Истоки знаний. Основы медитации

В своей предыдущей работе "Своды - Священные символы древних славян" я говорил о том, что в течение нескольких лет ходил в экспедиции, бывал на Алтае, на Урале, на Севере. В этих удаленных от цивилизации районах мне удавалось отыскивать людей, которые до сих пор соблюдают древние традиции и хранят тайные знания. Прошлую работу я посвятил Священным символам, которые способны воздействовать на подсознание человека. В дальнейшем я намерен вернуться к этой тематике, создав полноценную книгу, в которой более подробно раскрою суть данного вопроса. В предлагаемой работе я поведаю Вам о том, каким образом следует обращаться с потоками энергии и информации. Данная работа будет полезна как начинающему, так и уже занимающемуся медитацией человеку. Описанные ниже методики смогут явиться хорошей подготовкой для более плодотворной работы со "Священными символами". Тщательный анализ пожеланий читателей показал, что работу нужно начинать с азов. Среди тех, кто движется дорогой самопознания, сильный разброс в уровне развития, поэтому я начинаю с очень простых методик, которые позволяют расслабить мышцы, изгнать посторонние мысли, добиться свежести сознания. В дальнейшем от работе к работе я буду усложнять методики и мы с Вами будем продвигаться все глубже и глубже в тайны, которые хранили наши предки… Данную книгу я посвящаю одному из своих Учителей, которого зовут Елизар. Этот человек живет в небольшом хуторке на Севере Урала. Он научил меня жизни в единении с природой, а также методикам, которые позволяют правильно обращаться с потоками энергии и информации. Он говорил: Всякое действие в этом мире начинается с мысли и энергии. Научись управлять силой своей мысли и энергией и станешь хозяином своей судьбы, души, тела. Позвольте, уважаемый Читатель, я предоставлю на Ваш суд все то, чему меня учил этот уникальный человек…

Для чего нужно копить Силу?
Наши далекие предки уделяли особое внимание накоплению внутренней энергии. Я хочу познакомить Вас с методами, которые позволяют управлять потоками внутренней энергии и впитывать Силу из окружающего мира. Энергию, которую Вы научитесь накапливать, сможете использовать для улучшения своего самочувствия и здоровья; продления своей жизни; овладения приемами целительства и ясновидения. Все эти методики ждут Вас впереди, а пока уделите максимальное внимание упражнениям, которые связаны с набором энергии и управлением внутренними потоками.

Мнение современной науки.
Общаясь со знахарями и шаманами, я столкнулся с интересным мировоззрением. Оказывается, на Руси было понятие о "Первородном эфире". Считалось, что первородный эфир заполняет все пространство мироздания. Древние утверждали, что эта универсальная субстанция способна взаимодействовать с сознанием человека. Именно поэтому она выполняет важную роль в жизни индивидуума и всего сообщества людей. Следя за исследованиями ученых, я обнаружил интересную теорию, которую выдвинул в свое время А. Ф. Охатрин. Он утверждает, что существуют очень маленькие частицы - микро-лептоны, которые могут взаимодействовать с полями различных предметов и сознанием человека. Исследования Охатрина показали, что микролептоны по сечению примерно на 10 порядков меньше электрона. Результаты опытов Охатрина хорошо совпадают с опытами других ученых (П. Смит, 1986; Н.Г. Басова, 1985; Ф.Р. Черников, 1986; М.С. Хайкина, 1986; М.Т. Дмитриева, 1972). Некоторые ученые, которые придерживаются данной теории, утверждают, что микролептоны могут являться основой энергетики окружающего мира и человеческого организма. При полном слиянии данных частиц могут образовываться атомы. Эта теория проливает свет на утверждения древних, которые могли черпать энергию из кладовых Вселенной, а также материализовывать свои мысли. Микролептонный газ, вероятно, является переходной формой между полем и веществом. Данный вид материи может быть первой ступенью структурированности вещества. Наблюдения показывают, что сознание человека способно структурировать материю до атомов и деструктурировать их до свободной энергии. Если вернуться к философии древних, то следует упомянуть об их утверждениях - от Солнца мы получаем не только энергию и свет, но и потоки первородного эфира. Считается, что нервные клетки способны притягивать частицы первородного эфира и сохранять эту субстанцию в течение длительного времени. При необходимости организм человека пользуется этой энергией для жизнедеятельности. Мировые формы психотехник (медитаций) как раз и позволяют накапливать, трансформировать и использовать эти виды универсальной энергии. Человек, который овладел данными приемами, способен побороть болезнь, повлиять на свою судьбу и раскрыть резервы своего организма. Исследуя народный фольклор разных народностей, мы часто встречаемся с информацией о привидениях, духах, колдунах и магах. Многие ученые, сталкиваясь с паранормальными явлениями, пытаются объяснить данные феномены на научной основе. Они утверждают, что для вызова духов используется структурообразующая способность нашего организма и сознания. Поле по желанию оператора (эктрасенса) свертывается в шарообразную форму (аналогичное явление происходит во время коллективных действий медиумов и религиозных фанатиков, когда суммируется биополе всех собравшихся), что образует голограмму того образа, с которым ведется работа. Отсюда факты, говорящие о том, что люди видят образы духов, привидений и других представителей потустороннего мира.

