Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Всем нам не хватает утром энергии и бодрости. Откуда же ее взять? Нет, сейчас мы говорим не о чашке крепкого кофе, а о холодном душе. Это лучший способ для достижения нашей цели

Также мы сэкономим на горячей воде, ведь она является существенной частью наших повседневных расходов. Давайте последуем советам специалистов и начнем практиковать это замечательное занятие каждый день!

Холодная вода уже несколько веков помогает людям заботиться о своем здоровье и даже лечить определенные заболевания. Она может оказывать обезболивающее воздействие на ваши мышцы, если они у вас по какой-то причине болят. Из-за повышения скорости обмена веществ в организме накапливается энергия. Также происходит адаптация организма к окружающей среде. Закаливание поможет вам легче переносить холод. Во-первых, вы перестанете болеть из-за долгого нахождения на морозе. Во-вторых, вы даже перестанете замечать, что на улице стужа.

Есть мнение, что холодный душ избавляет от депрессии. Все мы знаем, что это душевное состояние полностью лишает нас бодрости и ведет к пониженной продуктивности.

Мы можем наблюдать за тем, как укрепляется наш иммунитет во время подобных процедур. Люди рассказывают о том, что они стали болеть гораздо реже. Представьте, как сильно изменится ваша жизнь после подобного открытия, если до этого вы постоянно страдали из-за плохого иммунитета. Будете вспоминать прошлое и жалеть о том, что не начали заниматься закаливанием раньше.

В скандинавских странах уже давно практикуют чередование холодной и горячей воды при лечении. Кстати, горячая вода тоже имеет некоторые свойства, влияющие на наш организм. Вы можете получить двойную пользу, практикуя этот способ. Как правильно подготовить себя к процедурам?

Если вы твердо решили, что собираетесь заняться закаливанием, то вам нужно узнать некоторые детали, которые сберегут ваш организм и избавят от неприятных последствий. Во-первых, убедитесь, что в вашей ванной комнате тепло. Если вы не будете соблюдать это правило, то закаливание может подействовать на вас негативным образом. Теперь поговорим о втором нюансе. Как только вы зайдете в душ, становитесь под воду с нормальной температурой. Через некоторое время закройте воду и отойдите. Начните с обтирания холодной водой. Когда ваше тело привыкнет к ней, направьте струю душа на все тело. Не обязательно стоять под водой долгое время. Для начала хватит и нескольких секунд. Как только вы поймете, что можете продержаться дольше, увеличивайте продолжительность процедуры.

Если у вас есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь за помощью к своему врачу. Грамотный терапевт поможет составить индивидуальную программу, которая не повредит вашему здоровью. Также не забывайте о том, что закаливание организма необходимо выполнять строго по правилам. Это очень серьезная процедура. Пренебрежение советами специалистов может привести к негативным последствиям для вашего организма.

Думаю, самую основную информацию о холодном душе вы узнали. Желаю вам никогда не болеть!




Закаливание холодным душем
добавлено : 21.10.2015
обращений к странице: 3189
автор: old.subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • человеку которого люблю, говорю что никого нет, что тот с кем встречаюсь просто друг по работе, человеку с которым встречаюсь говорю, что тот кого люблю просто ...
  • не умея признать свою вину, хочу делать только плохие вещи человеку который меня покинул.
  • Ну уж мне точно НЕ ИНТЕРЕСНО и НЕТ ВРЕМЕНИ выяснять отношения с женами (таких многовато) БЫВШИХ любовников (или как их там называют сексуальных партнеров) и с б...
  • быть богатой
  • кубик из золота
  • Хочу разобраться в себе и избавиться от комплексов, научиться общаться, жить в доме с садом (и садовником:)), доход 5000 у е в месяц, дочку и быть хозяйкой свое...
  • Я очень благодарен Богу за Настю.
  • Я благодарю
  • Я благодарю господа и Ангела хрантеля за то, что они помогли мне пережить смертельный недуг и вернуться в полноценную жизнь, благодарю за сына и внука-они велик...
  • Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир....
  • Я благодарю...
  • Любить - значит желать другому того, что считаешь за благо, и желать, притом, не ради себя, но ради того, кого любишь, и стараться, по возможности, доставить ем......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • Курс начинающего волшебника...
  • СИЛА РАЗУМА. Эрнст Холмс...
  • Успехология любви...
  • Книга магов...
  • 24.05.2020 12:42:05 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 21.05.2020 21:49:43 А гей-клубы когда откроются после карантина?...
  • 21.05.2020 21:37:38 23333333333333333333...
  • [ххх 22:30:28]
    >> завтра репетиция в 11, быть всем) отказы не принимаются)
    [ууу 22:31:15]
    << Что? У тя проблемы с кодировкой
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика