Наверняка в вашей жизни были (и не раз) такие ситуации:
- нужно что-то делать, а желания для этого нет;
- требуется сконцентрировать внимание на том, что вы делаете, а мысли начинают скакать по другим темам;
- вы бы и рады что-то предпринять в некой сложившейся ситуации, но внутренний голос начинает сомневаться в ваших силах и способностях.
Так или иначе, вышеобозначенное связано с мотивацией и самооценкой. Если с ними все в порядке, т. е. имеется мотивация (понятна цель и ясны средства ее достижения), имеется достаточная самооценка (уверенность в своих силах), удерживается необходимое направление и режим движения (усилия воли прилагаются правильно), то результат гарантирован.
А значит, формулу успеха в социуме фактически можно свети к следующему:
- Осознать свои потребности (нужды).
- Иметь мотив (стремление удовлетворить свои потребности).
- Сформулировать цели (понимать, что можно и нужно сделать, для того, чтобы удовлетворить свои потребности).
- Определить вид деятельности (выбрать подходящий способ достижения целей).
А это все перечисленное связано с такими понятиями, как Воля, Внимание, Самооценка.
Не будет воли - внимание будет перескакивать с одного на другое и получится распыление сил вместо целенаправленного движения к цели.
Не будет внимания - не будет и осознания происходящего, и, как следствие, возникнет непонимание: как лучше поступить, какой способ действий больше подходит в той или иной ситуации.
Не будет самооценки - не будет уверенности в принимаемых решениях и в правильности выбранных способов достижения цели.
Резюмируем.
Если человек понимает свои потребности, умеет отличить свои потребности от навязанных ему другими, у него есть силы и желание их удовлетворить... А так же он понимает, что для этого нужно делать. Знаком с тем, как в этом обществе, где он живет, эти цели можно и принято достигать. Умеет выбрать наиболее подходящий для себя (с учетом своих талантов, способностей, знаний) вид профессиональной деятельности, значит - он становится в социуме успешным.
Однако если у человека отсутствует сила воли и занижена самооценка, то все, чего он способен достичь, может остаться нереализованным. Хотя, напомню, он и понимает формулу успеха.
Есть знания, и есть практика (для реализации задуманного необходимы реальные действия). Результат предпринимаемых действий зависит от волевых усилий и умения применять свой потенциал (знания, навыки).
Исходя из описанного, приходим к выводу, что для каждого человека, стремящегося быть успешным, необходимо уметь поддерживать свою самооценку (уметь ее повышать) и уметь осознанно управлять своим поведением, психическими процессами и состояниями (использовать волю).
Далее в этой статье мы рассмотрим вопросы: что такое самооценка? как можно ее поднять? как она взаимосвязана с нашими социальными потребностями?
Самооценка - оценка человеком своих свойств (какое образование получил, какой опыт имеется, какие есть у него знания, умения, таланты).
Самооценка взаимосвязана со значимостью. Чем большей властью (возможность управлять некими ситуациями и процессами в социуме/природе; возможность влиять на поведение, эмоции и мысли других людей) человек обладает, тем выше его самооценка.
Значимость поднимается за счет статусов, должностей, наград, количества ресурсов, которыми человек обладает (деньги, связи, пр.).
Поднять самооценку можно также УСЛОВНО. Т. е. демонстрируя другим свою якобы имеющуюся силу и талант через внешнюю атрибутику (дорогие автомобили, дома, аксессуары, одежду, наличие личной охраны).
Возможность удовлетворить такую социальную потребность, как возможность общаться с теми, с кем хочешь и когда тебе это нужно (с известными людьми, с влиятельными людьми, с нужными людьми, например с разными специалистами), тоже влияет на самооценку, поднимая или опуская ее.
Личности без самооценки не существует!
Для поддержания имеющейся самооценки очень важным является стабильность внешней среды (предсказуемость и безопасность).
Любые изменения в среде могут поднять (я справился с ситуацией) или опустить (я не справился) самооценку личности.
Снижение самооценки способствует появлению сомнения в своих силах, нерешительности в действиях. Человек начинает избегать ситуаций, где нужно принимать решения. Снижение самооценки приводит к неврозам.
Практически все, что делает личность, направлено на поддержание или увеличение самооценки (я могу).
Как можно поднять самооценку:
- Удовлетворить потребность в ВООРУЖЕНИИ (больше и лучше, чем у других): физическая форма, наличие знаний, развитие навыков, жизненный опыт, информированность.
Для этого необходимо получить новое образование или развить существующие профессиональные навыки, получить новый опыт.
- Удовлетворить потребность в ЛЮБВИ (я нужен другим людям) - иметь возможность о ком-то заботиться, быть любимым кем-то, иметь спрос на свой талант в обществе.
Для этого необходимо выстраивать позитивные и дружеские/близкие отношения с другими людьми, завязывать новые знакомства, уметь творить.
Хороший способ повысить самооценку - отправиться в большое самостоятельное путешествие. В это время человеку приходится самому принимать много решений, от которых зависит его жизнь и состояния (физические, эмоциональные). А это, в свою очередь, позволяет еще раз индивидууму убедиться в своей уникальности (способностях, талантах, навыках, знаниях).
На своем личном опыте (паломничество по святым местам летом 2010г. - «Золотое кольцо России») я убедился, что за несколько дней самостоятельного передвижения, резко возрастает чувство удовлетворенности собой и своими действиями (растет самооценка). Эти же мои наблюдения неоднократно подтверждались и во время научной экспедиции 2010-2011 гг. «Принципы эффективной адаптации сознания к разным культурам и обществам».
Большой подвох для человека в вопросе САМООЦЕНКИ заключается в следующем. Для поднятия самооценки требуется всегда БОЛЬШЕ, чем есть (знаний, отношений, атрибутов власти, результатов). Когда то, что имеется в наличии, уменьшается (пропадает), то самооценка может падать.
Невозможность поддерживать свою самооценку в прежних условиях жизни (отсутствуют возможности для карьерного роста или проявления своих талантов, нет возможности купить что-то «круче» того, что уже имеется) подталкивает человека к тому, что он начинает искать возможности для самореализации (возможности для увеличения самооценки) в новых областях (новые интересы, новая профессиональная деятельность, новое хобби). Человек начинает, как говорится - осваивать «новые территории». Часто это приводит к тому, что принято называть в обществе - переосмыслению своей жизни.
Теперь, понимая механизм, как можно влиять на свою самооценку, вы сможете приблизиться к успеху. Вы знаете формулу успеха и имеете инструмент для создания у себя необходимой уверенности в своих силах. Осталось только научиться управлять силой воли.
P.S.
Подробнее о потребностях читайте в статье «Как разобраться в своих желаниях и потребностях».
Константин Федотов
Instagram: @alexandr__zubarev