Здравствуйте, вы не подскажите, как сформировать убеждения у самой себя. Например, я часто не хочу ничего делать, потому что мне кажется, что я устала, но если бы я думала, что у меня ещё много сил и я многое ещё могу сделать, всё было бы иначе. Если я это буду себе повторять каждый день, я смогу в это поверить? Или надо действовать иначе? Так же я часто боюсь чего-либо, хотя объективных причин для этого не существует. Как поверить в то, что многие вещи для меня не опасны, и можно их не бояться, и вести себя спокойно?