posted by Коза
Попробуйте разряжаться не на людей.
Раз сам осознаешь что порой неадекватен - сможешь реагировать.
Как примеры разряда приведу, сядь в авто свой, и поори вслух -хоть как, матом и прочее.
Дома - не жди когда припрет типа метода крана воды используй - откройте кран и просто прокричите все, что накипело, в струю воды.хорошо помогает. Умойтеся прохладной водой и идите получать положительные эмоции. Расскажи потом о результате :) Совет добрый - рекомендую.

Спасибо! Попробую.
P.S. Модератор!!!! Срочно нужно кнопку для спасибо придумывать.

да нет тут кнопки спасибо :)
я не зарегистрирована тут :) (на форуме)
удачи Вам :)

Примерно пол года назад я стал замечать за собой, что любое казалось простое слово меня
начинает раздражать.Я не могу нормально общаться со своей девушкой, мы часто ругаемся.
Посоветуйте что мне делать?

Попробуйте каждый раз когда наченается приступ дипресси или злости ровно сосчитать до 10 , злость пройдёт ....Делайте так чаще и ваш характер изменится=)

доброго времени суток! Помогите с проблемой! У меня постояная огрэсия, постоянно отрываю на свой девушке, на друзьях, бывает и на родителях! Хожу в тренажорку ем хим. Думал изо хим. Перестал употреблять, тоже самое! Что делать??? Помогите справица, изменить характер, что-нибуть!

доброго времени суток! Помогите с проблемой! У меня постояная огрэсия, постоянно отрываю на свой девушке, на друзьях, бывает и на родителях! Хожу в тренажорку ем хим. Думал изо хим. Перестал употреблять, тоже самое! Что делать??? Помогите справица, изменить характер, что-нибуть!

тут надо смотреть в корень проблемы, а вы все на поверхности ищите решения. Агрессия по-моему мнению вызывается у людей из-за того, что не можешь достигнуть каких-то целей. Например понадеялся на что-то - не получилось - результат агрессия. Надо либо цели по-проще ставить, либо учиться проигрывать как-то. А с другой стороны, если не будешь цели ставить, то ничего не добьёшься. Надо уметь управляться как-то с вещами которые у тебя есть, надо не бояться их потерять...Непонятно короче че делать, надо к психологу идти, он объяснит, что ко всему в этой жизни надо относиться проще, но как можно относиться проще к тому на что зарабатывал несколько молодых лет, а потом это может в 1 день случайно наебнуться? Надо по.уистом наверное быть, чтобы по барабану было на всё, на что тратишь своё драгоценнейшее время. Либо учиться считать от 1 до 10 как баран.....

единственный выход, понять истинную причину агрессии и смириться с ней

Попробуйте заняться йогой, мне кажется поможет!

Когда мне приспичит поорать на кого-нибудь, делаю так: глубокий вдох и мысленно считаю до 10. Мне помогает.

Никанор
Ай Крассава!!!!!!!!!!!!!))))))
пей травяной чай, который тебе самому по вкусу.мне это помогает)))

Какой прок от крика, если некого задеть за живое?! :) Агрессия это корявая попытка немедленно восстановить собственное достоинство в своих же глазах. Типа "я хочу, чтобы хотя бы здесь и сейчас всё было по-моему, и немедленно!" К сожалению, думать получается либо до, либо после, но никак не во время ругани.