Безопасность во время медитации
Для того чтобы заниматься медитацией следует знать основные методы безопасности. Я уже давал эту информацию в брошюре "Своды - священные символы древних славян", но в силу важности этих данных я снова описываю их ниже.

- Категорически запрещаются занятия после принятия алкоголя или сразу после курения.
- С момента последнего приема пищи должно пройти не менее 2.5-4 часов, а после обильной трапезы - не менее 4-5 часов.
- Медитацию необходимо выполнять в спокойном месте. Вторжение в помещение посторонних людей, шум или скандал за стеной недопустимы.
- Наилучшее время занятий 4-5 часов утра и 7-8 часов вечера.
- Если во время медитации вы почувствовали дискомфорт (легкое головокружение и т.п.), то пересядьте в другое кресло (сменив место) и произнесите вслух зов "ХАД".(древнеславянский зов "хад" аналогичен мантре "хат",которая широко используется в восточной традиции.). Зов "ХАД" как бы возвращает человеческое сознание с астрального на физический уровень. Это и защищает от любых энергоинформационных воздействий. Произнесите "Х" на выдохе (как в английском h) плавно на одной ноте переходящее в долгое "А". С небольшим повышением на конце "А" переходит в твердое резкое "Д", произнесенное с резким выбрасыванием воздуха. Общая длительность 4-5 секунд.

Что такое ИСС?
В данной работе я использую понятие "Измененное состояние сознания". В него человек погружается в экстремальной ситуации и во время медитации. В различных системах измененным состоянием сознания (ИСС) принято называть по-разному: аутогенное погружение, транс, мистический экстаз и т.п. Существует множество уровней ИСС, об этом я подробно рассказываю в работе "Медитация и обряды Древних Славян". Мой учитель называл это состояние сознания - погружение во внутренний мир. Во время погружения во внутренний мир человек может ощущать потепление конечностей, либо появляется чувство потери контуров тела. При этом одни люди чувствуют свинцовую тяжесть в руках и ногах, другие ощущают невесомость и легкость во всем теле. Практически всегда погружение во внутренний мир (вхождение в ИСС) сопровождается яркими образами и вспышками света, которые возникают на внутреннем экране. Когда Вы научитесь расшифровывать эти сигналы, то станете истинным хозяином своего тела и судьбы. Измененное состояние сознания (погружение во внутренний мир) сопровождается резким изменением биопотенциалов мозга и энергокомплекса. Исследования показали, что у человека, который погружен в ИСС, активизируются подкорковые зоны мозга, изменяется состав крови и свечение тела.

Методы самостоятельного вхождения в измененное состояние сознания (Вход в ИСС).

Примите удобную позу сидя или лежа (в некоторых случаях предпочтительнее поза стоя). Максимально расслабьте мышцы своего тела. Постарайтесь ни о чем не думать. Со стандартными формулами, которые позволяют достигнуть мышечного и ментального расслабления, Вы дополнительно можете познакомиться в приложении.
Перейдите на вечернее дыхание. Вечерним принято называть дыхание, которое успокаивает нервную систему, снимает накопившееся мышечное, ментальное и эмоциональное напряжение. Вечернее дыхание отличается тем, что вдох в 3-4 раза короче выдоха. Сделайте короткий вдох (на счет 1, 2, 3), задержите дыхание (на счет 1,2), после чего медленно выдохните (на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7). Вновь задержите дыхание (на счет 1,2) и приступите к следующему дыхательному циклу. Вечернее дыхание рекомендуется применять во время проведения медитаций, а также перед сном для самоуспокоения.
После того, как ваше дыхание станет ровным и размеренным, мысленно произнесите фразу: "Теперь и во все времена, здесь и в любой точке пространства я легко погружаюсь в расслабленное состояние и полудрему" (повторить 3-5 раз). "Как только я сосчитаю от одного до пяти, то погружусь в приятный океан тепла и света" (повторить 3-5 раз). Предложенные Вам словесные формулы читайте медленно, словно нараспев.
Медленно сосчитайте от одного до пяти. При этом постарайтесь уловить ощущение, как все ваше тело погружается в океан тепла, спокойствия и света.
Лучом своего сознания пройдитесь по всему вашему телу, при этом постарайтесь достигнуть максимального мышечного расслабления.

