Я все чаще замечаю за собой, что не знаю о чем поговорить... даже иногда с родителями, неговоря уже про знакомых. В голове пустота, постоянно "ухожу в себя" и меня ничто не волнует. Начал копаться в себе и выяснил, что с детства у меня какое-то убеждение, что не нужно говорить лишней, может быть не нужной информации, вроде как пустые слова... Поэтому мало общался. А теперь понимаю, что нужно больше разговаривать, но иногда доходит до того, что я начинаю говорить какие-то банальные вещи, а когда осознаю это, у меня негатив. Как все исправить?

Эх, мне бы так!
А так только иногда такого добиваюсь.

Я тебе завидую.

Но ведь у тебя есть какие-то увлечения или, по крайней мере, то, что тебе интересно. Если нет - попробуй найти! А затем выбери что-нибудь интересненькое и расскажи, например, родителям. Ну или парочку анекдотов выучи. Короче, к тебе само придет решение, как только тебе понравиться общаться. Ведь общение - это гораздо больше, чем слова!!! Поэтому не огорчайся, что говоришь банальности. Если ты произносишь "Как дела?" с широкой улыбкой и интересом к человеку, какая разница, что этому вопросу уже тысяча лет? Главное - что люди обмениваются эмоциями, отношением друг к другу. А что там говорить - вопрос десятый.

Согласен с МММ. Лично я тоже замолчать не могу.

Побольше читайте!!!! В первую очередь это будет развивать ваш интелект! Тогда уж в вашей голове поселятся столько разных мыслей... Нужно же их кому-то выкладывать?
А вообще у вас на лицо проблема с общением. Вы слишком стеснительный человек? А может вы боитесь раскрыть свою душу и поэтому излишне молчите?
Не нужно бояться и замыкаться в себе. Для начала попытайтесь найти человека, который сможет вас выслушать. Доверьтесь только ему одному. Тогда вы поймете, что молчать совсем не обязательно, что выговариватсья, изливать свою душу граздо легче. Найдите себе просто хорошего друга. Хотя бы даже по Интернету, если в жизни не получается!
Удачи вам!