Понял одну простую вещь - чтобы хорошо накачатсья, нужно иметь очень крутую мотивацию или очень серьёзную силу воли - если этого нет - можно даже не начинать, всё равно забросите. Я понял например, что даже если принимаешь стероиды - рост всё равно не такой космический как хотелось бы, грубо говоря, когда ты изначально думал, что раз два и ты стал Ронни Колеманом, а на практике выяснилось, что всё не так - очень сложно хуярить как деман в качалке и наблюдать свой очень медленный рост - мотивация качаться угасает прямо на глазах... Что уж говорить о том, когда человек качается без химии - будьте готовы ждать... хуярить и ждать роста мышц... если вы не готовы хуярить ради роста мышц в будущем - опять же можете не начинать... Теперь что касается диеты - диета - это ТОТАЛЬНАЯ ЖОПА, это ПОЛНЕЙШИЙ ПИЗДЕЦ ! Я понял на себе, что такое мега нехватка положительных эмоций от того, когда ты поел то, что тебе захотелось - мороженое, шоколадки, чипсы, пицца, поп-корн, начос - всё это я могу сказать честно люблю шо пиздец - но я от этого от всего отказался... каков результат ? - ЗЛОСТЬ, АГРЕССИЯ, СПЛОШНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, хочется кому-то переебать по башке :))) Так что я бы без преувеличения сказал - диета - это вторая сложнейшая вещь после мотивации. Это я всё не к тому, чтобы вы парни не ходили в качалку :) это я вам чисто к сведению - чтобы вы понимали на что идёте :) если вы думаете, что такое только у меня - вы сильно заблуждаетесь :) например у Аркадия - ровно такая же ху*ня и поэтому мы с ним постоянно ругаемся по мелочам, ощущение такое, как будто мы тёлки и у нас критические дни :)

кто-нибудь читает? как вообще тут быть

Наверное, самая главная мотивация в данном случае - это желание видеть себя с роскошным телом..нет? Получать эстетическое удовольствие, глядя на себя в зеркало....Да и уверенности в себе это прибавит весьма нехило...)

Женщины, между прочим, тоже ради красоты и стройного тела идут на многие жертвы6 и диеты..и спортзал, и прочие эпиляции..)).

Не умничай

серый » 11.06.2010 23:36:41
Не умничай

Не вредничай!)

И не пытайся остановить поток моих умных мыслей...!)

Безусловно основная мотивация это красивое тело и сила. А автор я скажу так немного не прав. Те кто уже сделал первый шаг, а именно пошел в тренажерку они уже будут качаться может своими силами, может и химией и как минимум сгонят свои жиры и подтянут свое тело. Кто-то будет поддерживать просто подтянутые мышцы, кто-то будет стремится нарастить их. Диета, фигня все это, Есть масса способов избавится от веса если боитесь его набрать.
Да и с диетой тягающего железа...ешь почти все вкусное, мясо, овощи да все )))
Злой становишься может быть, но я думаю не из за этого.

ну и не нуно ...
я например мучаю мышцы потому что устаю целыми днями сидеть на попе .
я в день прохожу около 300-500 м (иногда меньше) и ничто как спорт не дает ногам окончательно зачахнуть и атрофироваться :)

Я согласна с Козой :)

Я занималась баскетболом и армейским рукопашным, лет так 8... И не для подтянутых мышц :) мне это ооооччччень нравилось!!! Сами занятия, сама игра... Ну, и тело было в соответствующей форме.

И мне доставляет кайф, когда мышцы немного побаливают, на следующий день после занятий. В разумных пределах, конечно :) Помница, было дело, дорвались с подружкой, сделали по 150 отжиманий в 3 захода, от пола... потом пару дней не могли сами себе сапожки застегивать, ручки не слухались хозяек.

Кстати, есть специальные программы - типа школы, "Красивое тело за 30 дней", но туда надо именно заселяться, и жить. Ну, и атлетов там не делают, просто подтянутые, с оптимальной массой - их выпускники.

надо качаться. качалка как и любой вид спорта нужен не только для того, чтобы физически быть в форме, кроме этого немаловажным является отсутствие стресса, здравомыслие и т.д. психологические моменты. например 30 минут бега пробуждает выброс гормонов счастья, час интенсивной качалки пробуждает уверенность в своих силах и т.д.

Для того, чтобы качаться первой мотивацией может служить наращивание мышц или подтянутость формы, далее это чисто самоудовлетворение. Без последнего не может быть никакой другой мотивации к спорту.
Житель мира в некотором плане прав, но то, как он это преподнес вызывает как минимум недопонимание;;; Сколько вы на качалку ходили, чтоб так ругаться?

Даааа, боль в мышцах это зачет! Как же я его люблю, прям чувствуешь растут ))) После такой силовой треньки конечно, руки пару дней не слушаются. Да и спать как-то не комфортно, все болит, оэтому на утро невыспавшийся просыпаешься.
Мая, нихрена вы отжимаетесь)))

я тоже не удивился 150 раз за 3 подхода. У меня за первый подход ну 30 выжму, второй ну 25 максимум, за третий может где то 15 и того 70. Но это надо учитывать, что спортом я не занимался, а только гулял с пивом за компанию последние 8 лет оччень часто.