Расслабьте мышцы лица, затылка, шеи. Почувствуйте, как вся Ваша голова наполняется свежестью и легкостью (Далее Вы познакомитесь с тем, что такое маска релаксации) Внутреннее созерцание дополните мысленным сопровождением: Я ощущаю, как расслабляются мышцы моего лица - лоб, щеки, подбородок. Я ощущаю, как расслабляются мышцы моего лица, затылка, шеи. Я ощущаю, как моя голова заполняется кристальной чистотой и утренней свежестью. Я ощущаю, как все мое сознание раз и навсегда освобождается от тревог и сомнений. После того как почувствуете, что ваша голова действительно наполнилась свежестью и легкостью, приступите к расслаблению остальных частей тела. У некоторых людей могут быть другие субъективные ощущения - вместо легкости может ощущаться свинцовая, приятная тяжесть либо легкое головокружение. Не пугайтесь этого. Расслабьте мышцы плечевого пояса, рук. Ощутите, как легко дышится, когда Вы вдыхаете и выдыхаете воздух. Постарайтесь почувствовать наслаждение от процесса дыхания. (Напоминаю - на этом этапе Вы применяете вечернее дыхание). Расслабьте мышцы грудной клетки, живота, бедер, ног. Путешествие по своему телу рекомендую сопровождать мысленными формулировками. Более подробно эти словесные формулы Вы узнаете из приложения. 6. В течение 2-3 минут тщательно наблюдайте за всеми своими ощущениями. Если Вы почувствуете легкость, невесомость, приятное головокружение, потепление или тяжесть в конечностях, то знайте, что Вы вошли в измененное состояние сознания (ИСС).

Методы самопрограммирования в измененном состоянии сознания.
В измененном состоянии сознания проводятся практически все медитативные упражнения. На этом этапе Вы можете ввести в глубину своей психики жизненно важные программы. Эти программы могут быть связаны с укреплением здоровья, обретения долголетия, улучшения судьбы и много другого. В одной из следующих работ я подробно расскажу Вам о том, как формулировать свои программы.

Методы самостоятельного выхода из измененного состояния сознания.

Приучите себя к стандартной схеме выхода из измененного состояния сознания (ИСС). Для этого мысленно произнесите фразу: "Как только я сосчитаю от пяти до одного, то выйду из погружения". Повторите 3-5 раз.
"Я вернусь в привычное состояние сознания и при этом все, что я сейчас приобрел, останется со мной навсегда". Повторите 3-5 раз.
Сосчитайте от пяти до одного. Ощутите, как Ваше сознание возвращается в реальный мир. У многих моих учеников при этом возникает субъективное ощущение, будто они всплывают из глубин океана на его поверхность. Ведите счет размеренно и не спеша. Прислушивайтесь ко всем своим ощущениям, старайтесь запомнить их.
Как только достигните, во время своего счета, цифры один, немного (2-3 сек) посидите, а потом медленно откройте глаза.
Перейдите на утреннее дыхание. Утренним принято называть дыхание, у которого вдох в три-четыре раза длинее выдоха. Утреннее дыхание позволяет сбросить остатки транса после медитации. Оно активизирует человеческую нервную систему и энергокомплекс, позволяет поднять тонус.
Встаньте, подтянитесь, напрягите и расслабьте все свои мышцы, разомните их. Рекомендую так же для активизации своего тонуса после медитации применить дыхание, которое имеет название - "стрельба из лука". Станьте прямо, руки вдоль тела. Сделайте медленный вдох (на счет 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10). Почувствуйте, как воздух переполняет Ваши легкие. При этом Вы ощущаете, будто Ваше тело превращается в натянутую тетиву лука. Чем глубже вдох, тем сильнее натягивается струна - позвоночник. Когда ощутите, что Ваши легкие полностью наполнились воздухом, задержите дыхание (на счет 1,2,3). После чего резко выдохните, словно выпускаете стрелу из лука. Повторите дыхательное упражнение 2-3 раза и почувствуйте прилив сил после медитации.

