Фитнес-программа для лица Екатерины Федоровой "Голливуд отдыхает!"

Любовь Сокольская:

"С Катей я училась на ФПК в Университете физкультуры в Челябинске (УралГУФК) и жила с ней в одной комнате в общежитии. Живая, молодая, красивая, стройная, очень доброжелательная и азартная. Казалось, нет в ней ни тени раздражения. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что лет ей уже не 30, и у нее взрослая дочь-студентка, которая собирается замуж.

Катя - преподаватель фитнес-программ. Ведет три женские группы по 25 человек, в которых нет текучки, все женщины ходят в группы регулярно и не пропускают ни одно занятие. Тренеры, которые ведут регулярные занятия, знают каково это - набрать группу и удержать ее. Здесь история другая. Просятся женщины со стороны, видя результаты подруг, но места в группах уже нет.

Так что же за результаты? Здоровье, красота, фигура экстра-класс и мощная энергия, которая приходит во время занятий и сохраняется после них, с которой жить легко и радостно.

В Катину программу входят физические упражнения, формирующие фигуру, программа очищения организма, энергетические практики и особая изюминка - гимнастика для мышц лица.

Азарт - дело заразительное. На протяжении двух сессий Катюша учила нас, однокурсниц, своим техникам. Причем, без оплаты. И тогда я уже знала, что обязательно приглашу ее в Новосибирск, потому что у наших женщин тоже должна, наконец, появиться возможность выглядеть с каждым годом все лучше и лучше!

А дальше события начали разворачиваться стремительно. Преподаватель по цигун в УралГУФК Ольга Александровна Кван, которой Катюша показала свою гимнастику для лица, сразу же оценила ее по достоинству и предложила свою помощь по улучшению ее с точки зрения энергетики: как одновременно стимулировать центральный канал, тем самым усиливая упражнения, и какие добавить энергетические упражнения на стимуляцию гипофиза, тимуса, надпочечников, тем самым добиваясь очевидного омоложения. Она сказала: "Голливуд отдыхает".

Так мы и решили назвать этот замечательный тренинг".

Как сохранить красоту и молодость лица?

Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, однако мало кто задумывается, что внешний вид лица и его очертания весьма зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры. Например, с точки зрения состояния мышц лица такая проблема, как мешки под глазами - это ослабевание и провисание вниз круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц; ослабевание и отвисание мышц нижней части лица приводит к "бульдожкам", "брылькам"; второй подбородок - это слабые мышцы шеи и т.д.

Но, тем не менее, телом занимаются многие, а лицом - лишь единицы.

Лицо формируют 57 мышц, и к ним применим такой же подход, как к мышцам тела в бодибилдинге или шейпинге. Мышцы лица изолируются, с помощью упражнений приводятся в тонус, подтягиваются или наращиваются. Более того, мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, и поэтому они реагируют на тренировку намного быстрее. Первые результаты видны уже на 4-6-ой день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы - лицо выглядит на 10 лет моложе! Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут.

Далее. Крепкие мышцы становятся тем "каркасом", который удерживают черты лица от отвисания вниз, оздоравливается сама структура кожи и ее состояние изнутри за счет улучшения кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, увеличивающиеся в объеме мышцы "выталкивают" морщины, разглаживая их.

Упражнения способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи. Такая стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отечность, дряблость кожи, убрать мелкие и значительно сгладить глубокие морщины, улучшить цвет лица.

В результате решаются очень многие косметические проблемы:

• работа с мышцами лба и глаз убирает кожный нависающие веки - кожный "капюшончик", нависающий над глазом, разглаживает морщины на верхних веках.
• наращивание и подтяжка упражнениями малой и большой скуловых мышц и круговой мышцы глаза убирает мешки под глазами.
• упражнения для мышц нижней части лица убирают второй подбородок, делают линию овала лица четкой - стойкий эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой.

Начав заниматься своим лицом до 30 лет - вы сохраните Ваш юный облик на десятилетия.

Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 и т.д. лет вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше - зависит от вас!)

Программа обучения

I ступень. Семинар "Голливуд отдыхает!" по обучению гимнастике для лица

Малые группы! Только 8 человек!

Базовый курс - 4 занятия по 2 часа.

Продолжающий курс - 10 занятий по 1,5 часа.

Возможно индивидуальное обучение.

