Как справиться с депрессией во время курения? Решила сегодня бросать - но состояние такое - убить кого-нибудь хочется. О, а, кстати, кто-нибудь читал дневники доктора Мамедова на его сайте стопсмок.

posted by Libogos
Как справиться с депрессией во время курения? Решила сегодня бросать - но состояние такое - убить кого-нибудь хочется. О, а, кстати, кто-нибудь читал дневники доктора Мамедова на его сайте стопсмок.

Вот говорят на ушках есть определенные точки - не знаю, какие - их нужно потереть, и депрессии как не бывало! Короче, трите ушки! Ну а если серьезно, то если уж ты решила бросить курить, то брось уже! Переболей этот период, когда очень хочется. Общайся со всеми, с кем попадет.. даже с теми, с кем может и неприятно общаться. Общение - великая вещь! Либо найди сама себе занятие, которое тебя бы настолько увлекло, что о курении ты бы меньше думала. Вот мне например, кроме секса пока в голову ничего другого не приходит.. В общем, не начинай, переживи это - потом сама себя уважать больше будешь. Я вот к слову сказать тоже собираюсь бросать..уже давно, но никак не брошу...Скачала уже себе книжку Аллена Кара "Легкий способ бросить курить"
(кстати, если тебе нужно - пришлю. только мыло оставь). Ну и прочитала одну страницу или больше, и на этом остановилась...видимо, не созрела.. но я все равно "победю" эту вредную привычку. уверена. желаю тебе удачи!

Прошу прощения, Libogos! Перечитала тему. понятно, что у тебя наверное вся нужная литература имеется. Так что теперь все зависит только от тебя - брось ты эту дрянь! Я за тебя болею! Напиши пото что ли - как и что, ладно? интересно!

Спасибо, Marusia! Вся нужная литература у меня действительно имеется, и не только в электронном виде. Думала - на сайт выложить особо интересные места, касающиеся зависимостей. Ну что толку от прочитанной литературы, если я со своей зависимостью справиться не могу. Самые страшные 4 дня, потом "отпускает", но пока переживешь их - сойдешь с ума. И потом мне все время кажется, что все-равно я к этой гадости вернусь - через пару недель, кака всегда. Вот скажите, кто-нибудь, бросал курить раз и навсегда? и так, чтобы 5-10 лет не курить. Есть ли какие-то новые ощущения?

posted by LiBogos
Спасибо, Marusia! Вся нужная литература у меня действительно имеется, и не только в электронном виде. Думала - на сайт выложить особо интересные места, касающиеся зависимостей. Ну что толку от прочитанной литературы, если я со своей зависимостью справиться не могу. Самые страшные 4 дня, потом "отпускает", но пока переживешь их - сойдешь с ума. И потом мне все время кажется, что все-равно я к этой гадости вернусь - через пару недель, кака всегда. Вот скажите, кто-нибудь, бросал курить раз и навсегда? и так, чтобы 5-10 лет не курить. Есть ли какие-то новые ощущения?

Раз и навсегда пока не получилось, надеюсь, что получится в ближайшее время. А до этого бросала на 1 год и на 3 года (пока носила и кормила ребенка). Думала, что никогда не закурю. Даже менталитет меняется. А физические ощущения ваще потрясающие: вдыхаешь полной грудью свежий воздух и здоровье чуть ли не осязается. Никакого сигаретного запаха. Во рту какой-то приятный молочный привкус. В общем, чувствуешь себя девственным новорожденным ребенком. А закурила по чистейшей глупости. Была какая-то вечеринка на работе..как раз месяца три как бросила кормить грудью...так весело было, шампанское, танцы....ну вот и решила попробовать.. от слабости. ругаю себя страшно, дура полная..надо было заменить просто этот кайф на что-нибудь другое...на приятное общение в кем-нибудь, например...А вообще мы, народ, в большинстве своем просто не умеем себя развлекать, не умеем себя держать в руках когда надо, не имеем власти над нашими глупыми желаниями...вот хочу и все! пусть это плохо, пусть это мне не надо, а я вот хочу..вопреки!

Есть идея создать свой сайт - любительский - там будет и библиотека, с нужными книгами и выдержками из статей, посвященных курению и советы тех, кто и как бросил, что и кому помогло. Как вы думаете - есть смысл в создании такого сайта?

posted by LiBogos
Есть идея создать свой сайт - любительский - там будет и библиотека, с нужными книгами и выдержками из статей, посвященных курению и советы тех, кто и как бросил, что и кому помогло. Как вы думаете - есть смысл в создании такого сайта?

Очень хорошая идея, LiBogos!!!

posted by LiBogos
Есть идея создать свой сайт - любительский - там будет и библиотека, с нужными книгами и выдержками из статей, посвященных курению и советы тех, кто и как бросил, что и кому помогло. Как вы думаете - есть смысл в создании такого сайта?

Мне кажется в этом есть смысл, и это будет очень даже хорошо, потому-что когда бросаешь курить необходима поддершка!

Если тебе не сложно, пришли мне пароль к архиву. Я скачал , а пароль не могу найти.

posted by Инь
Как раз на этой сессии, на дисциплине "Самовоспитание" - учили, как бороться с вредными привычками, которыми могут быть любой фанатизм в чём бы-то ни было. Речь идёт об "образе-стимуле" и прочих разных разностях. Могу отсканировать лекцию и выслать по электронке. Помогает избавиться от любой зависимости. Если в лекции не понятно будет, я своими словами перескажу.

Скиньте лекцию, плиз. Вредных привычек много борюсь с ними по мере сил, но бросить курить- ЭТО не мооогу!!! Помогите!

Привет всем. Кто сможет скинуть книгу Алена Кара. Буду благодарен всем чем могу. Бросить курить надо!

posted by Сергей
Привет всем. Кто сможет скинуть книгу Алена Кара. Буду благодарен всем чем могу. Бросить курить надо!

И мне пожалуста! lenuan@mail.ru

Вдруг поможет..С нетерпением жду!!!Спасибо за ранее.