Практика визуализации

Визуализации приписывают магическую силу воплощать мечты в реальность. Миф это или, правда? Позвольте привести один пример из своей жизни.

Этим летом тополиного пуха было много. Буквально тополиные метели кружили. Пух норовил проникнуть в глаза, в нос. Неудобств он доставлял много. Единственным спасением мог стать дождь. Но его и не предвиделось. Ярко светило солнце и на небе ни облачка.

В один из таких дней, стоя у окна и, глядя на летящий пух, я ярко представил картинку: как в замедленном кино капли дождя бьют по тополиному пуху и прибивают его к земле. Образ был ярким, четким, а желание его осуществления огромным. Но небо чистейшее. Я подошел к барометру, постучал по нему – он не шелохнулся. Посмотрел в окно – ярко светит солнце. И тут я обомлел и не поверил своим глазам. Буквально ни откуда шел мелкий дождь, практически это была водяная пыль. Я выставил руку из окна, чтобы удостовериться, что на самом деле это дождь.

Конечно, возможно это совпадение, но до чего же точное. Если у вас случались подобные совпадения, расскажите о них. Это будут очень интересные рассказы.

Как научиться визуализировать?

Выберите простой, обыденный для вас предмет, например, мячик для большого тенниса. Внимательно осмотрите его, изучите, подержите в руках. Теперь один раз в день выделите немного времени. Закройте глаза, успокойте свое дыхание, расслабьтесь. Постарайтесь мысленно воскресить образ этого мячика. Сначала он будет получаться не четким, расплывчатым. Но, тренируясь изо дня в день, он обретет яркость, появятся детали. Постарайтесь мысленно прикоснуться к нему рукой. Ощутите его.

Когда вам уже будет легко представлять образ вашего мячика, начните то удалять его от себя, то приближать к себе. Наблюдайте за изменениями его размера.

На следующем этапе освещайте его. Посмотрите куда падают тени. Поэкспериментируйте с освещением. Измените направление света. Куда сместиться при этом тень? Приближайте и удаляйте источник света.

Со временем вам будут удаваться любые мысленные эксперименты с вашим предметом.

Предостережение

Парадоксально, но на первоначальном этапе у вас будет наблюдаться значительный прогресс в упражнениях по визуализации. Но через некоторое время вы заметите, что совершенно утратили способность представить то, что до сих пор удавалось с легкостью. Не расстраивайтесь. Это нормальный процесс. В этот период снизьте интенсивность занятий. Возможно, на некоторое время и вовсе их прекратите. Дайте себе возможность отдохнуть. Пусть ваши обретенные навыки немного «поварятся в собственном соку».

Эксперименты с визуализацией – увлекательная игра. Например, вы хотите, чтобы вам позвонил друг, с которым давно не общались. Нарисуйте мысленный образ того, как он снимает трубку телефона и набирает ваш номер. В зависимости от вашей концентрации в момент визуализации и четкости образа результат не заставит себя ждать. Не вероятно, но факт. А чего можно достичь, если получится вообразить захватывающую картину своего будущего и она станет подталкивать вас делать шаги на встречу ему!

Доставка цветов на дом позволит вам сделать приятный, неожиданный сюрприз вашей дорогой половинке. Мы поможем вам в этом. Современный датацентр, спроектированный и построенный с учетом всех требований, которые предъявляются к современным объектам связи и телекоммуникаций, предоставляет возможность размещения colocation серверов на выгодных условиях.