Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>РЕКОМЕНДУЕМ! Как похудеть? С черным юмором по теме лишнего веса и похудения.

РЕКОМЕНДУЕМ! Как похудеть? С черным юмором по теме лишнего веса и похудения.


Instagram: @alexandr__zubarev
РЕКОМЕНДУЕМ! Как похудеть? С черным юмором по теме лишнего веса и похудения.

С черным юмором по теме.
Лишний вес.....самый важный вопрос, сравнимый только с вопросом устройства Вселенной. По совместительству предмет бурных срачей между разного толка врачами и учеными, так как ни те ни другие не могут прийти к единому мнению.

На самом деле, дело не совсем в жирной пище, малоподвижном образе жизни, и генетической предрасположенности. Прежде всего следует провести обследование на предмет нарушения функций эндокринной системы и обмена веществ. Получать жиры можно в каком угодно количестве. При нормальном функционировании, лишние жиры выводятся из организма, но если что-то не так, то они остаются в твоем тленном теле.

У тебя могут быть какие угодно худые родители, ты можешь вообще не есть жирную пищу, не курить, не пить алкоголь, но быть безобразно жирным. Как такое возможно? Да-да, пресловутый обмен веществ. Значит жиры не усваиваются, а углеводы выходят. Это происходит в подавляющем большинстве случаях из-за нарушения функций эндокринной системы.

Кстати, нарушение функций эндокринной системы может работать и в обратную сторону. Вы наверняка имеет среди своих знакомых человека, который жрет как слон, а худой как спичка. Это тоже ненормально, и тоже надо обращаться к врачу. Людей возрастом до 25 лет это не касается -- ещё не закончился процесс роста организма, и ускоренный обмен веществ -- норма.

Далее. Существует пресловутая >. Это не заболевание и не нарушение функций организма, это именно то, что передается по наследству. С этим проще. На начальной стадии это можно исправить за 2-3 месяца посещая спортивный зал с минимальными нагрузками.

Сесть на диету: не есть ничего, содержащего простые углеводы, насыщенные жирные кислоты и трансизомеры оных, питаться только едой из белка и клетчатки, можно стать на время вегетарианцем. Фейл этого метода в том, что после голодовки организму нужно больше питаться. И лишний вес набирается еще быстрее.

  • Надо наконец-то правильно питаться.
  • Не есть всякую гадость типа (чипсы, сухарики, бомж-пакеты, пельмени, сосиски и т. п.).
  • Не есть мучного и сладкого за 3-4 часа до сна (мы ведь знаем, пухлячок, как ты любишь врезать пару килограммов вкусной нямки перед сном, и запить это литром кока-колы). Пить побольше воды (желательно отфильтрованной, но и кипяченая сойдет).
  • Не класть в чай/кофе 5 ложек сахара, и не сыпать в нямку 2 килограмма соли. Вообще огромное кол-во соли в еде приводит к отекам, поэтому ограничивай.
  • И вообще побольше супов, и поменьше бутербродов.

Считать калории. Узнать, сколько килокалорий в каждом продукте несложно -- Гугл в помощь, да и на продуктах пишут.

Ограничить суточное потребление до 2000, одновременно постепенно подняв физическую нагрузку до сжигания 3000 ккал в сутки и процесс пойдёт. Мой приятель так сбросил 35 кг за 1,5 года (со 107 до 72 кг), поэтому рекомендует. Также стоит помнить, что калория калории рознь. Одно дело -- картошка, мука и сахар, а другое -- кусок нежирного мяса.

Больше заниматься физкультурой, проводить 100500 часов на тренажерах, бегать трусцой и вообще вести здоровый образ жизни. В теории, метод полезен, хотя если ты весишь больше 100, то бегать не стоит -- суставам придёт звездец. Перейти океан на лыжах.

Обращение к профессиональному диетологу, который специальным приборчиком измерит параметры твоего тела на предмет соотношения в нем мышц, жира, воды, костей и говна. Исходя из измерений, результатов анализа крови, а также твоего, возраста, роста и веса, диетолог назначит тебе курс лечения в виде т.н. >, иначе говоря, укажет, сколько и чего тебе жрать в день, причем не только не больше, но и не меньше.

Это не диета в понимании Cosmo, а сбалансированный рацион, но не обольщайся, толстячок, -- ЖРАТЬ меньше и отказаться от гамбургеров, сникерсов, бомж-пакетов и другой вкусной нямки все равно придется, а вот ПИТЬ придется больше (как минимум 2 литра воды в сутки). Данный способ не быстр, но верен: 4 кг в месяц будут регулярно выходить из твоего пухлого тела, обнажая (со временем) долгожданные кубики.

Кроме того, жрать при таком способе хочется гораздо меньше, чем при диете, а следовательно, и шанс сорваться в дальнейшем уменьшается.
 

Нанять психолог-куна (работает в тандеме с диетологом), дабы поддержать на первых порах неустойчивую психику.

Можно ничего не делать Превратить выдающееся пузо из недостатка в достоинство. Некоторые обычно так и поступают, если нет желания возиться с врачами. Также еще 500 лет назад на портретах часто можно было увидеть очень толстых людей (картины Рубенса, к примеру). >, по крайней мере в этой стране как толстяки, так и толстухи не особо дольше страдают девственностью, чем их стройные сверстники.

Однако не надейся, что это позволит тебе закрыть глаза на посаженные лёгкие и сердце, а зачастую и печень. Ну, а если ты нажрал свои килограммы именно на фастфуде, да ещё запивая пивом и при этом куря по три пачки, экстерминатус твоей мерзкой прогнившей отравленной тушки стремительнее и неотвратимее в 9000 раз, чем в случае чистого переедания, без сопутствующих.

Бегать за каждым уходящим троллейбусом, хвататься за любую мало-мальски полезную физическую работу, копать, таскать и носить тяжести, всегда и везде спешить, не дожидаться > и бежать по лестнице и вообще всячески извлекать из издевательств над собой символический, но утешительный уют, что сделает этот метод самым ненапряжным. Даже если не очень похудеешь -- как минимум, мышцы разовьются под стать весу, в том числе и сердце, и лёгкие, и, естественно, вся >, что позитивно сказывается не только на здоровье, но и на внешности (да-да, девушки, на толстую круглую тугую задницу найдётся 3.5 желающих, а на толстую плоскую дряблую задницу -- ни одного).

Заболеть раком, похудеть до нужного веса, потом вылечиться (если получится).
 

Изобрести машину времени, сделать обрезание, перенестись в 1944 год и выбить у профсоюзов Третьего Рейха путевку в Бухенвальдский или Освенцимский санаторий.

Банально не жрать. Сначала постепенно сократить порции до минимума и потом есть ещё меньше минимума. Никакого хлеба и сахара. Забудь о них. Много пить и не есть после 6. Если приспичило и желудок сводит от голода затрамбовать пару яблок, залить ещё литром воды и наслаждаться приятным чувством голода.

Рекомендуется в день тренировки более-менее сытно пообедать и съесть мисочку гречки перед тренькой, чтобы были силы.
Или:

Забыть о том, что написано выше.

Шутка.

Хавать как обычно, не менять свой распорядок, только с одним "но". Обед должен быть последним приемом пищи. То есть после 14 или 15 нуль нуль, даже если календарь Майа продлят на 100500 лет, кризиса больше никогда не будет -- ничего не жрать!

Результат превысит все ваши ожидания. Дискомфорт будете чувствовать только первые 5-7 дней. И никаких голодных припадков, депрессии, недоедания -- ничего не будет. Будет только гастрит, а впоследствии язва желудка.
?


Instagram: @alexandr__zubarev



РЕКОМЕНДУЕМ! Как похудеть? С черным юмором по теме лишнего веса и похудения.
добавлено : 30.11.2011
обращений к странице: 8658
автор: psylive.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 20.03.2012 3:56:42

You know what, I'm very much incilend to agree. читать

Arevik



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика