От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"
- Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
- от 5 до 10% скидки только Вам
- Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
- 15% скидки на следующий тренинг.
- (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
- Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
+7 (495) 961-00-89 ...и по эл. почте help@eduevents.ru | |
Тайм-менеджмент/ управление временем
| Дата начала: | 20.01.2018 | | Дата окончания: | 20.01.2018 |
| Город проведения: | Москва |
| Компания: |
Институт Развития Личности и Бизнеса |
| Краткое описание: |
Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире
Эта программа является частью курса Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью |
| Преподаватели: |
Татарский Игорь |
| На кого ориентировано: |
на всех желающих |
| Количество участников: |
15 |
| Стоимость: |
7700 |
| Адрес проведения: |
Проспект Мира, д. 105 стр. 1 оф. 415 |
| Контакты: |
email: help@eduevents.ru
телефоны: +7 (495) 961-00-89
|
Тайм-менеджмент/ управление временем
РЕГИСТРАЦИЯ
Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире
Цели тренинга:
-
сформировать навыки эффективного управления временем
-
познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
-
на практике опробовать техники тайм-менеджмента
Методы проведения:
Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций
Программа:
Начало тренинга
-
Время как объективная величина
-
Субъективное восприятие времени
-
Что нам мешает. Лень, привычки, страх
Практика:
упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»
Знакомство со временем. Постановка целей
-
Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте
Практика:
Разбор стереотипов
-
Измерение времени. Анализатор времени
-
Поиск «я» во времени
-
Работа с прошлым
-
Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
-
Формирование целей
Практика:
Оцифровка «хотелки»
-
Осознание неосознанных целей
Практика:
Оцифровка целей. Конкретизация целей
-
Карта долгосрочных целей
-
Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей.
Практика:
Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей
Приемы тайм менеджмента
-
Как придумывались методы управления временем
-
«Азбука» планирования
-
Методы анализа дня
-
Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
-
Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
-
Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры
Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»
Учет и анализ времени
-
Не торопитесь планировать, изучите свое время
-
«Азбука» планирования
-
Временные циклы и планирование
-
Жесткое — гибкое планирование
-
Правила эффективного учета времени
-
Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
-
Фрагментирование дня
-
Напоминалки, 15-ти минутные этапы
Практика:
Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)
Практика:
Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»
-
Базовая модель анализа использования времени.
Практика:
Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни
Организация времени. Дополнительные ресурсы
-
Приемы саморегуляции и самонастроя
-
Организация рабочего пространства
-
Работа с текучкой
-
Индивидуальный ритм работоспособности
-
Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
-
Якоря на работу и отдых
-
Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
-
Зоны жизненной активности как источник энергии
-
Работа с кризисами.
Практика:
Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
Определение основной опасности и разработка плана Б
Построение своего дня
-
Ритуал «Бодрое утро»
-
Начало дня. Контрольные точки дня
-
В пути: «пять пальцев»
-
Завершение дня: «итоги»
-
Перед сном: «Метафора дня»
-
«Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»
Практика:
Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)
| Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире
Эта программа является частью курса Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью |
просмотрено: 2628 раз
добавить свой тренинг или семинар
|