Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тайм менеджмент>“Помидорная техника” планирования

“Помидорная техника” планирования

“Помидорная техника” планирования

Не так давно я узнала о “Помидорной технике” управления временем, и в последнее время все чаще и чаще встречаю ее упоминание. Поэтому решила с ней детально ознакомиться и вкратце рассказать про нее.

Изначально я отнеслась с предубеждением к этой технике. Объясню – почему.

В основе этой методики лежит принцип 25 минутной работы без прерываний. Но через 25 минут вы обязаны прерваться на 5 минут. И тут я подумала, а представьте, что задача занимает всего 35 минут. Вы 25 минут ее делали, потом на 5 минут отвлеклись, потом вернулись к задаче, и еще у вас ушло минут 5 на то, чтобы вспомнить мысль, на которой вы закончили, в итоге на всю задачу у вас уйдет вместо 35 – 45 минут. Вот это меня смущало в первый момент. Однако никто ведь не запрещал пользоваться здравым смыслом?  Тем более что отдыхать все равно нужно, возможно после этого 5-минутного перерыва у вас появится идея, которая поможет решить задачу за 3 минуты?

Короче говоря, после детального изучения техники, я поняла, что это очень перспективный метод планирования. И вы можете его попробовать его сами

Что дает «помидорная техника»?

1. Грамотное планирование – вы выбираете самые приоритетные задачи, вы сможете прогнозировать, сколько времени займут задачи.

2. Вы держите под контролем текущее состояние дел. Вы отслеживаете, сколько времени тратится на ваши задачи

3. Повышается внимание, меньше отвлекаетесь

4. Технику можно использовать как своеобразный хронометраж – в конце дня у вас есть информация для анализа. Это полноценная обратная связь

5. К концу дня у вас есть визуализированная информация, которая поможет уточнить пути усовершенствования на следующий день

Что понадобится?

1. Кухонный таймер (можно конечно его заменить каким-либо другим, но автор настаивает именно на тикающем таймере с громким звонком :-) )

2. Ручка или карандаш

3. Список задач на сегодня (приоритезированный список, в котором должно быть предусмотрено место для неожиданных задач)

4. Общий список дел

5. Архивный список (предназначается для анализа того, сколько времени у вас ушло на какую задачу).

Как это работает?

1. Выбираете из общего списка дел задачи на сегодня

2. Берете самые приоритетные задачи

3. Ставите таймер на 25 минут (Эти 25минутные отрезки называются «Помидорами» (в итальянском «Pomodoro»))

4. Начинаете работать, и работаете, пока не прозвонит таймер

5. Ставите «Х» напротив той задачи, над которой вы работали

 

 

 

6. Отдохните 3-5 минут и начните снова

7. Когда задача завершена – вычеркните ее из списка.

52

 

 

 

8. Каждые 4 «помидора» делайте более длительные перерывы15-30 минут.

Основные правила:

1. «Помидоры» нельзя делить!

2. Если задача отнимает больше 5-7 «помидоров», ее нужно разделить на несколько задач.

3. Задачи, которые длятся меньше 1 «помидора» группируйте по несколько.

4. Не прерывайте «помидор»!

5. Если же нужно обязательно прерваться, то прервитесь, и начните «помидор» заново. Прерванный «помидор» не учитывается.

6. Если вас ненадолго отвлекают- это можно отмечать апострофом в своем списке.

 

 

 

7. Не используйте «помидорную технику» в нерабочее время. Наслаждайтесь свободным временем!

«Помидорная техника» была предложена достаточно много лет назад Francesco Cirillo. На его сайте, посвященном этой технике, можно найти 45-страничную книжку, которая очень детально описывает весь процесс.




“Помидорная техника” планирования
добавлено : 16.04.2011
обращений к странице: 26009
автор: tim.com.ua || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 15.01.2012 1:37:02

I don't even know what to say, this made thgins so much easier! читать

Nona

комментарий: 16.04.2011 19:17:04

Я думаю что...мой муж ко мне вернется а я его не приму.... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Тренинги ИСеминары
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я завидую своей подруге, очень хочу от этого избавиться, но не получается...
  • невозможно, дико хочу его. мы танцевали, и он так вел. я в его руках просто млела и старалась покрепче прижаться к нему боже божее божеее это желание сведе...
  • неоднократно зажигала с парнями своих хороших подруг,а однажды проснулась дома у одно из них полное дерьмо в общем
  • Хочу, чтобы сегодня Владимир сделал мне предложение выйти за него замуж!
  • я хочу вернуть любимого человека
  • Я живу в любимом городе Санкт-Петербурге, со своим любимым человеком, в прекрасной квартире, работаем на любимых работах,получаем много-много денег. Мы счастлив...
  • Я благодарю свою маму за то,что она подарила мне жизнь.я Благодарю ее за каждый свой день,ибо она является их родителем.все мое Я пропитано тобой и зависит от т...
  • Я благодарю! Спасибо за все, Господи!
  • Я благодарю универ КТУ манас за то что нам дает возможность учиться.спасибо за все
  • Для чего мы живём? Вопрос не из лёгких... Если тебе Бог подарил жизнь, то живи. Жизнь - одна, а живём мы, для того чтобы сделать её яркой, чтобы продолжить ро......
  • Заработал деньги, не забудь о добрых делах!...
  • Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стрела Зенона...
  • "Протоколы колдуна Стоменова". Моя рецензия на книгу Вита Ценева....
  • Шаман ...
  • Думай и богатей...
  • Секрет Миллионера...
  • 27.03.2017 1:13:07 как бросить пить пиво после работы?...
  • 27.03.2017 0:00:33 влюбилась в грузина!!!!!!!!!!!!!!! что из этого получится?...
  • 26.03.2017 12:15:28 Отличная гадалка Питер!...
  • xxx: Я пришел к тебе с приветом
    xxx: рассказать что писька встала
    xxx: угости меня минетом!
    yyy: обламайся, я устала!
    читать все анекдоты
  • Уличный (разговорный) гипноз
    начало с 09.04.2017
  • Здравствуйте, Деньги! Вы ко мне?
    начало с 01.04.2017
  • Постановка голоса и техника речи
    начало с 09.04.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика