От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"
- Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
- от 5 до 10% скидки только Вам
- Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
- 15% скидки на следующий тренинг.
- (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
- Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
Дарина Силенко +7 (495) 961-00-89 ...и по эл. почте help@eduevents.ru | |
28 сентября – 5 октября. Антистрессовая программа в Сочи
| Дата начала: | 28.09.2014 | | Дата окончания: | 05.10.2014 |
| Город проведения: | Москва |
| Компания: |
Институт Развития Личности и Бизнеса |
| Краткое описание: |
Место проведения: г. Сочи, отель Сочи-Бриз SPA Отель. Удобное расположение в центре города, близость моря и уникального парка «Дендрарий», по-домашнему уютная атмосфера. Стоимость участия с проживанием в двухместном номере 32 900 рублей, в одноместном номере 44 100 рублей |
| Преподаватели: |
Ещенко Наталья |
| На кого ориентировано: |
на всех желающих |
| Количество участников: |
15 |
| Стоимость: |
32900 |
| Адрес проведения: |
Турция, отель Selge Beach Resort & Spa 5* |
| Контакты: |
email: help@eduevents.ru
телефоны: Дарина Силенко +7 (495) 961-00-89
|
   
Место проведения: г. Сочи, отель . Удобное расположение в центре города, близость моря и уникального парка «Дендрарий», по-домашнему уютная атмосфера. Стоимость участия с проживанием в двухместном номере 32 900 рублей, в одноместном номере 44 100 рублей
В стоимость входит:
-
обучение, курсовой сертификат
-
проживание
-
полупансион: завтрак + обед или завтрак + ужин
-
ежедневное пользование комплексом парных (русская, римская, финская), контрастными купелями и гидромассажным бассейном
-
пользование комплексом парных и контрастными купелями
-
пользование открытым бассейном
-
пользование закрытым оборудованным пляжем
-
страхование
Сентябрь и октябрь в Сочи — «бархатный сезон», период спокойствия и затаённой энергии. Спадает зной, но море, которое прогрелось за лето, по-прежнему очень комфортно для купания. Наша программа — это возможность совместить полезное с приятным, сменить обстановку, получить яркие впечатления, новые знания и навыки и прекрасно отдохнуть
Структура и организационный план:
Воскресенье:
После 12.00 — заезд и размещение в отеле
19.00 — встреча участников с организаторами, знакомство, ответы на вопросы
Понедельник — пятница:
Завтрак
10.00 — 13.00 занятия
13.00 — 14.00 обед
14.00 — 16.00 занятия
16.00 — свободное время
Суббота:
10.00 — 14.00 супервизия с тренером, вручение сертификатов
14.00 — свободное время
19.00 — фуршет в ресторане
Воскресенье:
До 12.00 — выписка и выезд
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости в связи с быстро меняющимися бытовыми, профессиональными, социальными условиями и трудностями адаптации к ним, неоправдавшимися ожиданиями социальных изменений, резким социальным расслоением и возросшей жестокостью взаимоотношений. Всемирная организация здравоохранения относит программы по профилактике стресса к мероприятиям «по укреплению психического здоровья на рабочих местах». Если стресса не избежать, то можно избежать его деструктивных последствий и сберечь свое здоровье
Цели тренинга:
-
отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса
-
научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации
-
проработать конкретные методы и приемы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом
-
освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности
-
приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу
Методы проведения:
Мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые тренинги
Программа:
Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости
-
Природа, источники и особенности проявления психологического стресса
-
Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности
-
Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников
-
Индивидуальный структурный анализ стресса
-
Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
-
акцентуации характера
-
когнитивные факторы
-
жизненные установки
-
врожденные особенности организма
Практика:
Упражнения на работу с негативными установками. Метод Робинзона. Рефрейминг
Диагностика — определение индивидуального уровня стрессоустойчивости участников
Проработка ситуаций волнения, неуверенности, беспокойства
Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям
-
Резистентная модель — активное противодействие внешней среде и максимизация функций организма
-
Толерантная модель — ресурсосберегающая модель приспособления к стрессу
Практика:
Определение индивидуальной адаптационной модели участников тренинга
Симптомы и факторы эмоционального выгорания
-
Психофизические симптомы
-
Социально-психологические симптомы
-
Поведенческие симптомы
-
Личностный фактор
-
Ролевой фактор
-
Организационный фактор
Практика:
Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения эмоционального выгорания
Выработка схем купирования и трансформации синдрома выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности
Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний
-
Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев)
-
Приемы защиты от эмоционального нападения
-
Метод визуализации. Пальминг
-
Освоение приемов регуляция мышечного стереотипа (прогрессивная релаксация по методу Джекобсона, «маскарелаксации», общеемышечное расслабление)
-
Освоение дыхательных техник (медитация на дыхании, полное дыхание)
-
Освоение антистрессовой экспресс-методики «Ключ» Х. Алиева
Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации
-
Первая психологическая помощь себе в стрессовых ситуациях
-
Приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики
-
Техники быстрого восстановления после стресса
-
Профилактика возникновения стресса
Завершение тренинга. Создание персональной антистрессовой программы
| Место проведения: г. Сочи, отель Сочи-Бриз SPA Отель. Удобное расположение в центре города, близость моря и уникального парка «Дендрарий», по-домашнему уютная атмосфера. Стоимость участия с проживанием в двухместном номере 32 900 рублей, в одноместном номере 44 100 рублей |
просмотрено: 1729 раз
добавить свой тренинг или семинар
|