Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:

Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.


Для моей знакомой студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут «Счастливый человек. Везет же людям!»





Упражнение "Как стать счастливым"
добавлено : 17.07.2004
обращений к странице: 96035
автор: www.lifeman.ru || комментарии [70] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:19:43

DoFLaDFk'));select pg_sleep(19.989); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:41

zk0DIHfR');select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:40

8MR3Qfhf'select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:33

(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:19

-1" OR 3+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:16

-1" OR 2+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:03

-1' OR 3+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:50

-1' OR 2+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:35

-1 OR 3+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:30

-1 OR 2+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • не горжусь тем, что не хватило тогда смелости поговорить с тобой. все было бы по-другому. я не отпущу тебя.
  • С 14-ти лет я испытывала спонтанные оргазмы во время сна, а иногда и наяву. Где-то с 15 начала изучать свое тело, мне было приятно, но кончить не могла... Затем...
  • я кончаю через секунд тридцать
  • Хочу что бы моя жизнь преобрела смысл!!!!!!!найти свое счастье и закончить техникум с красным дипломом!!!!!!!!и моя самая сокровенная мечта слетать в Париж!!!!!...
  • Я очень хочу чтобы мы с САШЕНЬКОЙ были вместе. Пусть будет между нами взаимопонимание , любовь и вера друг в друга. А наши половинки нас поняли и тоже нашли сво...
  • Чаще встречаться с любимым человеком, больше времени проводить с ним вдвоем, чтобы нам обоим было хоршо вместе.
  • Very good post.Thanks Again. Really Cool.
  • Я благодарю Господа нашего Всевышнего за то, что подарил мне Люсеньку! Что подарил мне ее такой, какая она есть, со всеми ее достоинствами и недостатками, ведь ...
  • Я благодарю Бога за те испытания, которые он мне послал. За людей, которые были и есть в моей жизни. За все то, что со мной происходит. За его божественную подд...
  • Когда на небе зажигаются звезды, меркнут даже самые назойливые фонари. Так же и в любви: когда возникает настоящая - все мимолетные симпатии теряются!!...
  • Есть такая игра «Кошки-мышки». История-анализ: Положила как-то кошка в центре комнаты огромный кусок сыра ( в форме сердца). Увидела это дело мышка. Захотелось......
  • Как правило, человек вытесняет неприятную для него ситуацию, как бы ее не замечает. Это своеобразный защитный механизм психики. Однако большинство в наше время ......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Курс начинающего волшебника...
  • Книга первая. Освобождение...
  • Секреты уверенности в себе ...
  • СИЛА РАЗУМА. Эрнст Холмс...
  • Советы старца Казановы...
  • 17.04.2019 14:43:14 Гадалка москва...
  • 14.04.2019 16:14:21 Гадалка помогла ...
  • 14.04.2019 15:12:00 гадалка питер ...
  • <Бу3>: мы с моим парнем на даче черную смородину собирали
    <Пик>: и как?
    <Бу3>: да мало собрали...я больше в рот брала, чем собирала)
    <Бу3>: упс...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 22.04.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика