Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Как изменить жизнь к лучшему

Сколько раз вы говорили себе, что завтра начнете худеть (откажитесь от сигарет или выпечки, начнете делать зарядку или бегать, будете регулярно делать маски для лица и т.д.)? Обычно мы строим такие грандиозные планы в новогоднюю ночь. Однако на следующий день мы по-прежнему тянемся к остаткам торта или сигарете, и забываем, что собирались устроить утреннюю пробежку. А тут и весна пришла…

А ведь именно весной нас должно тянуть на преображение своего образа жизни. Весна, пора любви и ожиданий чего-то необычайно приятного, дает нам стимул заняться собой и встретить лето во всеоружии. Только вот почему-то в эту пору на нас наваливается лень и хандра. В этом виноват зимний застой. Но ведь так хочется изменить жизнь (и себя) к лучшему! Выход есть: будем следовать плану!

План изменений

1. Проснуться от зимней спячки!

• Больше гуляйте на свежем воздухе, делая дыхательное упражнение: сильно выдохните воздух через рот, а потом вдохните носом на 4 счета. Задержав дыхание и досчитав до семи, с силой выдохните на счет «восемь». Это упражнение придаст вам бодрости;

• Утром выпивайте натощак стакан теплой воды с соком трети лимона (или без него), а не кофе;

• Принимайте магний (300 мг в сутки) – он поддерживает организм в тонусе;

• Чаще бывайте на ласковом весеннем солнышке, и ваша хандра отступит.

2. Избавиться от лишних килограммов!

• Ходите по лестнице, отказавшись от лифта;

• Принимайте контрастный душ. Он тонизирует мышцы, ускоряет кровоток и улучшает обмен веществ;

• Меньше сидите перед телевизором и компьютером. Тот, кто просиживает перед мониторами больше 2-х часов в день, ест на 10 % больше;

• Подружитесь с гантелями. Подъем гантелей весом 1,5 кг здорово улучшает обмен веществ (он ускоряется даже во сне);

• Делайте зарядку! Если у вас нет возможности ходить в спортзал, подберите для себя подходящие упражнения, и выполняйте их дома. Мне, например, нравится калланетика – и не сложно, и эффект ощутим. Поначалу будет неохота напрягаться, а потом втянитесь, еще и с нетерпением будете ждать занятий.

3. Похорошеть!

Занимаемся цветочной терапией.

• Делайте цветочную маску. Нужно смешать по 1 ст.л. цветков ромашки и календулы, и вскипятить их в двух стаканах воды. Процедите отвар и смешайте цветки с 1 ст. л. тертой морковки и миндального (либо иного растительного) масла, а также с тремя каплями жидкого витамина Е. Подержите лицо над паром, а потом нанесите маску толстым слоем. Маска снимает раздражение и отлично увлажняет;

• Купайтесь в цветочной ванне. Смешайте те сухие цветки, которые вам больше нравятся, например, ромашку, лаванду, розовые лепестки, василек, жасмин или календулу. Добавьте смесь морскую соль и переложите в стеклянную банку. Перед приемом ванны положите горсть смеси в марлю или неплотную ткань и оставьте под струей горячей воды, пока она набирается в ванну;

• Ухаживайте за губами. Разотрите 1 ст.л. косметического вазелина с 1 ч.л. спиртовой настойки календулы. Этот бальзам сделает ваши губки нежными и манящими;

• Побалуйте волосы цветочным кондиционером. Залейте горсть каркаде литром кипятка и оставьте настаиваться на 10 часов в темном месте. Этим настоем нужно ополаскивать волосы после мытья – они станут расти быстрее;

• Купите духи с цветочным ароматом. Даже если вы привыкли к другим парфюмам, например, с восточными нотками, купите на весну цветочные или пряно-цветочные духи. Внесите немножко новизны в свой облик!

4. Начните жить по-новому!

• Заведите блокнотик и записывайте в него все, что вы планируете сделать в ближайшем будущем, а потом отмечайте, что уже сделали. Это здорово помогает!

