| |
|
|
|
Главная> Стресс и Энергетика>Баланс полушарий
Баланс полушарий
Instagram: @alexandr__zubarev
Известно, что мозг состоит их больших полушарий: левого и правого. Правое полушарие отвечает за левую половину тела, а левое, соответственно, - за правую.
При помощи измерений электроэнцефалографом излучений обоих полушарий ученые установили, что левое полушарие отвечает за точный математический и аналитический анализ, логику, методическое обучение (например, языку), а правое, наоборот, - за гуманитарную сферу: творчество, воображение, восприятие цвета, музыки, фантазии.
Ученые также установили: чем в большей степени люди используют преимущественно одну половину своего мозга, тем соответственно слабее может использоваться другое полушарие в тех ситуациях, где это необходимо.
Было доказан также интересный факт: когда "более слабое" их двух полушарий стимулируется и привлекается к работе вместе с более сильным, конечным результатом является огромное увеличение всех способностей и эффективности деятельности человека.
Это увеличение оказалось больше, чем предполагали ученые: результаты опытов показали, что иногда мозг может работать не так, как стандартный калькулятор: то есть, когда одно полушарие добавляется к другому, эффективность часто возрастает в 5- 10 раз.
Для того, чтобы развивать свои способности в различных областях, увеличить эффективность своей деятельности, необходимо одинаково развивать оба полушария. Этого можно достичь, используя и тренируя особое состояние так называемого "баланса полушарий". Это состояние - когда оба полушария работают в одном режиме, одинаково активно. В методике ИСИДА, разработанной в Институте Эниопсихологии, для восстановления баланса полушарий предлагается следующее упражнение.
Упражнение для восстановления баланса полушарий
1. Сесть в наиболее удобную позу, тело должно быть полностью расслаблено. Рекомендуется, чтобы позвоночник и затылок были на одной линии, руки свободно лежат на коленях. Отключиться от посторонних мыслей, сделать голову "пустой", для этого желательно использовать методику "Внутренне безмолвие".
2. Закрыть глаза. Ощутить центр внимания чуть выше переносицы, в область межбровья. Затем перевести центр внимания в затылок. Постараться ощутить, "увидеть" внутренним взором оба полушария. Менее активное полушарие будет ощущаться, и представляться как более тяжелое, темное, мутное, меньшего размера. Более активное, наоборот, - яркое, светлое, легкое.
3. Мысленно представить, как в затылок снизу из Земли по позвоночнику поднимается голубовато - золотистый поток и собирается в легкий светящийся шарик.
4. Направить поток из этого шарика в менее активное полушария, мысленно представляя себе как оно сравнивается с более активным, становится светлее, легче. Как только ощущение и восприятие обоих полушарий станут одинаковыми, постарайтесь запомнить свое состояние в этот момент. В дальнейшем вам достаточно будет восстановить в памяти эти ощущения, чтобы привести полушария в состояние баланса.
5. Для выхода из упражнения переместить центр внимания в область межбровья. Сделать глубокий вдох, не несколько секунд задержать дыхание и медленно плавно выдохнуть. Открыть глаза.
Instagram: @alexandr__zubarev
|
|
| Партнеры проекта |
|
|
| Другие сейчас читают это: | |
| | |
|
|
| Партнеры проекта |
|
| | Это интересно | |
| | |
|
|