А тут есть хорошие психотерапевты?

Есть, конечно.

если без психиатра трепаться - то лечится последовательным и постепенным намеренным прохождением травмирующих и вызывающих тревогу ситуаций

но без психиатра - не советую
просто можно не туда притопать, куда надо)

здесь тоже есть. из пишущих хороший психолог mod. aga, насколько я понимаю, тоже. но вам нужен психиатр.
потому ищите в своем городе по рекомендациям психотерапевтов и психологов. кого советуют коллеги.

Москва

по поиску в форуме "психотерапевтическая поликлиника 223"
можно начать с этого

Zond писал(а): Доставляет множество проблем.

При выходе из квартиры начинаются проверки розеток, пепельницы, включенных приборов, закрытых окон и дверей.

Проверка происходит по схеме, цикличность 2-6 раз.

После первого раза происходит состояние тумана.


В следствии чего частые опоздания, чувство беспокойства первые полчаса-час после выхода.


Помогите.

как ты думаешь, а зачем тебе это нужно?
в чем полезность этих твоих повторов?

Полезности нету. Есть забывание и беспокойство "вдруг я что-то забыл".

Zond писал(а): Полезности нету. Есть забывание и беспокойство "вдруг я что-то забыл".

навязчивости всегда делаются для чего-то.
такова их природа.
советую попробовать найти для чего.
посмотри на них с такой точки зрения.
любое сознательное действие имеет позитивный смысл.
даже сознательное нанесение себе вреда.
а уж перепроверка и подавно.
вот в следующий раз, когда будешь чувствовать принуждение, задавай себе один и тот же вопрос"зачем мне это нужно?"
считай, что это первый шаг к исцелению.
есть еще и второй и третий.
ну а поскольку ты москвич, то посмотри вот здесь:
http://sites.google.com/site/bstinfo97/home/consult
это лучшее в лечении навязчивостей.

полезный смысл - повышение безопасности. За 1у проверку можно что-то не заметить или забыть, а за много проверок вероятность не забыть чего-то повышается.

так во всём у меня, не только в проверке - как говориться "7мь раз отмеряю"

вот и получается, что это не что-то чуждое твоей натуре, а свое, родное, типичное твоему характеру.
потому сразу вопрос:нужно ли стремиться от этого избавиться?
может быть наоборот, довести эту твою особенность до совершенства?

тут есть понимание что это лишнее, и это "лишнее" заставляет переживать и доставляет неудобство, мешает жить - логично избавляться от лишних переживаний.

Может с этим и не надо бороться? Ну, такая данность. Такой психотип, что ли. Извините, я не врач, терминологией не владею. У меня вот обратная проблема. Могу дверь в квартиру не закрыть, плиту не выключить, вечно всё теряю, ну и т.д. Конечно, с бытовой точки зрения, это не всегда удобно, но я с этим смирилась и не переживаю.