• Добавьте в обыденность нотку позитива. Поставьте на свой рабочий стол какой-нибудь забавный предмет (например, веселую игрушку) или фотографию с любимыми людьми (или собой), на которой они счастливо улыбаются. Каждый раз при взгляде на этот стимулятор настроения вы будете ощущать подъем духа!

• Наполняйте свою жизнь событиями. Чтобы выбраться из рутины, устраивайте с подружками вылазки в кафе, на выставки, в кино и другие интересные места. Да один шопинг чего стоит! В общем, начинайте жить полной жизнью.

Удачи!

По материалам журнала «Добрые советы»




Как изменить жизнь к лучшему
добавлено : 10.04.2012
обращений к странице: 24025
автор: subscribe.ru || комментарии [6] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.11.2013 6:56:04

Я думаю что...статья может и помочь кому то , просто люди нужно научиться радоваться жизни читать

аноним

комментарий: 10.02.2013 23:29:44

Я думаю что...именно так нужно меняться, соглашусь потому что нежная эту статью, я делала именно так, но не включала травянные составы! А дополнить хотела ещё несколькими советами, вставать нужно рано, не употреблять цензуру выходить из дома с хороши... читать

ГУЛЬМИРА

комментарий: 23.04.2012 23:02:51

Я думаю что...эта статья ставит под сомнение адекватность всего сайта в целом. читать

аноним

комментарий: 23.04.2012 23:01:57

Я думаю что...эта статья ни о чём. читать

аноним

комментарий: 19.04.2012 19:25:00

Я думаю что...статья дерьмо читать

аноним

комментарий: 11.04.2012 0:10:54

Я думаю что...это бред. что за тупость. ой вот щас я на пробежку схожу, чай с лимоном выпью, на солнышке позагораю и сразу все в жизни наладится: и с хорошим парнем познакомлюсь и отличную работу найду.какая чушь.хоть бы дейсвительно дельный совет на... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я благодарю за своего любимого заботливого мужа бывшую его жену и желаю ей только подобреть и заняться собой (чтобы не болеть и не умереть так рано)). А также б...
  • Поражают такие девки которые напиваются,блядствуют,а потом еще и удивляются с таким еще сожалением почему же о них такая слава дурная ходит.Почему их шалавами и...
  • 29 лет девственница жестко.а другого мужика найти не пробовала.
  • Во мне рождается новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа. Во мне рождается новорожденно-молодая - новорожденно-юная игривая-игривая веселая душа. Во мне ...
  • Он найдет меня
  • Постоянно чувствовать себя привлекательной, обаятельной, счастливой, ЛЮБИМОЙ!!! Хочу, чтобы мужчины смотрели на меня с восхищением и любовью!!! Да будет так!!! ...
  • По результатам предварительного следствия по определению IP-адресов (отделом "К" полиции) от моего имени ( Запунная (Бондаренко) Людмила Владимировна) на ...
  • Я благодарю Бога за то что я очень здоровый,сильный человек,я счастлива и любима,у меня всегда все хорошо!Спасибо Господи за все.
  • Я благодарю Господа - Отца небесного за любовь и испытания, за сыновей, за родителей, за любимого мужа, за счастье и боль. За всё Тебя благодарю. Не описать сло...
  • счастье-это цель в жизни ... но у всех оно своё ... и выражается по-своему ......
  • F=G*m1*m2/R^2...
  • led tv review...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Наука стать богатым...
  • Шефский роман...
  • Приключения майора Звягина...
  • Искусство успевать...
  • Вероника решает умереть...
  • 03.07.2020 7:41:01 Как узнать нравишься ли ты девушке?...
  • 29.06.2020 15:08:09 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 26.06.2020 16:27:44 Как перестать обращать внимание на девушек?...
  • На самом деле правильно советуют, ибо опыт показывает, что дальше ситуация будет развиваться так:
    1) ты находишь пример скрипта
    2) ты не понимаешь, как его запустить. Тема в форуме: "Как запустить ск...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 20.07.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика