Главная> Стресс и Энергетика>Жизнь – хороша, и жить – хорошо. Лечим настроение.
Жизнь – хороша, и жить – хорошо. Лечим настроение.
Instagram: @alexandr__zubarev
| Жизнь – хороша, и жить – хорошо. Лечим настроение. |
Все плохо! В офисе полно работы, дома гора немытой посуды и нестиранного белья, настроение просто никакое. Короче говоря, все придурки и негодяи, одна я – ничего, но это тоже не приносит радости. Хандра – это плохо. Будем лечить.
Чай, кофе, потанцуем
Привести свое тело в движение, а не лежать с головой под одеялом и страдать оттого, что все плохо, - ваша первая задача. Наденьте удобную одежду или вовсе скиньте ее со своего тела, встаньте перед зеркалом, включите на полную громкость любимый танцевальный диск и “поехали”. Кстати, это еще и хорошая нагрузка на мышцы. Если вы не так уж обожаете танцевать, выберите другой двигательный способ, повышающий настроение – прогулка. Наденьте теплую-теплую шубку, чуни, шапку-ушанку (если на улице мороз) или легкий, обдуваемый со всех сторон сарафан, сабо на сплошной подошве (если жара) и отправляйтесь исследовать ближайший скверик. Придя домой, примите ванну, выпейте чашечку кофе и улягтесь в мягкую кровать с любимой книжкой. Вас быстро настигнет ощущение, что жизнь прекрасна.
Делай раз, делай два…
Позволим себе перефразировать знаменитое высказывание таким образом: “Спорт – облагораживает человека!” Займитесь, например, тай-бо. Это сейчас одно из популярных направлений в аэробике. Выберите себе цель для уничтожения (не реальную, конечно) и молотите ее, что есть сил. Хук справа, хук слева, удар в челюсть – полный нокаут. Поверьте, лень проходит в первые же секунды занятий, зато после такой встряски максимум, что хочется, - принять прохладный душ. Мысли о плохом не застревают где-то в тайниках души или разума, а полностью улетучиваются.
Секс
Вне конкуренции. Помогает всегда и везде. Лучше это делать с любимым человеком, хотя, как говорится, “tests differ”.
Шоппинг
В какие магазины вы пойдете – продовольственные или продуктовые – решать вам. В этот день позволено все от барахольства до обжорства. Однако стоит остерегаться того, что назавтра новая блузочка может вам разонравиться, ведь покупая ее, вы были не в обычном для себя настроении. Сбросить же лишние калории, набранные за один день, придется минимум дня три.
Меняться, меняться и еще раз меняться
Неужели вы не устали от вечной классики или, наоборот, молодежного гранжа? Сегодня день перемен. Найдите в гардеробе самые необычные, нехарактерные для вашего имиджа вещи и смело облачитесь в них. Плюс макияж, прическа (воспользуйтесь советами нашего журнала) и зубоскальная улыбка на лице. Теперь взгляните на себя в зеркало. Ну как, есть что-нибудь общее с вами? Нет? А раз так, то это уже совсем другая женщина, совершенно не похожая на вас и, соответственно, отсутствием ваших проблем.
Почувствуйте себя моделью
Еще один способ поднять себе настроение с помощью одежды – устроить свой собственный показ своих же собственных вещей. Это полезно еще и с точки зрения найти новые сочетания ваших нарядов. Например, возьмите за основу джинсы и поочередно примерьте к ним свои топы, блузы, рубашки. Посмотрите что да как. Смешение стилей нынче в моде. Затем выберите для эксперимента другую вещь, например, платье и повторите то же самое. В качестве зрителей можете привлечь своих домочадцев или любимых подруг. Объективность плюс хорошее общение будут обеспечены. А после устройте минифуршет. В общем, устройте себе праздник и станьте его главной героиней.
Окружите себя красотой
Если уже давно на вашем пути не встречался галантный кавалер, а ваш возлюбленный считает, что покупать цветы – это лишь выбрасывание денег на ветер, подарите себе букет сами. Не обязательно тратиться на роскошные розы или лилии, подберите хотя бы простенький букетик из полевых цветов. Благоухание и свежесть нежных цветов подарят радость и будут приятно “щипать” ноздри вашего чудного носика. Смена обстановки также будет полезна. Если ваш бюджет сейчас находится не на самом высоком уровне, и позволить себе дорогостоящее путешествие вы не можете, отправляйтесь на дачу или в какой-нибудь скромный санаторий. Тишь, гладь, свежий воздух, новые люди, новое общение, кино по вечерам, зарядка по утрам, - разве не прелесть?!
Экстрим
Горные лыжи, прыжки с парашютом, сплавление на рафтах, - это все, конечно, добавляет адреналина в кровь и поднимает настроение. Совершенно не надо прибегать к таким супертренировкам, оставим их профессионалам и любителям, если вы к ним не относитесь. Хождение по темному лесу в одиночестве тоже экстрим (это, конечно, тоже крайность). Сходите покататься на “американских горках”, посмотрите страшные ужасы в кинотеатре, проедьте на велосипеде сложную трассу, сходите в “Зоопарк” и попросите, чтобы вас пустили в клетку ко львам на несколько секунд. Ну как, уже полегчало? То-то же.
На самом деле, хорошее настроение можно просто сделать своей привычкой. На вопрос “Что это с тобой? Ты сегодня такая счастливая, улыбчивая”, отвечайте “Да я всегда такая. Хорошее настроение – это мое хобби!” Даже если вы один раз в день будете об этом говорить, поверьте, это действительно станет вашей привычкой. Ну их все, эти невзгоды, жизнь так хороша и удивительна!!!
Instagram: @alexandr__zubarev
|