Попробуюсь в иной роли, умные поймут...

Привет дорогие форумчане! Вот вы тут кричите что экономика у вас в жопе, а вы что-нибудь сделали для своей страны? Вы противостояли...... Бля... Не, не получается. Насколько же надо быть долбоебом... Но, однако, дорогие форумчане, я вас всех люблю, и пойду щас пизду свою в нос марин уткну! Вадя, ты лучший!

posted by ВАДИМ ХOДЯЧИЙ

posted by Андрей24New
Да, и тебя хуй поймешь, ты определись уже. Ты Влад, Вадим, или Алексей, чепушила ты сказочная))

- Я сказачный троль, который тебя в жопу ебать будет, гандон ебаный-). Сперму, мою, глатать будешь, сука.

Воу воу, Вадя, полегче! То, что ты в сексуальной ориентации - оно - это и так всем понятно. Но бля, это насколько надо быть безбашенным? Че у тебя в голове? От такого спец.отдел ГБ вахуе будет походу...

Всем привет!
бросившим и бросающим! работаю, некогда и писать и пить. Ненавижу ночные смены, после них всегда чувство, как с бодуна. В полной прострации. башка квадратная.
Кто работал, тот поймет.
Отсутствие памяти, невнимательность, "смотришь в книгу, видишь фигу".
Я уж думала, понаписали тут, за несколько дней, ан нет.
Вадим, как всегда, "мистер мачо".

posted by hant
Ну вот , опять здесь. Много потеряно, мало приобретено ... Осень , тоска , пиво .... виски .... Мысли о суициде. Почти полгода ремиссии пошли в жопу. А кто то и не бросал - смысл ?

Привет!))) И рада тебе очень, и жаль.

Жаль, что такое чудесное время как Осень, - веет тоску, пиво, виски. И мысли о суициде.

Это точно не твой вариант.


Полгода ремиссии бесследно не проходят)

Поговорим?*_*)))

РSю. Преимущественно на тему...ммм. Нужен мужской превеликий совет: как из икеевского говна сделать конфетку!

АндрЕи!

Вас читать то можно начинать с момента моего скучания?)))
Много чего умного понаписали?)

Вот выбрали же аватарки себе - один целится - чтоб прям до дна, а другой, - нееет, свой пивас - защищает.

ПиСи: Дорожат парни! ДруУужат)))

Всех приветствую!

posted by вероника
Всем привет!
бросившим и бросающим! работаю, некогда и писать и пить. Ненавижу ночные смены, после них всегда чувство, как с бодуна. В полной прострации. башка квадратная.
Кто работал, тот поймет.
Отсутствие памяти, невнимательность, "смотришь в книгу, видишь фигу".
Я уж думала, понаписали тут, за несколько дней, ан нет.
Вадим, как всегда, "мистер мачо".

Привет Вероника! Бывает, что делать) Есть совы, есть жаворонки. Я наоборот вот ночью продуктивнее. К обеду начинаю разгоняться, к вечеру мозг работает еще лучше. С утра тоже нормально, т.к. организм видимо от алкоголя очистился добро, но ночью лучше.
Не понаписали, да) Притаились, ждем эфир "хозяина форума"!

Приветик всем!
Несколько дней читаю ваш форум.
У меня проблема..каждый день пиво.
Работаю я дома за компом. Много работаю.
Устают не только глаза, но и..
Иду в кабак или к друзьям или к парню своему и пью каждый день.
Сегодня решила. Усе. Попробую без пива.
Вечер чем занять? Пойду гулять или бегать. Лучшего занятия не придумала пока..

posted by МММаруся
Приветик всем!
Несколько дней читаю ваш форум.
У меня проблема..каждый день пиво.
Работаю я дома за компом. Много работаю.
Устают не только глаза, но и..
Иду в кабак или к друзьям или к парню своему и пью каждый день.
Сегодня решила. Усе. Попробую без пива.
Вечер чем занять? Пойду гулять или бегать. Лучшего занятия не придумала пока..

Привет всем!
МММаруся, все знакомо, попробуй без пива хотя бы 2 недели, месяц, сравни как лучше жить и интереснее, если с алкоголем, то продолжай пить, снимать стресс, если нет то бросай... У меня сегодня полмесяца как не пью, мозг и организм более менее пришел в нормальное состояние, хочется жить, двигаться вперед, а не тупо медленно убивать себя алкоголем...

Вообщем, форум цикличен. Кроме Вадика - тот катится быстро вниз.
На самом деле все эти качели вредны организму больше чем потребление, более менее ровное.
Я вспоминаю сообщения свои год назад и два - одно и то же. Сейчас меньше пью, но все же.
Сейчас резко встал вопрос енергетики - тупо не хватает. И физических сил, и эмоциональных, и моральных. Тупо выжжен.
И что происходит - правильно. Берется пивко. Пьется - как нектар. После - еще хуже. Т.е. я на прошлую пятницу взял три литра, и выпил. В начале было просто класс - действительно, как приход (наверно, не пробовал). Резко настроение вверх, силы. Но буквально через пол часа - овощь. Сдулся такое ощущение. С утра плоховато было, но из за редких таких кайфов прошло в 16.00.
Действительно - как только выматываешся как я вымотался - и физически, и недосып, и морально - тянет бухнуть пиздец как. Но потом еще хуже. Энергии тупо нет.
Вобщем, раскопал статью одну, читайте.

The Employer | Предприниматель14 окт в 20:10
Местами жестковато, но вы просто обязаны это прочесть:

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ? ЛЕНЬ? ДЕПРЕССИЯ? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!

Устал? Лень работать? Залей в себя кофе и запихни «Сникерс»!
Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник!
Простые решения. Все их обожают…

Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.

И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он работает. Из этой статьи вы узнаете как.

ВСЕ ЕСТЬ

У современного человека все есть.
Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.
Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.
Для семейного счастья есть жена, ребенок, квартира и дача.
Все есть.

ВСЕ ЗНАЕМ

Мы все знаем.
Что надо делать зарядку по утрам.
Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.
Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене.
Все знаем.

НО МЫ НИХРЕНА НЕ ДЕЛАЕМ!

Ага.
Хотя нет, вру.
По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.
Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней.
Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…
Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.
А в чем же проблема?

НАМ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ

Энергии? Какой еще энергии?
Когда машине не хватает энергии, мы заливаем бензин. Что мне надо съесть, чтобы получить энергию?
Энерджи-менеджмент — это не про калории.
Это про 4 вида энергии.
Чем ниже уровень, тем он важнее для нашей продуктивности.

ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

Подробный план. Тайм-менеджмент. Крупные премии. Ожидания людей.
Все это здорово мотивирует к работе.
Но все это неважно, если вы не спали двое суток.
Или вы пьяны в стельку.
Или у вас сильная головная боль.

Да, я нагнал жути. Но только чтобы показать: если у вас проблема с физической энергией — все остальное неважно. вы обречены на провал.

Как восстановить физическую энергию?
— Занимайтесь спортом. Но только тем, который вам действительно нравится. Например, в моем случае это футбол и пешие прогулки. А есть ведь еще теннис, бег, плавание, велосипед…
— Спите ночью. Не менее 7 часов. А еще я рекомендую короткий дневной сон. Это чума — как будто проживаешь два полных дня вместо одного!
— Питайтесь правильно. Здесь и так все понятно. Сладкое, жирное, мучное, идентичное натуральному (ага, один в один прямо!)…
— Откажитесь от кофе и алкоголя. Моя больная тема — кофе. — Утром выпьешь кофе — вечером силы на нуле. Или у вас не так?

Спасибо, Кэп!
Да, я — Кэп. А вы ждали тригонометрических уравнений?

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

Та же ситуация. У нас все есть. Мы выспались, мы отлично себя чувствуем, у нас ничего не болит.
Но вы только что жутко поругались.
С лучшим другом. Чуть не до драки. Вы назвали его идиотом, его жену — тупой блондинкой, а сына — уродливым жирдяем.
Он тоже не остался в долгу.
Вы весь кипите. Вас долбит адреналин.
Сможете ли вы работать?
Э… Да. Урывками. По схеме «1 минуту работаю — 10 минут думаю о ссоре».

Или возьмем обратную ситуацию.
Например, вам только что позвонил начальник и тепло похвалил вашу работу.
Это же совсем другое дело! Работа начинает спориться. Руки сами летают по клавиатуре (ну или чем вы там зарабатываете на жизнь?).