Результат:

• подтягиваются контуры и все черты лица;
• исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
• исчезает второй подбородок; появляется четкий овал лица;
• становится гладкой кожа вокруг глаз;
• можно уменьшить нос; можно сделать губы полнее;
• можно расширить или сузить лицо;
• появляется красивый, ровный цвет лица.

Начало семинара: 17 июля 2009 г.

Окончание: 20 июля 2009 г.

Продолжительность: 8 часов.

Стоимость: 3500 руб.

Ведущая: Екатерина Федорова - автор программы. Инструктор фитнеса, бодифлекс, пилатеса. Автор собственной системы красоты. Ведущая регулярных программ для здоровья и красоты женщин.

Закончила Уральский Государственный университет, филологический факультет.

Прошла следующие специализации:

1. Академия Фитнеса (Москва). "Инструктор фитнес-йоги".
2. Департамент делового профессионального образования (Москва). "Гимнастика для лица".
3. American University of Business Administration, San Francisco, USA. "Face Gymnastics".
4. Медицинский центр "Помоги себе сам" (Москва) "Инструктор Боди-флекс".
5. Fitness-Express(Москва) "Метод Pilates в фитнес-тренировках.".
6. Академия Фитнеса (Москва) "Инструктор направления Пилатес".
7. Уральский государственный университет физической культуры .Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока.

II ступень. Семинар "Голливуд отдыхает!" по обучению естественной подтяжке лица

Возможно персональное обучение.

Вы научитесь самостоятельно делать специальные упражнения для мышц лица.

Дата семинара пока не определена.

Посмотрите на эти фотографии. По всем законам за 7 лет женщина должна постареть и выглядеть хуже. Но этот закон не для тех, кто выполняет гимнастику для мышц лица!

Екатерина Федорова 7 лет назад, до занятий гимнастикой для лица.

Екатерина Федорова, современное фото. Обратите внимание на подтянутый овал лица.

Важная информация!

Мышцы лица - очень нежные и податливые. Любая женщина знает, как важно обращаться с ними бережно и умело, ведь даже крем мы наносим по массажным линиям. Знаем мы и о том, сколько вреда нашей красоте может нанести неопытная массажистка.

Именно поэтому первоначальное обучение лучше всего проводить под руководством опытного тренера, который укажет на ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику для лица по книгам или у неопытного преподавателя; составит индивидуальную программу лично для вас, а главное - воодушевит и даст мотивацию для дальнейших занятий!

Отзывы:

1. Этот комплекс гимнастики для лица здорово поднимает верхние веки, глаза стали открытые, молодые. Зрение, кстати, тоже улучшается. Все лицо как бы поднимается вверх. Спасибо! (Игнатова Гузель, Нефтекамск, 8 (917) 809-09-23).
2. В сравнении с уколами Ботокса ( я их делала три раза) лицевая гимнастика работает лучше! Особенно эффективно разглаживаются "заломы" между бровей, морщинки над переносицей. Сделаешь утром упражнения на лобную мышцу - и весь день гладкий натянутый лоб, и морщить его автоматически перестаешь. И мышцы всего лица как бы "встают". Я поняла, что лицевая гимнастика - это реальное средство выглядеть молодо! (Квашнина Наташа, Нефтекамск, 8 (917) 42-74-803).
3. Когда иду в гости или когда мне надо выглядеть особенно хорошо - всегда делаю перед этим весь комплекс. Лицо расправляется и кожа свежая. Спасибо! (Чепкасова Анжела, Нефтекамск, 8 (903) 35-15-445).

Контактная информация

Новосибирск, телефоны: 8 (913) 913-28-00 (Сокольская Любовь), 8 (913) 903-58-46 (Дружинина Маргарита). Для записи в группу необходимо внести предоплату 500 руб. (не возвращается в случае отказа).

Любовь Сокольская:"С Катей я училась на ФПК в Университете физкультуры в Челябинске (УралГУФК) и жила с ней в одной комнате в общежитии. Живая, молодая, красивая, стройная, очень доброжелательная и азартная. Казалось, нет в ней ни тени раздражения. Каково же было мое удивление, когда я узнала,

просмотрено: 8693 раз

• Причины выпадения волос у женщин и мужчин...(7336)
  
• Самовлюбленность… Помогает ли она нам в жизни...(18838)
  
• Методика диагностики профессионального выгора...(19109)
  
• 7 этапов семейных отношений:...(32459)
  
• Биткоин раскололся: что теперь покупать...(14431)
  
• Проходим медицинское обследование...(10055)
  
• Засунь свою искренность куда подальше!...(6130)