Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:

Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.


Для моей знакомой студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут «Счастливый человек. Везет же людям!»





Упражнение "Как стать счастливым"
добавлено : 17.07.2004
обращений к странице: 96985
автор: www.lifeman.ru || комментарии [70] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:19:43

DoFLaDFk'));select pg_sleep(19.989); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:41

zk0DIHfR');select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:40

8MR3Qfhf'select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:33

(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:19

-1" OR 3+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:16

-1" OR 2+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:03

-1' OR 3+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:50

-1' OR 2+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:35

-1 OR 3+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:30

-1 OR 2+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Эльдар, я тебя конечно сильно люблю. И очень дорожу. Но ты это не понимаешь(
  • Умная женщина тушит внутри себя собственные свои страсти вызванные мечтами и никогда не путают их с реальным женатым мужчиной к которому как кажется направлены ...
  • Противно от воспоминаний прошлых лет, когда по юности наделалось столько ошибок, столько грязи, беспорядочные сексуальные контакты, наркотики, обиды на родных! ...
  • Дела моего отца налаживаются, проблемы с земельным участком решаются, бизнес начинает расти. Удача и везение открывают двери перед ним. Аллах помоги моему отцу ...
  • При помощи аппаратного массажера для спины и поясницы Вы можете за 10-15 минут сделать массаж самостоятельно. Тогда, когда удобно. Там, где Вы находитесь - не н...
  • Стать хорошей дочерью и сестрой
  • Я благодарю свою маму за то,что она подарила мне жизнь.я Благодарю ее за каждый свой день,ибо она является их родителем.все мое Я пропитано тобой и зависит от т...
  • Я благодарю всех , кто помогает мне.Благодарю Ангела-Хранителя, Высшие Силы, Вселенную за их подарки и подсказки!
  • Я благодарю Господа Бога за ответ на молитвы,за то что вывел меня из депрессии
  • Дурные примеры, несомненно, действуют сильнее хороших правил. Локк Джон...
  • ПРЕЖДЕ ЧЕМ РАБОТАТЬ НАД ТЕЛОМ НУЖНО В НАЧАЛЕ ПОРАБОТАТЬ НАД ДУШОЙ. ...
  • Тот, у кого есть воображение, но нет знаний, имеет крылья, но не имеет ног....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Секреты уверенности в себе...
  • Секреты высокого роста...
  • Голый без электричества...
  • Посланник...
  • Книга третья. Влияние...
  • 08.08.2020 3:28:50 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • madcat13 вирус "Блондинка-Олечка" в три минуты способен подвесить макось, в две минуты роняет линух, а винды вообще грызет как орехи. Правда иногда дает сбой и может час...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика