Что делать если бросаешь,но очень хочется курить!(((может че нить поесть ((ХЕЛП МИ(((

Если ты тощенькакя то можно и поесть - но лучше занять себя чем ни будь.
Какой-то достаточно поглащающей деятельностью - пристань к мужчине ;).
Ещё я устраиваю себе зарядочку - поднимаюсь по лестнице на 13 этаж. Курить не хочется после этого довольно долго.;)

Есть классное средство - сырные палочки Сулгуни, закуска к пиву. Их надо жевать или просто есть, или их можно разделять на ниточки и есть эти ниточки. Классное средство и вкусно и отвлекает и долгоиграющие :)

"Легкий способ бросить курить"
Ален Кар
Ищи, читай, бросай.

Лучший способ бросить курить, это вообще не начинать курить! Но если ты всеже начал курить, нужно чуточку терпения и воля для того чтобы бросить. Скажи себе я не хочу курить, и вообще не курю, ни когда не буду....
Вот что можно сделать для того чтобы бросить курить.

Брось еще что-нибудь или кого-нибудь... :) Мне помогло бросить курить то, что я бросил еще одну "заразу", а вместе с ней я бросил и переживать... Я просто забыл, что я хочу курить, когда перестал внутренне переживать всякую фЕгню, когда я успокоился. В принципе от сигарет человек зависит лишь психологически, важно занять себя (был такой совет), отвлечься от всякой чепухи = заняться важным или любимым делом.

Решила с Нового года - "Все! Бросаю курить!" Ну не тут то было, съела бутерброды со всякой всячиной все имеющиеся в доме фрукты. Не курила. Один день! На следующий день как началось... ну что-то вроде ломки, кто долго курил, меня поймет и все, мои силе воли настал трындец. А что касается Алана Кара, прочитала ее всю (книжку эту), от корки до корки и мне кажется она несколько неадаптирована к российским условиям. Господи, как же бросить курить-то?

есть книга Алиена Карра! "Легкий способ бросить курить могу прислать, пишите пришлю! кто хочет бросить тому поможет!!!

Если организм в период бросания ну ооооочень требует никотина (физ.зависимость!) то очень хорошо помогает СНЮС. у него многжество разных вкусов, поэтому это превращается в очень приятное занятие - пробовать каждый раз новенькое :)

Опыт курения составлял 17 лет.(полных 34 года)
Стали появляться первые признаки курильщицы - серозность лица, грудь, некогда пышная - увы покидала меня..., лестницы становились врагами.
Помог грипп- болела 2 раза почти подряд- ничего не помогало, лекарства лишь притупляли вирус.
Курила в этот период несколько меньше. На приеме у врача узнала, что начинается абструктивный бронхит кот. грозит мне астмой.
Закончила врач свое повествование сухо и коротко-не бросишь курить медленно, не торопясь, можешь справляться о месте на кладбище. Иди!!!
Я забыла где продаются сигареты и все что с ними связано. После выздоровления пила 3 месяца прополис на спирту - поднимала иммунитет. Сейчас помолодела лет на 8 минимум, слегка поправилась.
Смысл таков - только сила воли. Разум победит все!
Уже полгода чувствую как организм мне отвечает благодарностью: ни орз, ни гриппозных намеков.
Да, первое время- грызла леденцы, но от них заболел живот.
Вчитайтесь и удачи! Помните - сила воли.

Желание курить не постоянно - приходит переодически, это не постоянно и зависимости на самом деле нет. Нужно перетерпеть пару минут и перевести внимание увлеч себе чем нить, посмотри на небо - какое оно красивое, солнце ну и т.д. и по меньше находится в обществе курящих. Нужно осознать что ты можеш обходится и без них, они над тобой не властны.

Привет, manjaka.
Прочитала на форуме про "эффективный способ бросить курить". Не сильно верится, но надежда всё-таки есть. Бросают же люди, причём раз и навсегда... Кучу раз пыталась бросить курить. Максимум - бросала на 3 дня... За это время всё окружающие меня люди натерпелись немало... Я нервничала, устаивала истерики, и ела без перерыва... поправившись за три дня на четыре кило... Потом на некоторое время оставила эту идиотскую затею. Но сейчас мне просто необходимо бросить... Голова иногда просто раскалывается, одышка.... М-да, и всё это в моём возврасте... БОЛьШУЩАЯ к тебе просьба - отправь мне, пожалуйста книжку Алиена Карра... И вопрос: ты с такой уверенностью пишешь, что поможет... Ты бросила по его методике?

Good luck, Yulia.