Расслабление мышечной системы.
Если Вы уже проделали предложенное выше упражнение, то, наверное, заметили, что самое сложное во время медитации - это расслабить свои мышцы и освободиться от посторонних мыслей. Глубокое расслабление мышечной системы играет важную роль в психотренинге. Человек в раннем детстве обладает даром глубокого расслабления мышц, с возрастом эта способность теряется. Представьте, что каждая напряженная мышца посылает в мозг свой сигнал, сообщая о своем состоянии. Если напряженных мышц тела очень много, то мозгу приходится обрабатывать большие массивы бесполезной информации. Все это ведет к быстрому утомлению нервной системы человека и нервным срывам. Таким образом, если человек умеет управлять своим мышечным тонусом, то ему не страшны нервные перегрузки и срывы.

1. Маска релаксации.
Этот прием заключается в максимальном расслаблении мышц лица и головы в целом. Специалисты утверждают, что когда человек расслабляет мышцы своего лица, то снимается до 70% напряжения с коры головного мозга. Поэтому очень важно владеть этим приемом. Расположитесь поудобнее (сидя, лежа или стоя), закройте глаза, при этом старайтесь ни о чем не думать. Сосредоточьте свое внимание на кончике носа. После этого расслабьте мышцы лба, виски, щеки, челюсти, затылок. Вновь сосредоточьтесь на кончике носа. Это упражнение рекомендуется делать в течение 2-3 минут. Кроме этого, советую прибегать к этому приему в течение дня. Многолетняя практика показала, что если ученик добросовестно выполняет это упражнение 3-5 раз в день по 2-3 минуты, то в течение 2-3 недель он окончательно избавляется от головных болей, бессонницы и нервного напряжения. Примите удобную позу (сидя или лежа), закройте глаза, перейдите на вечернее дыхание. Представьте, что Вы погружаетесь в легкое, пушистое облако, которое соткано из светящегося тумана. Мысленно произнесите: Меня окутывает светящийся туман. Легкий, мягкий словно пух туман нежно ласкает кожу моего тела. Я ощущаю, как все мое тело освобождается от оков напряжения и проблем. Мягкий, легкий словно пух туман медленно проникает в мое тело и растворяется в нем. Мягкий, легкий светящийся туман растворился в моем теле и я ощущаю, как все мое тело обрело новые свойства. Мое тело наполнилось мягкостью, светом и спокойствием… Когда ощутите состояние полного расслабления и невесомости, то понаблюдайте за своими ощущениями и запомните их. После этого сосчитайте от пяти до одного и выйдите из измененного состояния сознания состояния. Старайтесь в повседневной жизни удерживать себя в спокойном состоянии. Контролируйте мышечный тонус своего тела. Помните - спокойствие - это равновесие всех чувств, а равнодушие является отсутствием всех чувств. Будьте спокойными, но не равнодушными. Расслабление мышечной системы Вы можете контролировать, руководствуясь следующими признаками:

Человек, достигший глубокого мышечного расслабления, перестает ощущать контуры своего тела. Он может ощущать невесомость и чувствовать, будто проваливается в пустоту.
Человек, находящийся в состоянии глубокого расслабления, перестает чувствовать боль и другие внешние воздействия. Его можно уколоть иглой и он ничего не почувствует.
В состоянии глубокого расслабления может возникать сексуальное возбуждение.

