок времени уложить не одно дело, не два, а больше, и одновременно у него в активе получается несколько работ. Отработка нескольких проблем одновременно субъективно воспринимается как ощущение наполненности кровью головы. Это есть проявление того, что человек работает сразу над большим количеством задач, чем он запрограммирован. Его тело сигнализирует, что не нужно этого делать, что этот орган находится под ударом. Но он игнорирует сообщения.

– Кто эти люди по профессии?

– Как правило, бухгалтеры, руководители. В общем, люди ответственные. Меньше всего – люди творческих профессий.

– Чем им может помочь резонансная биоэнергетическая терапия?

– Мы прорабатываем ощущения, которые связаны с тем или иным органом. Если мы говорим, что хорошо работающее сердце дает о себе знать ощущениями счастья, радости, то это не пустые слова. Мы опираемся на результаты многочисленных исследований, которые показывают, что чем больше человек смеется, тем у него лучше работает кровеносная система – в частности, сердце. В данном случае смех и сердце – связаны. Это показано и на уровне биохимии, и на уровне поведения. Если человек радуется, значит, у него лучше работает сердце, чем когда человек печалится. С помощью этой техники мы помогаем человеку вернуть нормальное ощущение органа – когда он чувствует радость. Это комплексный ответ на уровне целостного организма и целостного поведения.

Мы создаем миф, что это ощущение находится под властью человека. В силу того, что мы надели «энергетическую рубашку», у человека нет мысли, что его ощущение радости подвержено внешним отрицательным воздействиям. Он начинает считать, что пока работает сердце, у него всегда есть доступ к этому ощущению радости. Это ощущение подвластно самому человеку.

Сегодня, когда в стрессогенной ситуации пребывает практический каждый житель планеты, очень важно появление методов, способных облегчить человеку его существование. Метод резонансной биоэнергетической психотерапии относится к средствам «первой психологической помощи», и необходимо как можно шире внедрять его в повседневную практику.

Instagram: @alexandr__zubarev