posted by Коза
posted by Ангел
А я знаю?
ну булочка наверное 250, кофе - хз сколько)
ролл наверное 600 калорий.
А ты что калории считаешь, когда ешь??
ну + еще всю жидкость за день пересчитай :))))
итого 900
прибавь ужин
думаю 1500 выйдет .
Ну и че?
Норма в день для женщины 1800!))
Для мужчины 2200 кажется.
1000 клоарий едят когда на диете сидят, но это чревато..
Вообще по составу рацион мой конечн не очень(
А вот вчерась я наелась фруктов - в них же тоже калории.
В среднем обед человека около 1000 калорий выходит.
И потом жидкость, что мне воду чтоли пустую пить?