2. Остановка "скачущих" мыслей.
Не мысли должны руководить человеком, а человек мыслями. Второй важнейшей задачей является успокоение скачущих мыслей в своем сознании. Человек мыслит нерационально. Одни и те же обрывки мыслей кружатся в ментальной сфере. В сфере мышления образуется большой массив энергоинформационных шумов, которые мешают правильному ходу мышления. В структуру человеческого мышления включены две системы: грубая и тонкая. Грубая - это та система мышления, с которой все мы привыкли иметь дело. Она малопродуктивна и создает множество энергоинформационных шумов. Из-за этих шумов могут возникать функциональные нарушения в организме, возможны нервные срывы и т.п. И мы не виноваты в этом - ведь нас не научили правильно мыслить. Однако если успокоить мысли привычной грубой системы, то мы можем почувствовать, как в наше сознание пытается достучаться более тонкая и гармоничная система мышления. Тонкая система как бы заглушается шумом грубой (привычной). Древние методики говорят, что человеческая психика содержит в себе семь уровней мышления - от самого грубого к самому тонкому. Человек, который желает достигнуть больших вершин, должен постигать один уровень мышления за другим. Каждый уровень мышления обогащает опыт и жизнь индивида. Среди моих учеников, которые выбрали этот путь, есть много молодых ученых, изобретателей, художников, бизнесменов. Умение мыслить нестандартно делает их уникальными мастерами своего дела. Но пока мы с вами должны усвоить упражнения, которые позволят успокоить скачущие мысли первого, грубого уровня. Наши далекие предки разработали множество приемов, которые позволяют достигнуть нужного психологического состояния.

Выберите наиболее подходящие для Вас приемы:

Сферу мышления наши далекие предки сравнивали с большим озером, мысли - с волнением на водной глади. В привычном состоянии поверхность постоянно покрыта рябью и волнами. Представьте перед собой большое озеро c кристально чистой голубоватой водой. Успокойте эти воды, изгоните из своей внутренней сферы все мысли. Пусть поверхность озера станет спокойной и зеркально чистой - никаких волн и ряби на поверхности озера, никаких мыслей в сфере мышления.
Можете использовать вербальную формулу: "Все мысли без исключения вытесняются из моего сознания мощной волной безмолвия".
Чтение зовов (мантр) позволяет вытеснить скачущие обрывки мыслей из ментальной сферы. Для этого максимально расслабьтесь (лежа, сидя или стоя) и произнесите на распев непрерывной вереницей БАК, БОК, БУК … БАК, БОК, БУК …(не ищите смысл в звучании данных зовов - они не несут никакой информации, главное в том, что чтение этих звуков позволяет изгнать посторонние мысли). Если возникает чувство потери времени, то Вы на правильном пути. Чтобы Вас не пугал факт провала во времени, заведите будильник, который через 7-10 минут напомнит Вам о том, что нужно возвращаться в реальный мир. В одной из последующих глав мы подробнее остановимся на мантра-медитации.
Внимательное отслеживание своего дыхания, а так же мысленный счет позволяют вытеснить обрывки мыслей из сферы мышления. Здесь срабатывает психологический закон, который гласит: "Чтобы не думать о белом медведе, думай о зеленом крокодиле". На счет от 1 до 7 сделайте глубокий вдох. На счет 1-3 задержите дыхание. На счет от 7 до 1 сделайте медленный выдох. Это упражнение необходимо делать в течение 5-7 минут; при этом ни о чем не думать, а лишь сосредоточиться на своих ощущениях и счете.
Некоторые древние мыслители считали, что мысль порождается не мозгом человека, а приходит в него из внешнего мира. Якобы человеческий мозг, подобно радиоприемнику, лишь получает информацию извне и ретранслирует ее. Если принять во внимание это утверждение, то можно ощутить и увидеть "внутренним взором", как в вас входят из окружающего пространства мысли. Отбросьте их обратно в окружающую среду. Вытесните их полем безмолвия.

Каждый человек должен найти свой путь в страну безмолвия. Помните, что нельзя по-давлять собственные мысли усилием воли, ибо сфера интеллекта то и дело будет устраивать Вам восстания, напоминая неподвластную, разбушевавшуюся стихию. Старайтесь в течение дня прибегать к вышеперечисленным приемам. Пусть Ваше мышление перейдет в более гармоничную сферу. Это пробудит Ваши творческие способности, увеличит психическое равновесие, поможет лучше познать свой внутренний мир. "Мышечное напряжение и скачущие мысли являются своеобразными энергоинформационными блоками человеческого тела и энергокаркаса. Эти блоки мешают нормальному протеканию энергии и информации внутри как тонких тел, так и физического. Устранение этих блоков приводит в норму многие энергетические каналы организма" - к этому выводу пришли Ростовские медики. Далее в брошюре приведены приемы которые позволят Вам; улучшить концентрацию внимания, увеличить свою биоэнергетическую чувствительность, сбалансировать энергетические процессы организма, нормализовать работу чакр, пробудить в себе Силы внутреннего Огня ( энергию тумо).

Instagram: @alexandr__zubarev