Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Сколько раз вы говорили себе, что завтра начнете худеть (откажитесь от сигарет или выпечки, начнете делать зарядку или бегать, будете регулярно делать маски для лица и т.д.)? Обычно мы строим такие грандиозные планы в новогоднюю ночь. Однако на следующий день мы по-прежнему тянемся к остаткам торта или сигарете, и забываем, что собирались устроить утреннюю пробежку. А тут и весна пришла…

А ведь именно весной нас должно тянуть на преображение своего образа жизни. Весна, пора любви и ожиданий чего-то необычайно приятного, дает нам стимул заняться собой и встретить лето во всеоружии. Только вот почему-то в эту пору на нас наваливается лень и хандра. В этом виноват зимний застой. Но ведь так хочется изменить жизнь (и себя) к лучшему! Выход есть: будем следовать плану!

План изменений

1. Проснуться от зимней спячки!

• Больше гуляйте на свежем воздухе, делая дыхательное упражнение: сильно выдохните воздух через рот, а потом вдохните носом на 4 счета. Задержав дыхание и досчитав до семи, с силой выдохните на счет «восемь». Это упражнение придаст вам бодрости;

• Утром выпивайте натощак стакан теплой воды с соком трети лимона (или без него), а не кофе;

• Принимайте магний (300 мг в сутки) – он поддерживает организм в тонусе;

• Чаще бывайте на ласковом весеннем солнышке, и ваша хандра отступит.

2. Избавиться от лишних килограммов!

• Ходите по лестнице, отказавшись от лифта;

• Принимайте контрастный душ. Он тонизирует мышцы, ускоряет кровоток и улучшает обмен веществ;

• Меньше сидите перед телевизором и компьютером. Тот, кто просиживает перед мониторами больше 2-х часов в день, ест на 10 % больше;

• Подружитесь с гантелями. Подъем гантелей весом 1,5 кг здорово улучшает обмен веществ (он ускоряется даже во сне);

• Делайте зарядку! Если у вас нет возможности ходить в спортзал, подберите для себя подходящие упражнения, и выполняйте их дома. Мне, например, нравится калланетика – и не сложно, и эффект ощутим. Поначалу будет неохота напрягаться, а потом втянитесь, еще и с нетерпением будете ждать занятий.

3. Похорошеть!

Занимаемся цветочной терапией.

• Делайте цветочную маску. Нужно смешать по 1 ст.л. цветков ромашки и календулы, и вскипятить их в двух стаканах воды. Процедите отвар и смешайте цветки с 1 ст. л. тертой морковки и миндального (либо иного растительного) масла, а также с тремя каплями жидкого витамина Е. Подержите лицо над паром, а потом нанесите маску толстым слоем. Маска снимает раздражение и отлично увлажняет;

• Купайтесь в цветочной ванне. Смешайте те сухие цветки, которые вам больше нравятся, например, ромашку, лаванду, розовые лепестки, василек, жасмин или календулу. Добавьте смесь морскую соль и переложите в стеклянную банку. Перед приемом ванны положите горсть смеси в марлю или неплотную ткань и оставьте под струей горячей воды, пока она набирается в ванну;

• Ухаживайте за губами. Разотрите 1 ст.л. косметического вазелина с 1 ч.л. спиртовой настойки календулы. Этот бальзам сделает ваши губки нежными и манящими;

• Побалуйте волосы цветочным кондиционером. Залейте горсть каркаде литром кипятка и оставьте настаиваться на 10 часов в темном месте. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья – они станут расти быстрее;

• Купите духи с цветочным ароматом. Даже если вы привыкли к другим парфюмам, например, с восточными нотками, купите на весну цветочные или пряно-цветочные духи. Внесите немножко новизны в свой облик!

4. Начните жить по-новому!

• Заведите блокнотик и записывайте в него все, что вы планируете сделать в ближайшем будущем, а потом отмечайте, что уже сделали. Это здорово помогает!

• Добавьте в обыденность нотку позитива. Поставьте на свой рабочий стол какой-нибудь забавный предмет (например, веселую игрушку) или фотографию с любимыми людьми (или собой), на которой они счастливо улыбаются. Каждый раз при взгляде на этот стимулятор настроения вы будете ощущать подъем духа!