Удовольствие, вызов, приключение, возможность — они восстанавливают нашу эмоциональную энергию.
Злость, обида, раздражение — забирают ее.

УМСТВЕННАЯ ЭНЕРГИЯ

Это способность концентрироваться, креативность, тайм-менеджмент и планирование.
Проблемы с умственной энергией? Работать можно, но кое-как.

Шахматы, книги, занятия музыкой, рисование и медитация
... вместо ...
отупляющей работы, компьютерных стрелялок и просиживания в социальных сетях.

А еще: выбросьте зомбоящик! Он разрушает ваш мозг! Ну или хотя бы вырвите с корнем антенну.

ДУХОВНАЯ ЭНЕРГИЯ

Зачем вы живете? Зачем вы работаете на этой работе? Куда вас приведет то, что вы делаете сейчас?

Мало кто думает об этом. Люди могут годами крутиться, как белка в колесе, совсем не задумываясь.
Работать — можно. Добиваться великих результатов — нет.

Как пополнить: ставьте большие цели, займитесь благотворительностью и другими добрыми и нужными делами.

ПУЛЬС ЖИЗНИ

Одно из ключевых понятий ЭМ. Смысл такой: поработал — отдохни — поработал — отдохни.

Чередуем нагрузку и отдых.

Когда возникают проблемы? Когда человек, увлекшись, начинает выдавать: поработал — поработал — поработал — выпил литр кофе — поработал …

Чередование необходимо:
— В течение дня (смотри, например, технику Pomodoro).
— В течение суток (ночной сон, дневной сон).
— В течение недели (выходные дни).
— В течение года (отпуск).

Не перегибайте палку! Включите периоды отдыха в ваш распорядок.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ «БИЦЕПСЫ» МОЖНО НАКАЧАТЬ!

Вы же в курсе, что большие бицепсы — это не только тренировки, но и полноценный отдых?
Мышцам нужно время на восстановление, зато после него они становятся больше и выносливее.

Так же работают и наши «склады» энергии.
Если чередовать работу и восстановление, если плавно увеличивать нагрузку — они начнут расти.

Все мы встречали таких людей: жизнерадостных, целеустремленных, заражающих своей энергией других. И при этом продуктивных.
Кто они? Как они этого достигли?
Это как раз люди с большими энергетическими «банками».
Хотя, конечно, нельзя полностью исключать версию про инопланетян…

ИТАК, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Начать с осведомленности.

Если вы изучите теорию энерджи-менеджмента, это не сделает вас зайцем-энерджайзером, но вы хотя бы прекратите бросаться в крайности.
Вы уже не будете нажираться, не будете жертвовать сном, не будете заливать в себя литры кофе…
А если и будете, то, по крайней мере, не будете ныть про «годы берут свое» и «силы уже не те».

ИТОГИ

Хватит ныть! Хватит охать и вздыхать!
Вы не овощ!
Вы — человек!
Ваши возможности безграничны.
Вам просто не хватает энергии.
И теперь вы знаете, где ее взять!

posted by Montevideo_1986

Привет всем!
МММаруся, все знакомо, попробуй без пива хотя бы 2 недели, месяц, сравни как лучше жить и интереснее, если с алкоголем, то продолжай пить, снимать стресс, если нет то бросай... У меня сегодня полмесяца как не пью, мозг и организм более менее пришел в нормальное состояние, хочется жить, двигаться вперед, а не тупо медленно убивать себя алкоголем...

Неделю? Эх, мне бы вот денек сегодняшний продержаться, хотя бы.
И для меня главный все же вопрос - чем заменить время, которое я тратила на употребления пива.

posted by Montevideo_1986

Привет всем!
МММаруся, все знакомо, попробуй без пива хотя бы 2 недели, месяц, сравни как лучше жить и интереснее, если с алкоголем, то продолжай пить, снимать стресс, если нет то бросай... У меня сегодня полмесяца как не пью, мозг и организм более менее пришел в нормальное состояние, хочется жить, двигаться вперед, а не тупо медленно убивать себя алкоголем...

Неделю? Эх, мне бы вот денек сегодняшний продержаться, хотя бы.
И для меня главный все же вопрос - чем заменить время, которое я тратила на употребления пива.