От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"
- Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
- от 5 до 10% скидки только Вам
- Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
- 15% скидки на следующий тренинг.
- (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
- Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
(495)-961-00-89 Полина, Алексей ...и по эл. почте order@psyevents.ru | |
Управление сложными жизненными ситуациями
| Дата начала: | 15.06.2013 | | Дата окончания: | 16.06.2013 |
| Город проведения: | Город |
| Компания: |
ООО «Институт Развития Личности» |
| Краткое описание: |
В жизни каждого из нас могут возникнуть сложные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из трудностей. Любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства. Наш тренинг поможет узнать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций, а также выбирать индивидуальные приемы и стратегии управления ими |
| Преподаватели: |
Татарский Игорь |
| На кого ориентировано: |
на всех желающих |
| Количество участников: |
15 |
| Стоимость: |
17700 |
| Адрес проведения: |
129085, Москва, просп. Мира, 105, стр. 1, ауд. 217/214 ст. метро "ВДНХ" "Алексеевская" |
| Контакты: |
email: order@psyevents.ru
телефоны: (495)-961-00-89 Полина, Алексей
|
Цели тренинга:
- рассмотреть и попрактиковаться в вариантах преодоления сложных жизненных ситуаций
- выбрать индивидуальные приемы и стратегии управления сложными жизненными ситуациями
Методы проведения:
Мини-лекции, тренинги, психологические практикумы
Программа:
Введение
Характеристики сложной жизненной ситуации
Последствия для человека
Стратегии преобразования: совладение (приспособление и преодоление), защита, переживание
Техники защиты
- Реакции на сложности и поведение, способствующее возникновению сильного психического дистресса
- Избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей
В чем заключается каждая техника, когда помогает и как используется
Практика: Изучение и освоение каждой из техник
Техники приспособления
- Приспособление к базовым моментам ситуации (общественным установкам, социальным нормам, правилам деловых отношений и т.п.)
- Приспособление к особенностям и нуждам других людей
- Выбор роли и поведение в соответствие с ней
- Отожествление себя с более удачливыми людьми, с серьезными и влиятельными объединениями
- Техника выявления границ собственных возможностей
- Предугадывание и предвосхищение событий
- Примеры продуктивного предвосхищающего совладания, однозначно непродуктивного предвосхищающего совладания
В чем заключается каждая техника, когда помогает и как используется
Практика: Изучение и освоение каждой из техник
Техники преодоления
- Действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей
- Поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей
- Осознанное изменение своих особенностей, личных свойств и отношений к ситуации
- Ситуационно-специфические техники: сопротивление, корректировка своих ожиданий, надежда, использование шанса, самоутверждение, идентефикация с судьбами и целями других людей, полагание на других людей, отсрочка удовлетворенности своих нужд, проявление агрессии в форме действия
В чем заключается каждая техника, когда помогает и как используется
Практика: Изучение и освоение каждой из техник
Вспомогательные методы самосохранения в сложных жизненных ситуациях
- Борьба с эмоциональными сбоями
- Бегство от сложной ситуации
- Отрицание и непринятие травмирующего, ошеломляющего и трагического события
Практика: Техники борьбы с эмоциональными сбоями
Приемы, применяемые в случае неудач
В случае, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций не осталось возможностей их решить
- Обесценивание объекта (неудачи)
- Корректировка своих надежд и чаяний (минимизация потребностей)
- Акцептация – принятие ситуации, такой, как она есть в действительности
- Осознанное решение, принимаемое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственного тяжелого положения с еще худшим положением других людей
- Положительное толкование своей ситуации.
- Использование вариантов сравнения, заслуги и успехи в иных областях
Завершение тренинга, обратная связь с участниками, индивидуальные рекомендации
| В жизни каждого из нас могут возникнуть сложные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из трудностей. Любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства. Наш тренинг поможет узнать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций, а также выбирать индивидуальные приемы и стратегии управления ими |
просмотрено: 2545 раз
добавить свой тренинг или семинар
|