• Наполняйте свою жизнь событиями. Чтобы выбраться из рутины, устраивайте с подружками вылазки в кафе, на выставки, в кино и другие интересные места. Да один шопинг чего стоит! В общем, начинайте жить полной жизнью.

Удачи!

По материалам журнала «Добрые советы»




Как изменить жизнь к лучшему
добавлено : 10.04.2012
обращений к странице: 23752
автор: subscribe.ru || комментарии [6] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.11.2013 6:56:04

Я думаю что...статья может и помочь кому то , просто люди нужно научиться радоваться жизни читать

аноним

комментарий: 10.02.2013 23:29:44

Я думаю что...именно так нужно меняться, соглашусь потому что нежная эту статью, я делала именно так, но не включала травянные составы! А дополнить хотела ещё несколькими советами, вставать нужно рано, не употреблять цензуру выходить из дома с хороши... читать

ГУЛЬМИРА

комментарий: 23.04.2012 23:02:51

Я думаю что...эта статья ставит под сомнение адекватность всего сайта в целом. читать

аноним

комментарий: 23.04.2012 23:01:57

Я думаю что...эта статья ни о чём. читать

аноним

комментарий: 19.04.2012 19:25:00

Я думаю что...статья дерьмо читать

аноним

комментарий: 11.04.2012 0:10:54

Я думаю что...это бред. что за тупость. ой вот щас я на пробежку схожу, чай с лимоном выпью, на солнышке позагораю и сразу все в жизни наладится: и с хорошим парнем познакомлюсь и отличную работу найду.какая чушь.хоть бы дейсвительно дельный совет на... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я тварь бесчувственная. я люблю его, он любит меня. мы встречались. не хочу быть рядом с ним. я оскорбляю его, унижаю. не горжусь своим поведение...
  • Изменила любимому. Причем ничего не чувствую. Мне ни грамма не стыдно..не хватает его в постели как мужчины..( или хватает , но максимум на минут 20. Дальше он...
  • Куча дел...Завал прямо! А я сиж и маюсь от безделья, но за дела не берусь. Стыдно за безволие.
  • Я достоин иметь работу, дающую удовольствие и доход. Я открываюсь такой работе. Я могу иметь все, что захочу. Я хочу найти работу! Нужная мне работа ждет меня! ...
  • Хорошо устроиться в новой стране
  • хочу чтобы встала 2011.12.12 и у меня волосы до колен пожалуйста прошу побыстрей умаляю! верю верю в тебя спасибо что прочитал исполни пожалуйста мне надо сроч...
  • Я всей душой благодарю Всевышнего за то что я теперь с Тимуром.Я ждала этого 7 лет.Спасибо за эту Любовь
  • Я благодарю Вадима за то, что он освободил возле меня место и теперь у меня есть самый лучший человек на свете - мой любимый Георгий. Спасибо Господь Бог, что т...
  • Я благодарю А.что с большим напряжением для меня,но он участвует в моем движении к исполнению..
  • Plz don"t remove this kind of write-up. I need research function on Sunny Concept. Plz assist me to....
  • Каждый хочет именно то, что хочет. Все, что происходит с Вами - Результат ваших желаний и Вашего выбора....
  • У тебя есть только два пути плыть по течению и бороться. Нужно получатьот жизни наслождение она для того и существует что бы боротся и получать удовольствие...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Алхимик...
  • Книга третья. Влияние...
  • ПЯТАЯ ГОРА...
  • ПУТЬ К СВОБОДЕ...
  • О природе таланта...
  • 14.11.2019 0:21:45 Сорокина Екатерина Александровна и коррупция в МИИТ...
  • 13.11.2019 18:12:22 Посоветуйте секс-игрушки, люди добрые!...
  • 13.11.2019 3:39:19 Сорокина Екатерина Александровна и взяточничество в МИИТ...
  • - Чем вы зарабатываете на жизнь?
    - Продаю мебель... К сожалению, собственную...

    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 18.11.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика