P.S: хоть я и блондинка к тому же женщина, но так же как и мадам вумен являюсь главным бухгалтером уже много лет(кстати по статистики именно представители этой профессии почему то стоят на первом месте по количеству употребления спиртного) по этому обвинить меня вне внимательности по меньшей мере грубо.

posted by lilu7
P.S: хоть я и блондинка к тому же женщина, но так же как и мадам вумен являюсь главным бухгалтером уже много лет(кстати по статистики именно представители этой профессии почему то стоят на первом месте по количеству употребления спиртного) по этому обвинить меня вне внимательности по меньшей мере грубо.

Привет, коллега!*_*)))

...ммм...а я ушла с главных бухгалтеров, - по мне - так говно, а не работа(!!!), вообще в другую сферу деятельности, - за 5 лет надоело мне - до_умру. Занялась своим делом - бездельничать с пивом напару стало вообще некогда))) Насчет лишнего веса...поищите в интернете калланетик - упражнения - и/или бодифлекс. Есть фото упражнений и видео много. Очень быстро восстановите фигурку!*_*)))

posted by lilu7
Мазурфака поделись. Какты сбросил 17 кг., бросила пить пиво 10 дней назад все эти десять дней бегаю по вечерам 2 км., прихожу домой вся вспотевшая после бега стараюсь не есть, так если только кефирчик или фрукты. Блин ! взвешивалась в день когда в последний раз пила пива и спустя 10дней , хотьбы грамм на 100 похудела - НИ ФИГА.

Для начала стал меньше есть. Диет не приемлю, поэтому ем по немногу, но часто (как француженки). Получается и сыт всегда и калорий меньше. Хожу в тренажерный зал. Раньше так же бегал по 2 км - больше не мог, когда сбросил первые 5 кг стал легко бегать по 5 км). Хожу часто (через день), раньше через 2 дня ходил. Ну и на великах с друзьями гоняем по вечерам (тоже через день примерно).

Но ключевой момент это МЕНЬШЕ ЕСТЬ. Я сам хожу в качалку уже давно, но вес как был 100 кг (при росте 1, 75) так и оставался. При том что я каждый раз бегал перед тренировкой по 2 км. И это 3 раза в неделю. Жир сжигается когда калорий расходуется больше чем организм потребляет. А раньше я ел до того момента, пока уже физически ничего не лезло. Однако, голодать тоже вредно - можно других болезней получить. Но есть можно поменьше - просто уталять голод. ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЕТ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, всмысле утолять голод. Раньше я за вечер (2 часа) пока пил пиво съедал пакет чипсов, шаурму, чебуреки и прочие вкусности))). Запивал все это дело 1, 5-2 литрами пива. В итоге получалось около 1500 калорий. Многовато, сейчас выходит максимум 200 (если пить вино) и 300 (если пиво). Сейчас все это ем, просто раз в 5 меньше). В итоге было 100, сейчас 83 кг (месяца 1, 5-2 ушло на это). В повседневной жизни разницы в ощущениях вроде нет (молодой наверно), а вот бегать реально легче стало.

Да и еще. зеленый чай лучше без сахара тк он очень калорийный (сахар всмысле). Я вообще на это время стал пить зеленый чай без сахара пью (по телеку слышал что лучше сахар не есть хз сыграло ли это роль в моем случае, но в совокупности думаю да). Очень кстати вкусный этот зеленый чай (раньше не любил его). Без сахара по мне он кстати еще и вкуснее, а вот черный чай наоборот)).

спасибо большое за советы. Вчера сорвалась пропустила пробежку и выпила 1л. вина. сегодня счетчик обнуляю.

Забанить - это как из дома выгнать. Навсегда. И закрыть все окна в доме, чтобы даже не подсмотреть)))))) Т.е. не можете зайти на сайт.

А вообще я не модератор и забанить никак ))))))

Мазурфака. Молодец. Главное желание и немножко старания.


Лилу. То что сорвалась - не беда. Не сразу все получается.
Пару раз попробуешь, продержишься, увидишь плюсы и минусы - вот тогда сможешь осознать. Все познается в сравнении.
Я уверен - у тебя получится. Но пиво заменять другим алкоголем - это не выход. Да, можно раз в неделю пропустить стаканчик вина перед сном, чтобы не хотелось большего.

posted by lilu7
Тимофей. не поняла первой фразы, что значит обмануть организм, в чем.? а по поводу 2 км. для моего организма это целое достижение, я когда не пила ну еще в ранней молодости не могла столько бегать а поди ж сейчас получается.
Спасибо большое за совет. но домашнюю гимнастику я раньше практиковала - результат 0. Но на самом деле попробую запастись терпением. подождать.

самое лучшее это купить абонимент в фитнес-центр, по крайней мере жалко будет денег чтоб пропускать занятия. Можно ходить либо на йогу либо на аква-аэробику. Очень помогает в борьбе с весом, не есть 2часа до занятия и после. Бегать все равно тебя на долго не хватит и это факт....

я чуствую что я справилась со своей зависимостью/независимостью:) Конечно нельзя с увереностью это говорить, ведь всего 2 недели не пью пиво. В своей борьбе я зациклила себя, что это реально проблема, когда признаешь что проблема есть, то ищешь пути решения. начиталась много всего на данную тему - питие пива после работы как само собой разумеющийся процесс...Я осознаю что мне это не надо, и меня не тянет к пиву в супермаркете, я от него наоборот шарахаюсь=)))и рыбка красная не соблазняет..и вообще не пью и голова такая ясная..и фобий меньше. Я была уверена что у меня ВСД (вегето-сосудистая дистония) и свои частые страхи и нервозы и увеличиный пульс объясняла ей. А вот не пью..и страхи пропадают и нервозы вместе с ними..тьфу тьфу..кароче такое радостное состояние как будто жизнь налаживается и она прекрасна без алкоголя, я имею ввиду что без этого "зависимого алкоголя". Изредко в компании можно выпить. Это нормально.

фитнес центр эт конечно клево, но двое детей и муж полностью владеют всем моим вечером так что максимум что могу это после 9 (когда младшего уложу) пробежку по стадиону (благо он рядышком).Спасибо большое за советы. Попробую увеличить километраж. А сегодня выпить уже не тянет, видимо организм требовал расслабухи.

У меня тоже стадион под окнами, да только -6 и снегу по колено, а то вы с таким энтузиазмом пишете, прямо захотелось присоединиться. Молодцы вы, мне есть с кого брать пример. На этой неделе не пью со вторника, на акватку 2 года хожу, но это для удовольствия, видимо сожжённые калории с лихвой компенсируются. У меня пивной стаж 8 лет, не легко с ним расстаться, ой не легко. Кто то там про вонючую и потную тётку говорил мне, ничего подобного, у меня в мои годы нет ни одной морщинки, отличная бархатная кожа, красивые волосы и крепкие здоровые ногти(видимо пивные дрожжи на пользу идут). Раньше этого небыло. Но как побочный эффект к такой красоте изжога, тошнота, а самое главное беспокоит психика, как выше писали разные фобии и страхи. Я реально испугалась за своё психическое здоровье, стала меньше работать, общаться с налоговиками и пиво само собой стало меньше питься, но вот что делать с выходными? Пить или не пить, прямо уже подпрыгиваю в предчувствии пятницы. Как не сорваться?

Пиво и есть лучший крем от морщин...А волосы от кремния, входящего в состав пива.... Алкоголь убивает нервную систему очень незаметно...Поэтому он и коварен...К 45 годам будешь морщинистая, с убитой нервной системой, дамочкой....Женский алкоголизм очень плохо лечится..

posted by Жужа
У меня тоже стадион под окнами, да только -6 и снегу по колено, а то вы с таким энтузиазмом пишете, прямо захотелось присоединиться. Молодцы вы, мне есть с кого брать пример. На этой неделе не пью со вторника, на акватку 2 года хожу, но это для удовольствия, видимо сожжённые калории с лихвой компенсируются. У меня пивной стаж 8 лет, не легко с ним расстаться, ой не легко. Кто то там про вонючую и потную тётку говорил мне, ничего подобного, у меня в мои годы нет ни одной морщинки, отличная бархатная кожа, красивые волосы и крепкие здоровые ногти(видимо пивные дрожжи на пользу идут). Раньше этого небыло. Но как побочный эффект к такой красоте изжога, тошнота, а самое главное беспокоит психика, как выше писали разные фобии и страхи. Я реально испугалась за своё психическое здоровье, стала меньше работать, общаться с налоговиками и пиво само собой стало меньше питься, но вот что делать с выходными? Пить или не пить, прямо уже подпрыгиваю в предчувствии пятницы. Как не сорваться?

Еще раз советую, когда очень хочется пива например с рыбкой, смело бери рыбу и пиво (БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ) мне очень помогла его много не выпьешь, а душа рада, а про -6 и снег скажу, можно в спорт магазине просто купить лыжи и постадиону... Вначале пока научишься помрешь сосмеху(а от него то бишь от смеха иколории расходуются и пресс качается) возьми с собой самую прикольную подружку, море удовольствия гарантирую, атак лыжи еще круче чем снег. Увы у нас его еще нет да и температура +10