От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"
- Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
- от 5 до 10% скидки только Вам
- Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
- 15% скидки на следующий тренинг.
- (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
- Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
Ирина Архипова +7 (495) 961-00-89 ...и по эл. почте help@eduevents.ru | |
Управление собой и своим состоянием
| Дата начала: | 29.06.2014 | | Дата окончания: | 29.06.2014 |
| Город проведения: | Москва |
| Компания: |
Институт Развития Личности и Бизнеса |
| Краткое описание: |
«Кто владеет собой, тот владеет миром»
А. Македонский
«Управляйте Вашими чувствами,
пока Ваши чувства
не начали управлять Вами»
Паблиус Сириус
Современный мир ставит перед человеком множество задач. Темп жизни настолько высок, что жизнь превратилась в ситуацию многозадачности, постоянной борьбы, движения, стресса, когда одни вопросы плавно перетекает в другие. В такой ситуации сложно сделать передышку, набраться сил и вздохнуть хоть на мгновение полной грудью. Тренинг управления состоянием позволит найти энергию и силы, путь к внутренним ресурсам, способы их быстрой активизации, что приведет к управлению событиями своей жизни, а в дальнейшем даст возможность наработать постоянное, устойчивое состояние комфортности |
| Преподаватели: |
Соколова Людмила |
| На кого ориентировано: |
на всех желающих |
| Количество участников: |
15 |
| Стоимость: |
6700 |
| Адрес проведения: |
Проспект Мира, д. 105 стр. 1 оф. 219 |
| Контакты: |
email: help@eduevents.ru
телефоны: Ирина Архипова +7 (495) 961-00-89
|
Управление собой и своим состоянием
РЕГИСТРАЦИЯ
Цель тренинга:
Научиться управлять своими реакциями и состоянием
Методы проведения:
Мини-лекции, набор практических упражнений, обсуждение и обратная связь
Программа:
-
Уровни управления состоянием: поверхностный, внутренний, глубинный
Практика: Упражнение «Работа с негативными состояниями», процедура самоанализа негативного состояния. Упражнение «Ассоциированные состояния» — процедура самоанализа позитивных состояний
Поиск внутреннего ресурса
-
Работа с архетипами личности
-
Работа, семья, друзья
-
На разных уровнях контакта с окружающими
Практика восстановления внутреннего баланса и создания ресурсного состояния
Управление эмоциями
-
Механизм возникновения эмоций. Подавление, контроль, управление эмоциями
-
Виды эмоций и их эффекты: страх, гнев, обида, печаль, радость
-
Инструменты формирования эмоционального фона
-
Циклическая схема превращения эмоций, преобразование одной эмоции в другую
-
Способы профилактики неблагоприятных эмоциональных состояний
Практика: Упражнения на саморегуляцию эмоционального состояния через внешние проявления эмоций. Техника выхода из апатии. Упражнение «Игра с тревогой». Техника «Вода, земля, огонь и воздух». Приемы моделирования эмоций
Реагирование на критику и агрессию
-
Защита от энергетического вампиризма
Практика: Упражнение на самоконтроль «Плюс-минус чувство» Техника отсутствия.. Приемы управления своим состоянием через отстранение от ситуации
Техники релаксации и освобождения от накопившегося стресса и негативных эмоций
Практика: Психо-физиологические расслабление в стандартных и стрессовых ситуациях
Техника расслабления «Синие вещи». Навыки аутогенных тренировок
Завершение тренинга, обратная связь, индивидуальные рекомендации участникам
| «Кто владеет собой, тот владеет миром»
А. Македонский
«Управляйте Вашими чувствами,
пока Ваши чувства
не начали управлять Вами»
Паблиус Сириус
Современный мир ставит перед человеком множество задач. Темп жизни настолько высок, что жизнь превратилась в ситуацию многозадачности, постоянной борьбы, движения, стресса, когда одни вопросы плавно перетекает в другие. В такой ситуации сложно сделать передышку, набраться сил и вздохнуть хоть на мгновение полной грудью. Тренинг управления состоянием позволит найти энергию и силы, путь к внутренним ресурсам, способы их быстрой активизации, что приведет к управлению событиями своей жизни, а в дальнейшем даст возможность наработать постоянное, устойчивое состояние комфортности |
просмотрено: 1856 раз
добавить свой тренинг или семинар
|