ну незнаю.. я утром и днем практически не ем - не лезет ...
кофе , чай , конфеты ....
вечером - после 19*00 все чревоугодия ....
вес 58
рост 161
фитнеса ноль :)
сидячий образ жизни :)
и ничего .....
все при мне , и что имею многим нравится :)

КОЗАЧКА.

Рад за тебя, порода гончая значит у тебя.

нинаю что с породой ...
но за беременность разъелась впрах.... набрала при росте 161 ... к своему весу 27 кг.
что только не делала ....но рот и попа так и торчали у холодильника .....:))))
типа ночь 4 утра , а я пру за сосиской :)))) это счас вспоминать смешно ... тогда жуть была ... и стыдно и понимала а ноги сами идут к ларцу с едой :)
вес попер сам вниз примерно через пару лет после родов , ну и естественно мне это понравилось и я уже повесила цепь на холодильник . :)

а вообще в качестве совета ....
только воля поможет .
ее в первую очередь воспитать в себе нужно .все остальное придет :)

ненужно волю воспитывать, она у всех есть или люди просто напросто придумали ее, чтобы на что то сваливать. Без силы воли люди меняют все что захотят в своей жизни, просто у кого то мозг действительно понимает что это ему надо и лениться не стоит, таких людей в Обществе называют серьезными и надежными, а у кого-то мозг даже не догадывается о том, что ему надо то-то и то-то, а просто смотрит на других и у него в душе жаба, а в мозгу зависть, таких людей называют лентяями и слабаками.

Хочешь худеть принимай комплексные решения, обращайся к врачу, выбирай режим и запасись терпением, хочешь бросить пить перебери мысли в своей голове и додумайся до того, что время беспечной юности прошло и дальше надо уже по серьезному создавать, хочешь бросить курить займись спортом и поставь перед собой определенный уровень спортивного достижения и т.д. Конечно последнее я на своих примерах поставил, но в целом подход должен быть таким. Никакой воли не надо.

Надо быть просто ответственным и серьезно подходить к своей жизни, потому что она не только тебе принадлежит, но и твоим близким тоже.

Воля человека это способность управлять св психикой и поступками. Воля проявляется в преодолении препятствий, кот .возникают на пути к поставл цели цели.

А вот интенсивность волевого усилия зависит от мн. факторов .....мировозрение , моральная устойчивость и прочее ...
я бы не стала утверждать что воли нет :)

воля есть, ее не может не быть. У тебя она какая? сильная?

На что ты готова пойти?

средняя.... воля моя .
плохо накопила волевой резерв.
до конца не могу обрести конроль над своим поведением / привычкой - курю.
снизила потребление никотина .(глобально)
а вот бросить не выходит - мля. прям злюсь на себя .

а как у тебя с волей ?

Раньше я ела все подрят... Была девушка в теле или как сейчас говорят(толстая). Парни мне тоже говорили :"тебе типо похудеть надо". Я просто отвечала и тебе это советую говорить им :" Кому не нрваиться , спи моя красавица" скажи что ты не кого не держишь и что если его что не не устраивает то дорого открыта.После таких слов, они просто замолкают вот и все .Да, ни чего сказать не могу не приятно слышать от любимого МНОЙ человека... Я только что не делала, готова была себя даже убить.Но как видишь я еще жива. Но потом я взяла себя в руки начала бегать по утрам, какчала прес. Я достигла тех результатов которых я хотела. Не для противоположного пола, а чисто для себя. Бывшие парни с каторыми я встречалась увидели меня.Они были в шоке...Потом ты будешь как перчатки менять . Как видишь я сделала окцент на слово "МНОЙ".Он был любим тобой, а он просто играл. Так сделай так чтобы он понял что потерял...потом будет локти кусать.