| |
|
|
|
Главная> Стресс и Энергетика>Всем свойственно испытывать чувство страха, но многие способны преодолеть это.
Всем свойственно испытывать чувство страха, но многие способны преодолеть это.
Instagram: @alexandr__zubarev
| Всем свойственно испытывать чувство страха, но многие способны преодолеть это. |
«Страх – это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения».
В. Кротов.
А что мы знаем о том как «работает» наш мозг? Как он воспринимает реальный мир и позволяет правильно в нем ориентироваться.
Давайте населим этот мир демонами, колдунами, приведениями, монстрами – и как нам в нем жить?
Человеческий опыт состоит из взаимодействия внешних стимулов и эмоциональных внутренних процессов.
Прежде всего, нужно, понять как вы сами или другие люди отражают в своем сознании окружающий мир.
Как они воспринимают все его многообразие и рисуют в своем воображении карты и схемы этого реального мира.
Люди воспринимают реальность с помощью органов чувств, так что в основе нашего представления о мире лежит сенсорная информация.
Ощущения постепенно объединяются в образы, образы связываются между собой в единые представления об отдельных фрагментах окружающей действительности.
Так в сознании возникает модель мира, с помощью которой человек понимает его устройство и живет в нем.
В этой модели, помимо образов, ощущений и чувств, определяемых реальностью, есть также логические образы фактов, знания, опыт и мысли.
«Если мы попробуем анализировать
наши переживания, то мы перестаем
их испытывать».
Н. Бор.
И самое главное, что психологические переживания – составляющие «центральный стержень» страха, вызывают физиологические и биохимические реакции организма.
На пике переживаний, когда страх охватывает все сознание человека, последний теряет способность к нормальному логическому мышлению и адекватным действиям.
Как утверждают психологи, «страх – это обучение с первой попытки».
И вот этот прошлый опыт клиента, я учитываю для облегчения или изменения травматического опыта.
Нужно исследовать симптом и изменять его, а не искать, что же за ним скрывается.
Цель терапии – превратить поведение-симптом в такое поведение, которое будет выполнять позитивную функцию в дальнейшей жизни клиента.
И не надо думать, что возможно «очистить» человека от всех проблем на вечные времена.
Напротив, нужно помочь человеку, чтобы тот сумел разрешить стоящую перед ним проблему и подняться на более результативный уровень функционирования в реальном мире.
Необходимо создать ситуацию, которая требует от человека иного поведения и ведет к появлению нового жизненного опыта.
Ведь человек – это обучающий организм, который учиться через реальный опыт.
Подобные техники дают клиентам уверенность в том, что они сами справляться с проблемой, если она возникнет снова. Для снижения этого влияния необходимо обратиться к прошлому опыту. Ведь когда-то он справлялся со многими не менее трудными и недостижимыми задачами.
И этот опыт подсказывает, что в других случаях многотрудными тренировками и усилиями мог справиться с поставленной задачей.
И вспомнить это нужно в сенсорных образах, как бы заново переживая преодоление и достижение.
Вновь почувствовать это сладостное чувство победы и успеха.
Дать задание на вспоминание этих случаев. И описание их в чувственных образах.
Психолог не исследует ценности и резоны клиента, не пытается их обсуждать или пересматривать, он стремится лишь к углубленному пониманию и сопереживанию.
Человек всегда нацелен вперед, к росту и развитию, и задача психолога – поддерживать это стремление к самоактуализации, все большей независимости и свободе.
Психолог способствует самостоятельности в принятии решений, пробуждает чувство ответственности, при этом он не столько компетентен или умел, сколько личностно причастен к процессу трансформации и роста человека.
Создание личности – это центр постоянно изменяющейся сферы опыта, мира индивидуального восприятия, которое есть мера всех вещей.
Психолог помогает клиенту изменить свои реакции на внешние или внутренние стимулы, снимая негативную проблему.
Пишите, звоните, и Вам помогут
Instagram: @alexandr__zubarev
|
|
| Партнеры проекта |
|
|
| Другие сейчас читают это: | |
| | |
|
|
| Партнеры проекта |
|
| | Это интересно | |
| | |
|
|