posted by сольвейнт Пока пишу может сам чего пойму, не охота ждать время, хочется написать вдруг это ускорит процесс.
В общем сейчас дело обстоит у меня так. Назовем это подсознание и оно постоянно мне говорит - а правильно ли ты это делаешь? Или же говорит подумай, сделай, не ошибись. Те практически ничего конкретного не говорит, а лишь чтоб я подумал. Это что то вроде неуверенности в том что все правильно и без ошибок. Как это выглядит - выхожу из подъезда а на крыльце куча людей. И мне в голову сразу - подумай не ошибись. И будет бить до тех пор пока не подумаешь, и увидишь что ты действительно все правильно делаешь. Те как только я могу с уверенностью сказать - я сейчас не ошибаюсь, и людей этих не трогаю, и сам ничего такого не делаю, и я просто иду мимо и если и есть что то неучтенное мной, то это уже такие мелочи о которых думать не стоит.
И так 100 раз в день по любому поводу. Включил музыку, а оно подумай не делаешь ли ошибку. Надо подумать что музыка не громкая и я никому не мешаю в доме и все. Те практически на каждое действие надо думать.
По большому счету мое поведение не меняется. те все что было сделано не думая, после доказательств что я прав не претерпевает изменений.
Те грубо говоря мое подсознание хочет убедиться что все решения и действия приняты правильно.
попробуй делать не так как тебе советует "твой сомневающийся друг"
т.е. если вопрос "Надо подумать что музыка не громкая и я никому не мешаю в доме и все." делай наоборот-прибавляй громкости
короче делай наоборот, но делай так в ситуациях когда тебе не грозит серьезных проблем
если на работе нужно сдать проект в срок-то не нужно его заваливать специально
срываешь шаблон поведения - многим именно такой подход помогает
posted by сольвейнт
Как только я сам эту уверенность себе доказываю то подсознание затыкается, так как я ему доказал что я все продумал и больше думать нечего.
это игры твоего мозга, чем больше доказываешь-тем больше будет внутреннего диалога и таких загонов
posted by сольвейнт
По большому счету мое поведение не меняется. те все что было сделано не думая, после доказательств что я прав не претерпевает изменений.
Те грубо говоря мое подсознание хочет убедиться что все решения и действия приняты правильно.
оно лишь хочет себя подпитывать, что бы его не становилось меньше
если ты перестанешь сомневаться/проговаривать-то мысли уйдут, по этому оно включает защитный механизм в виде загонов таких вот ( а правильно ли я делаю? что бы услышать ответ да правильно/нет не правильно или какие-то сомнения-т.е. само себя подпитывает мыслями этими)
естественно доказательства тебе не помогут, ведь ты всё тот же мозг используешь, это всё равно что стараться вылить воду из стакана наливая по больше воды из крана, вода то конечно выльется, но в стакане её не будет становиться меньше т.к. ты её подливаешь
posted by сольвейнт
Мне интересно одно, например у тебя, Олег, как выглядит твои мысли. Часто ли ты в день когда что то делаешь то понимаешь зачем это делаешь именно так? Я например теперь когда что то делаю, что уже доказывал, то сразу в голове всплывает картина аргументов моей правильности и у подсознания вопросов не возникает. а раньше я делал и не видел доказательств. и поэтому вопрос подсознания ставит меня в тупик.
я скорее чувствами/ощущениями руководствуюсь, т.е. я чувствую что хочу сделать, чувствую как нужно сделать, а думаю вот например сейчас что бы тебе объяснить как у меня происходит и то думаю не всегда, иногда приходится к чувствам прислушаться и уловить ощущение когда вспоминаю как происходит у меня
posted by сольвейнт
Мне интересно одно, например у тебя, Олег, как выглядит твои мысли. Часто ли ты в день когда что то делаешь то понимаешь зачем это делаешь именно так?
редко замечаю зачем делаю именно так, я скорее замечаю что делаю НЕ ТАК, т.е. если я косячу-то часто это замечаю и стараюсь поменять модель поведения
пример 1: ссорюсь с кем-то и в момент ссоры я чувствую если я не прав или палку перегибаю, останавливаюсь, извиняюсь, поведение моментально меняется само на противоположное
пример 2: пришел на собеседование, начинаю замечать свою неуверенность, то как отвечаю иногда не очень коректно
короче деструктивное поведение за собой замечаю, а нормальное замечаю но не так часто, скорее редко
posted by сольвейнт
Те мне надо все доказать самому себе что ли. И что остальные люди все это проделали. ?
Примеры самые обычные. Например хлопаешь дверью а подсознание говорит, а подумай. Ты начинаешь думать что для этой двери ты оптимально подобрал силу хлопка чтоб ее закрыть и не ошибся. В следующий раз я ее закрою, и у подсознания вопросов не возникнет, а возникнет в голове аргументы что эту дверь надо бить именно так.
я просто чувствую в таких моментах как нужно, а в следующий раз поведение само закрепляется
posted by сольвейнт
У тебя что возникает в голове. Когда ты что то делаешь, проносится ли в голове четкая схема того что ты делаешь и зачем и как? Может не проноситься явно, но стоит тебя спросить и ты моментально ответишь что сделал это именно так и потому то. У меня вот все делалось но я не видел ясно зачем и почему.
Можно сказать что я доволен этим открытием.
зависит от ситуации, есть ситуации когда тебе необходимо думать и необходима схема, а есть ситуации когда схема не нужна
вот допустим ты меня спросил "Те грубо говоря мое подсознание хочет убедиться что все решения и действия приняты правильно."
я сходу метафору сочинил
"оно лишь хочет себя подпитывать, что бы его не становилось меньше
если ты перестанешь сомневаться/проговаривать-то мысли уйдут, по этому оно включает защитный механизм в виде загонов таких вот
естественно доказательства тебе не помогут, ведь ты всё тот же мозг используешь, это всё равно что стараться вылить воду из стакана наливая по больше воды, вода то конечно выльется, но в стакане её не будет становиться меньше т.к. ты её подливаешь"
я никогда в жизни её не слышал, никогда в жизни не читал похожих метафор-просто спонтанно так получилось и сама придумалась
если это общение с девушкой-то там тоже почти нет мыслей-только спонтанность
если готовка еды-то тоже схемы нет если это блюдо знаю
но если мне нужно куда-то ехать и я небыл в том месте-вот тут схема появляется как туда доехать удобнее, лучше, быстрее, без приключений
или если кто-то из знакомых себя плохо ведет, то тоже выстраиваю четкую схему как поставить человека на место лучшим образом
т.е. схемы скорее в те момент когда у меня есть сомнения либо нужен мозг, нужно думать
posted by сольвейнт
У тебя что возникает в голове. Когда ты что то делаешь, проносится ли в голове четкая схема того что ты делаешь и зачем и как? Может не проноситься явно, но стоит тебя спросить и ты моментально ответишь что сделал это именно так и потому то. У меня вот все делалось но я не видел ясно зачем и почему.
Можно сказать что я доволен этим открытием.
как бы объяснить..... ты в любой ситуации сможешь придумать зачем ты это делаешь и почему) и я тоже могу придумать если спросят
но ты как я понял в этой фразе хочешь дать понять другое, а именно- то что ты начал чувствовать зачем ты это делаешь и нужно ли оно тебе( поправь меня если ошибаюсь) даже если присутствует внутренний диалог/мысли о том для чего так и как делаешь-то ты всё равно начал чувствовать зачем и как, т.е. не только мысли но и ощущения
а ощущения это главное, через них ты сможешь понять почти на 100% правильно, что следует делать а что нет, ощущения во много раз реже мыслей ошибаются
posted by сольвейнт
А еще вот сижу сейчас. время позднее. в голове напряжение появилось. не сильное.
думаю ну давай как я узнаю в чем дело.
и начинаю перечислять возможные причины от чего может быть напряжение.
называю причину что уже поздно и надо спать чтоб завтра день нормально начать.
и чувствую что это подходящая причина.
начинаю думать о ней. и если поразмыслить то лучше всего пойти спать сейчас.
те получается если бы не напряжение в голове то я бы не обратил внимание на то что время много? те это какие то скрытые мысли у меня так срабатывают и которые на самом деле нужны мне ?
тут сложно сказать, может напряжение вызвано другой причиной( не то что поздно) может правда поздно, может мозг тебя обманывает, тут что угодно может быть
почитай Люк Рейнхард "Трансформация " в книге способы есть как понять причину усталости, недосыпа, лени итд
еще часто помогает себе задавать вопросы зачем/почему до тех пор пока до сути не докопаешься