Есть такая проблема - гневливость и раздражительность.
Проявляется чаще всего в случае проигрыша в шахматы - играю в он-лине.
1. Подозреваю, что истинная причина гнева в чем-то другом, но не знаю, как систематически подойти к анализу.
2. Думаю, надо как-то изменить отношение к игре, наверно и не огорчаться в случае поражения.
3. заметил, что утомлённость усиливает вероятность сильной вспышки гнева, тут видимо просто - отдыхать побольше

Шахматы люблю, но эти приступы ярости мне не нравятся.
И пульс и давление растут.

Подскажите, в каком направлении копать, пожалста.
Может, кто книжку недавно читал на близкую тему ?
Любое мнение - велкам.