Начинается сезон отпусков - для некоторых далеко не безопасное время. Почему? Да потому, что многие отпускники возвращаются домой больными.
Тоска по неизведанным местам и заманчивые предложения турагентств привлекают все большее количество желающих попутешествовать в далекие края. Теперь наши отпускники отправляются в Турцию, на Кипр, в США, Юго-Восточную Азию или Африку. Ну а оборотная сторона этого туристического бума - болезни. Большинство из них, к счастью, относительно безобидные кишечные инфекции. Но, как показывает статистика, увеличивается также и количество опасных заболеваний, полученных во время отпуска.
Солнце, пляж, радости отдыха настраивают людей на легкомысленный лад. Многие из них садятся в самолет, абсолютно не подозревая, какие опасности для здоровья могут подстерегать их на месте отпуска, и не зная, что существуют разнообразные предохранительные меры. Стресс поездки, изменение часовых поясов, резкая смена климата - все это наносит дополнительный удар по организму, ослабляет иммунную систему.
Как же эффективно можно защитить себя от болезни?
Питание: "Свари продукт, почисти его или - забудь о нем". Это правило предосторожности может защитить от большинства отпускных инфекционных заболеваний, связанных с продуктами питания. А это такие болезни, как гепатит А, холера, тиф, сальмонеллез и пищевая токсикоинфекция. Поэтому избегайте есть фрукты и сырые овощи, которые нельзя почистить (также и салат). Одно мытье продуктов ничем не поможет.
Питайтесь только свежесваренными, пропаренными, жареными продуктами (нельзя есть ничего повторно разогретого). Используйте напитки, расфасованные в бутылки и банки, пейте только свежесваренные кофе и чай. В любом случае избегайте есть мороженое, не пейте водопроводную воду, не используйте кубики льда. Причина: большинство микробов выживает и при температуре ниже нуля. Детское питание следует разводить только кипяченой водой или концентрированным молоком.
Секс. Результаты опросов свидетельствуют, что многие отпускники, отдыхающие в одиночку, начинают отпуск с флирта, который переходит в половую связь. Известна опасность санаторной любви: венерическое заболевание. А в худшем случае это может быть и СПИД. Но более вероятные инфекции: гепатит В - опасное воспаление печени, или хламидиоз - очень коварное заболевание. Достаточно длительный период времени после заражения хламидиями болезнь протекает незаметно, без особых симптомов, но в дальнейшем может привести к бесплодию. Против всех болезней, передающихся половым путем, есть только одно средство - презервативы. И лучше всего захватить их с собой из дома.
Прививки. Они остаются единственным надежным средством защиты от ряда заболеваний. Особенно это касается дифтерии, столбняка и полиомиелита. Эти защитные прививки каждый человек должен повторять примерно через 10 лет независимо от того, путешествует он или нет. В зависимости от страны, куда вы едете, и от жажды приключений важным средством защиты могут оказаться дополнительные прививки против желтой лихорадки, тифа, гепатита А, туберкулеза и бешенства. В этом случае нужно проконсультироваться у врача-специалиста. И самое важное: прежде чем начнется защитное действие прививки, могут пройти недели. Поэтому делать их следует своевременно. Помните: до сих пор еще не существует прививок против малярии. Поэтому тот, кто собирается отправиться в регионы, где есть опасность заражения малярией, в качестве профилактической меры должен принимать лекарства (какие - скажет врач-специалист). Очень важно: постоянно защищайтесь от комариных укусов. Обязательно возьмите с собой противомоскитную сетку (лучше всего ее предварительно опрыскивать специальными инсектицидами).
Если вы заболели после возвращения домой. Бывает, что болезни, привезенные из отпуска, проявляются только через несколько недель и даже месяцев. И появившиеся тревожные симптомы, такие как необъяснимое повышение температуры, головные боли, боли в суставах, сильный понос, увеличенные лимфоузлы или плохо заживающие кожные нарывы, уже не связывают с отпуском. Если подобное недомогание длится более двух дней или периодически повторяется, вам следует обязательно обратиться к врачу.
Instagram: @alexandr__zubarev