Правда жизни

Практическая психология. Правда жизни

Жизнь даёт уроки. Уроки у жизни платные.

Вадим Шлахтер

Фигню ввёл – фигню получил.

Знает каждый программист

Истина есть. Я знаю истину! Хотите скажу вам истину? Вот это (показывает на стул) – стул.

По материалам семинара Юрия МорозаКак вы думаете, чего не хватает большей части людей для того, чтобы жить счастливо? Отсутствие чего не даёт им добиваться успеха? Без чего люди чувствуют себя жертвами обстоятельств (будильники не срабатывают, соседняя очередь быстрее движется, яйца в микроволновке взрываются)? Незнание чего даёт возможность произрастать многочисленным «не могу»?

Ответ может показаться вам парадоксальным: чтобы наладить свою жизнь, необходимо научиться видеть правду. Правду о себе, об окружающих, о мире, о закономерностях, действующих в природе, в социуме, в человеческом организме и мышлении. Если тратишь больше, чем зарабатываешь, деньги быстро кончаются. Потому что зная, как и что устроено и взаимосвязано, можно получать то, что выбираешь (здоровье, благополучие, благосостояние). И исключить из жизни то, что ты не выбираешь (болезни, страдания, нищету).

Чтобы выигрывать в игру, надо её знать. Достоверно и досконально. И любая ложь или недоговорённость здесь только помеха. Что толку в знании о том, где лежит сундук с бриллиантами, если от вас утаили, что он заминирован? Поэтому стремление знать правду о своей жизни вполне оправдано. Это единственный способ взять её под контроль.

Хорошо, так как увидеть правду? Ответ прост. Чтобы видеть правду, на неё нужно смотреть. Искать, выделять, отсеивать ложь – стремиться узнать. Только несгибаемое намерение видеть правду позволит вам пробиться к ней сквозь ворох психологических защит, функция которых – порождение лжи.

Где искать правду?

Просто удивительно: правда нас окружает, но у людей получается врать себе, несмотря ни на что. Они сбегают в свои мысли: мнения, верования, концепции, ожидания, мечты, воспоминания… В прошлое. В будущее. В несуществующее. Туда, где правды нет. Оттуда, где она есть! Правда есть:

* в настоящем;
* в фактах;
* внутри;
* в опыте.

Правда в настоящем

Она вокруг нас. То, что есть, есть. Чего нет, нет. Если вы мужчина, вы не женщина. Если женщина – не мужчина. Если вы читаете эту статью, вы её читаете. Сейчас. И не читаете другого. Сейчас. Потому что принявшись читать другое, вы уже не читаете это. Сейчас. И это очевидно. Правда – очевидна!

И при этом то, что что-то было, не значит, что это есть или будет. Даже если раньше ваши родители работали за вас, сейчас у них могут быть другие интересы. С другой стороны, если 20 лет назад те, кто называют вас своими родителями, были детьми, то сейчас они уже выросли. И детей у вас – нет. Раньше – были, а сейчас это вполне взрослые тёти и дяди.

Всё течёт, всё меняется. И чтобы быть адекватным текущей реальности, нужно обращать внимание на настоящее. Где готовят «самые вкусные чебуреки» сейчас? Что за человек делит с вами ложе сейчас? Нужно ли одевать шубу, если сейчас мы идём на пляж?

Правда в фактах

Любое мнение – ложь с высокой долей вероятности. Потому что в любом вопросе мнений может быть множество, а истина всегда одна. Что такое мнение? Это оценка по критерию, который невозможно достоверно проверить. Ни измерить, ни зафиксировать. Правда – в фактах.

Что такое хороший вкус? Люди регулярно обращаются за советом. Что такое мастерство вождения? Приехать в срок туда, куда нужно, не повредив машину. Что такое харизма? Люди подходят и сами предлагают то, что тебе нужно. Что такое хороший бизнес? Бизнес приносит прибыль, даже если ты сейчас отдыхаешь на курорте.

Факты: измеримы, проверяемы, достоверны. Мнения: смутны, невнятны, спорны. Правда – в фактах. Если вы хотите знать правду, не прячьте её от себя за своими же словами. Приучите себя отделять факты от мнений. Не высокий человек, а выше меня. Не близко от дома, а в пяти минутах ходьбы. Не хороший ужин, а бефстроганов с жареным картофелем, овощным салатом и стаканом сока.

Правда внутри

Хорошо, но ведь есть же правда, которую не замерить ни линейкой, ни весами? Да. Она внутри. Это переживания. Ваши переживания – ваша правда. Радость, голод, интерес, наслаждение, грусть, бодрость, страх, экстаз, удивление, зуд, восторг, ненависть, удушье, умиление – всё это выражается через комплексы ваших ощущений. Покалывание, тяжесть, лёгкость, сжатие, распирание, жжение, тепло, холодок – всё это где-то расположено, имеет размер, форму, вес, температуру и прочие характеристики. То есть – измеримо! Переживания правда есть!

С другой стороны, легко убедиться, что те или иные переживания возникают в ответ на внешние или внутренние стимулы. И возникает соблазн приписать стимулу характеристики переживаний, возникающих после их предъявления. Грустная песня, смешной малыш, приятный собеседник, уютная комната… Но это уже не правда. Потому что для другого человека это будут попсовая песня, глупый малыш, начитанный собеседник и хорошо обставленная комната. Характеризовать мир на основании своих переживаний – заведомо обманывать себя.

Будьте честны! Если вы чувствуете холодок в груди, когда смотрите фильм, это достоверно. Если вы говорите, что фильм страшный, это ложь. Если вы чувствуете неприязнь к человеку, это правда. То, что человек неприятный – ложь. Если вы испытываете интерес, читая эту статью, это правда. То, что статья интересная – ложь. Осознавать свои переживания как свои переживания, а не как характеристики мира, – отличный способ видеть правду!

Правда в опыте

На слово верят только лохи. Поэтому не верьте мне на слово. Тем более в то, что на слово верят только лохи. С высокой вероятностью это ложь. По крайней мере, пока вы не проверили его на практике и не получили собственный опыт на этот счёт. Лавка окрашена, нельзя создать бизнес без стартового капитала, тренинговые центры – это секты… Проверяйте, наблюдайте – накапливайте опыт, и вы узнаете правду.

Увидеть «снежного человека» – это одно, прочитать о нём – другое. В одном случае, вы достоверно знаете, что его видели, в другом – что о нём читали. И это тоже достоверно, потому что факт чтения есть в вашем опыте. Если вам говорят, что Волга впадает в Каспийское море, в вашем опыте есть только то, как вам об этом говорят. В опыте, впрочем, вы можете пережить только то, что некая река впадает в некое море. Но и то хлеб. В любом случае, на опыт опираться можно, а теорию нужно проверять практикой. Очевидно, надеюсь.

Ещё раз. Если в вашем опыте была та или иная последовательность событий, вы можете утверждать, что она была. Если она повторялась регулярно, вы можете утверждать и это. Если же у вас нет соответствующего опыта, домысливание и ожидания лучше считать ложью. Пока не проверили на практике. Помните? «Рабинович, Вы на скрипке играть умеете? Не знаю: не пробовал».

Как искать правду?

Вы уже знаете, что единичные кванты правды искать не нужно: правда как вокруг, так и внутри нас – это факты вашего бытия. Достаточно просто не закрывать на них глаза, и правда становится очевидной. Но ведь нас интересуют не только факты, но и их взаимосвязь? Вот об этом и поговорим.

Чтобы не заблудиться, изучая мир, нужно:

* моделировать результаты;
* отключить фильтры;
* мыслить научно.

Моделировать результаты

Результат – свершившийся факт. То есть правда. Теперь, что бы вы ни получили, вы можете узнать, какими действиями вы это обеспечили. Проспали. Как? Поссорились. Как? Устроились на работу. Как?

Разумеется, моделировать можно не только себя, но и любой другой успешный и неуспешный опыт. Этим и занимается НЛП. Подробнее об этом - в статье Это важно знать, или Ключевые пункты навыка.

Чтобы расстроиться, нужно совершить определённую последовательность действий и нигде в ней не ошибиться. Чтобы влюбить в себя, нужно обеспечить всё, от тебя зависящее. Чтобы переесть, нужно съесть больше необходимого.

Как минимум, моделируя себя, вы можете восстановить последовательность своих действий, предшествовавших полученному результату. И в них будет содержаться его причина. А следовательно – возможность контроля: получать этот результат впредь или нет.

Отключить фильтры

Что бы вы ни исследовали, помните, что вы исследуете, потому что не знаете правильного ответа. Не знаете! А значит, не вам судить, какой факт важен, а какой – нет. Поэтому, пока вы не нашли истину, для вас не бывает неважных фактов. Все важны! Изучаете переживание – учтите все ощущения. Восстанавливаете последовательность действий – обращайте внимание на каждое – даже мельчайшее! – действие. Возможно, именно оно – неприметное на первый взгляд – определит весь дальнейший ход событий.

Мыслить научно

Чтобы выявлять закономерности, нужно знать правила проведения научных исследований. Чтобы научиться делать выводы, важно знать законы логики и применять их на практике. Тогда есть шанс, что вы не совершите совсем уж явные ошибки мышления вроде выводов о том, что простуда вызывается сквозняком, что люди общаются по законам обезьяньей стаи, или что солидный возраст означает богатый жизненный опыт.

* * *

P.S.: Ах, да! Статья называется «Как наладить свою жизнь?». Так как? Нужно узнать о ней правду и применить эти знания на практике. А как узнать правду, вы уже знаете. Правда?

Я бы, правда, рекомендовал ещё прочитать статью «Как обмануть себя и профукать жизнь?», чтобы заранее отсеять наиболее типичную ложь, мешающую людям жить. Но возможно, вы захотите дойти до этого через осознание своего жизненного опыта. Достойный выбор!

Instagram: @alexandr__zubarev