От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"
- Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
- от 5 до 10% скидки только Вам
- Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
- 15% скидки на следующий тренинг.
- (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
- Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
+7 (495) 961-00-89 ...и по эл. почте help@eduevents.ru | |
Управление эмоциями
| Дата начала: | 24.02.2018 | | Дата окончания: | 24.02.2018 |
| Город проведения: | Москва |
| Компания: |
Институт Развития Личности и Бизнеса |
| Краткое описание: |
Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. При этом мы можем трансформировать и управлять своими эмоциями с помощью психологического самовоздействия, упражнений и психотехник |
| Преподаватели: |
Пилипенко Анна |
| На кого ориентировано: |
на всех желающих |
| Количество участников: |
15 |
| Стоимость: |
7700 |
| Адрес проведения: |
Проспект Мира, д. 105, стр. 1, оф. 415 |
| Контакты: |
email: help@eduevents.ru
телефоны: +7 (495) 961-00-89
|
Цели тренинга:
-
научиться осознавать свои проявленные и скрытые эмоции
-
научиться трансформировать и управлять своими эмоциями
-
научиться создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус
Методы проведения:
Короткие лекции, индивидуальные и групповые упражнения, дыхательные, телесные практики, психологические практики, итоговая супервизия
Программа:
Эмоции и чувства
-
Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
-
Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
-
Причины разнообразия эмоций
-
Эмоции как индикатор потребностей
-
Эмоции как информация
-
Роли эмоций: мотивационная, оценочная, коммуникативная, прикладная, деструктивная
-
Эмоциональные свойства человека: возбудимость, глубина, устойчивость. экспрессивность и др.
-
Запрет на проявление отрицательных эмоций. Ценность отрицательных эмоций
-
Эмоции в процессе переживания. Подавление, контроль и управление эмоциями
Практика:
Определение индивидуального эмоционального фона и преобладающих эмоций
Практические приемы и техники управления эмоциями. Отработка приемов и техник
-
Управление эмоциональным состоянием чрез изменение поведения, через отстранение от ситуации
Практика:
Упражнение «не чувствуй»
-
Приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций
Практика:
Комплекс упражнений на моделирование эмоций
-
Преобразование одной эмоции в другую.
Практика:
Циклическая схема превращения эмоций
Практика:
Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического разветывания». Создание индивидуальных способов самонастройки
-
Поддержание выносливости и работоспособности
Практика:
Упражнение «Создание эмоционального щита»
-
Навыки осознавания и снятия эмоционального напряжения
Практика:
Отработка навыков
-
Действие цвета. Эмоциональное значение звуков. Эмоциогенные действия запахов
-
Жизненный тонус. Воображение и поток чувств
Практика:
Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»
Завершение тренинга
-
Заряд бодрости: варианты утреннего аутотренинга
-
Групповая супервизия, ответы на вопросы, обратная связь
| Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. При этом мы можем трансформировать и управлять своими эмоциями с помощью психологического самовоздействия, упражнений и психотехник |
просмотрено: 2401 раз
добавить свой тренинг или семинар
|