5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

Этому явлению, которое уже давно всем знакомо, психологи дали определение совсем недавно. Faffing — искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff — заниматься чем-либо неорганизованно). «Деловое ничего-не-делание» преследует человека в бизнесе, быту, личной жизни. Можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, которые на самом деле являются всего лишь бесполезным веб-серфингом; многочасовые просиживания за статьей, бесконечно прерываемые просмотром новостей по телевизору, электронной перепиской, перекусами и телефонными разговорами. В результате человек получает множество непонятно куда уплывших часов при абсолютном отсутствии результата, хотя в оправдание всегда может сказать: «Я же работал!».

Усердно «работать», не делая ничего — это занятие похоже на замкнутый круг, и каждый день Вы опять к нему возвращаетесь, если не руководствуетесь в работе пятью простыми правилами:
 

• 1. Оглашайте результат - конечно, каждый знает, для чего он берется за ту или иную работу, но все же почаще напоминайте себе даже вслух о том, какова конечная цель. И по окончании работы также скажите: «Все, я это сделал».
• 2. Изолируйте все, что может отвлечь Вас - телевидение, радио, электронные письма, аська, Интернет вообще, дети, собаки и все остальное, мешающее закончить работу.
• 3. Устанавливайте реальные сроки - не стоит растягивать написание статьи на целый день, но и втискивать долговременную работу в один час тоже не нужно — Вы все равно не успеете или сделаете плохо, и это выбьет Вас из колеи.
• 4. Огласите свои сроки - это будет дополнительным стимулом. Кроме того, в течение всего объявленного срока Вам никто не будет мешать. Так что если Вы не успеете, винить будет некого.
• 5. Поощряйте себя за всякую выполненную работу любыми способами — походом в кино, новыми наручными часами или просто перечитанной книгой.