Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
10 признаков нормального мужика
Школа разрушенной личности
Уловки начальников
Пенсия или деньги?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>33 коротких лайфхака для повышения продуктивности

33 коротких лайфхака для повышения продуктивности

33 коротких лайфхака для повышения продуктивности

33 коротких лайфхака для повышения продуктивности

 

1
Просто начни
Начатое легче довести до конца. Наш мозг старается избавиться от незавершенных процессов.

 

2
Работай небольшими порциями
Можно сделать больше за меньшее время, если ты сфокусирован и энергичен.

 

3
Будь недоступен во время пика продуктивности
Используй свою энергию для решения больших задач.

 

4
Не ной
Вместо жалоб о том, как тебе будет трудно что-то сделать, займись делом.

 

5
Забудь о совершенстве
Делай вещи в срок. Если твоя цель — совершенство, многие задачи никогда не будут завершены.

 

6
Каждые полтора часа делай 20-минутный перерыв
Твоя продуктивность увеличится на 16%.

 

7
Сделай паузу
После 10-часового отдыха продуктивность увеличивается на 8%.

 

8
У лучших работников есть кое-что общее
Они работают сессиями по 90 минут и не более 4 часов в день.

 

9
Организуй рабочее пространство
Теплое естественное освещение делает нас счастливее и продуктивнее.

 

10
Устрой тихий час
Рекомендуется подремать днем 10–30 минут. 
Спи столько, сколько нужно, чтобы зарядиться бодростью.

 

11
Медитируй
Учеба нужна для расширения кругозора, а медитация — для повышения концентрации и тренировки памяти.

 

12
Просыпайся раньше
Исследования показывают, что самые успешные руководители начинают свой день раньше 6 часов утра.

 

13
Выйди в офлайн
Интернет, соцсети, электронная почта — убийцы продуктивности. 

 

14
Веди список задач
Так всегда будешь знать, что делать дальше.

 

15
Планируй свою неделю заранее
Добавляй что-то новое в рутинные дела, расставляй приоритеты.

 

16
Кто-то должен проверять тебя
Давление со стороны поможет не выбиваться из графика.

 

17
Приступай к задачам с энтузиазмом
Как комики, которые выдерживают паузу перед энергичным продолжением.

 

18
Сначала приступай к задаче, которая нравится меньше всего
Захочется быстро ее завершить, чтобы заняться чем-то поинтереснее.

 

19
Если есть возможность, один день в неделю работай из дома
Спокойная обстановка будет способствовать работе.

 

20
Научись говорить «нет»
Сделай себе строгое расписание — оно поможет не отвлекаться на мелочи.

 

21
Превратите важные задачи в привычные
Обычная рутина сделает работу комфортнее.

 

22
По возможности перепоручай задачи
Высвободившееся время используй для больших целей.

 

23
Разбей задачи на небольшие кусочки
Работай до тех пор, пока не закончишь одну подзадачу.

 

24
Есть одна хитрость, чтобы доделать задачи
Нужно просто перестать их делать и идти спать.

 

25
Избегай перегруженности
В список задач не включай больше 2–3 пунктов.

 

26
Отведи время для ничегонеделания
Обозначь время таких перерывов, чтобы они не превратились в прокрастинацию.

 

27
Используй инструменты не только на компьютере
Например, доску, большой блокнот, бумажные листы.

 

28
Купи настоящие часы с будильником для напоминаний
Будильник на телефоне не подойдет: будешь отвлекаться.

 

29
Иногда выполнение задачи занимает меньше 
5 минут
Сделай ее прямо сейчас.

 

30
Работай там, где тебе наиболее комфортно
Но не ограничивайся одним местом.

 

31
Работай отрезками по 10–15 минут
Для большей эффективности используй таймер.

 

32
Плотно завтракай
Это наполнит тебя энергией и сделает более продуктивным на протяжении всего дня.

 

33
Сделай список задач короче
Исключи из него встречи и события.

 




33 коротких лайфхака для повышения продуктивности
добавлено : 08.05.2016
обращений к странице: 2765
автор: lifehacker.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ревную ужасно своего молодого человека ко всем. Ему не признаюсь, он и не знает. Боже, меня сразу выводит из равновесия любая девушка, которой он уделил хоть к...
  • до чего же скучно.. глубокий минет - и он весь мой.
  • а я не могу себя ничем занять и мне скучно уже несколько месяцев! все надоело, нет ничего нового и никаких увлечений... но хотя я хорошо рисую, леплю и читаю, н...
  • хочу стать стройной до 51кг!к осени
  • Хочу чтобы меня все оставили в покое.не вешали свои проблемы.чтобы на работе не парили меня все.,хочу отдохнуть от всех и ничего не бояться и не паниковать.
  • Хочу В выходные провести с Максиком у него на даче (17,06,06-18,06,06)и понравиться его маме.
  • Я благодарю тебяч Господи, ангелочки миои хранители, Николай Чудотворец за то, что сегодян произошло чуло и ко мне приехал Максим, совершенно неожиданно. ночью ...
  • Я благодарю Бога, Вселенную за способность чувствовать и дарить чувства. За жизненный путь, легкий с одной стороны и не легкий с другой. За сомнения, которые да...
  • Я благодарю тебя...
  • подруга - это служба новостей, ликёро-водочный магазин и центр психологической поддержки....
  • Сильнее ВСЕХ владеющий собою ( Сенека)
    Мы не то что мы о себе думаем, мы то о чем думаем)))
    ...

  • qc1kqvtn 2t5mm4tdhkp7w7iz ytapul3nq9ro6...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • Посланник...
  • ЛЮБОВЬ ЗЛА...
  • Книга Воина...
  • 28.06.2017 8:51:07 как вызвать на откровенный разговор?...
  • 28.06.2017 0:18:56 как бросить пить пиво после работы?...
  • 25.06.2017 2:37:08 Разлюбила полностью - шансов нет?...
  • - А что это у вас за купюра? Какая-то она не такая.
    - А я, между прочим, у вас ее на сдачу и получила.
    - Да? То-то я смотрю, на ней лицо знакомое...

    читать все анекдоты
  • Достижение целей
    начало с 15.07.2017
  • Телесный психоанализ
    начало с 16.07.2017
  • Гимнастика мозга (прикладная кинезиология)
    начало с 22.07.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика