Не так давно я сделал для себя очень важное открытие. Это импульсивность.
Я знал об этой отвратительной черте своего характера, но считал её очень незначительной, и ничего с этим делать не хотел.
Но за последние 3 месяца со мной случилось очень много событий, которые повлеяли на моё мировозрение и жизнь в целом.
Я встречался с девушкой, мы жили вместе около 7 месяцев. Но 3 месяца назад она решила уйти, причём навсегда.
После этого началась самая важная и непонятная часть в моей жизни.
В то время когда мы ещё были вместе, у нас как и у всех пар на этапе притирки происходили небольшие конфликты.
Но проблемма в том что я не мог остановиться, в порыве импульсивности я мог наговорить кучу гадостей, при этом без всякого контроля, и не отдавая себе отчёт о том что я делаю.
Вместо того что бы искать проблеммы глубже в себе я искал их на поверхности, но реч не об этом.
За последние 3 месяца я наделал очень много поступков, о которых жалел уже через 30 секунд после того как совершил.
Да и на протяжении всей жизни я совершал спантанные и необдуманые поступки о котрых жалел почти сразу после совершения.
Самое неприятное что я совершенно не контролировал себя, как будто в рассудке помутнение.
Я начал очень много читать на темы решения проблеммы решения моего характера, но решения так и не нашёл.
Я не хочу мириться с этим, я хочу это искоренить, и неважно сколько сил и времени это у меня займёт.

Посоветуйте, как мне справиться с проблеммой импульсивности. Я решительно нацелен снизить свою импульсивность до комфортного уровня, но не знаю как с этим бороться.

Привет scart! Твоя проблема очень мне закома. Я холерек и при этом очень живой. Я понял что это проблема не моего характера, а проблема физиологическая. И рецепт простой начать вести здоровый образ жизни, нормально питаться, спать. Обязательно занятся спорт, хотя бы просто бегать. Бег укрепляет нервную систему, улучшает седречно-сосудистую систему. Так как ты парень и такой же псих как и я советую занятся каким либо единоборством. Укрепляется здоровье, происходит выброс негативных эмоций, отрываешься по полной что после тренировке с кем то спорить просто лень. И потом в жизни всегда пригодиться.
Старичок Фрейд сказал хорошую фразу: " Анатомия это судьба". И она корень всех проблем. И это важно понимать. Мы прежду всего организм у которого есть свои механизмы, и если что то работает не правильно, то мы сами того не ведая даем сбой. И этот сбой может проявляться в чем угодно, в неуверенности, в фобиях, в импульсивности и т.д. Наши мысли это результат перетекания жидкостей в нашей голове. Как то так.=)) И как они перетекают очень важно.) Пример с машиной я думаю что все объяснит. Какой движок такая и машина. Но из любого движка можно сделать что то более стоящее. Отсюда и выводы. Всегда надо помнить что в здоровом теле здоровый дух. И расходники нужно менять вовремя. Это золотая формула. =)

К сожалению спорт не помогает. Я активно занимаюсь спортом, 3 - 4 раза в неделю занимаюсь восточными единоборствами, и почти ежедневно занимаюсь физически (отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, ну и штангу тягаю 2 - 3 раза в неделю). Сплю от 6 до 8 часов в сутки, сплю крепко. Помимо всего этого вместо транспорта предпочитаю ходить пешком на работу и с работы, минут 40 быстрим шагом

scart, знаете есть такая притча. Умер один человек. Приходит он к Богу и спрашивает:"Господи, вот я жил. Жил по всякому. И хорошее было и плохое. В детстве я чуть не прибил камнями собаку. В молодости отбил девушку у лучшего друга", - и так далее в том же духе. - "Почему меня в рай, а не в ад? Чем я это заслужил?" А Бог ему и отвечает:"А зачем? Ад ты и так всегда будешь носить с собой"...

Автоматизм - это отстой, по себе знаю. Но от импульсивности вовсе Не надо отказываться. Это ваша индивидуальность. Вспоминайте эту притчу...

Импульсивность ускоряет ритм жизни(события).Искренние люди(творческие в том числе)обычно импульсивны.Иногда надоедает ждать и тогда в ход идут эмоции и...результат-вот он!Возможно, так и делаются важные вехи в нашей жизни.Мы такие тихие.хорошие(маска)и вдруг прет истинная сущность.А зачем этого бояться?Если без рукоприкладства(это к психологу!), то можно.

Проблемма в том что за последние 3 месяца, в парыве импульсивности, я наломал дров больше чем за 2 - 3 года жизни.
Я очень обидел моих близких, я наговорил кучу гадостей, хотя знаю что это не так, я так не думаю, просто наговорил слов которые наверника обидели бы человека. И самое обидное что я как будто бы был в помутнении, не отвечая за поступки и не думая головой. И начинал жалеть о том что сделал почти сразу после поступка.
Я хочу как то усмерить или овладеть этим плохим качеством, потому что такая импульсивность доставляет мне очень много проблемм в жизни, да и не только мне, но и близким мне людям.

А йогой не пробывал заниматься? После сеанса поз и медитации даже говорить кайфолом...

Хотелось бы увидеть тут мнение специалиста. Мне очень понравились статьи на сайте. Хотелось бы что то в этом же духе, разложеное по полочкам.

да, товарищ, убогая проблема. я советую тебе сходить к врачу. я год хожу к психологу и то что он мне советует мне действительно помогает. вот самые простые примеры: 1)когда чувствуешь, что вот сейчас уже начнется пробуй использовать дыхание вдох - выдох - задержал дыхание - вдох - выдох - задержал дыхание и т.д. до наступления результата. если делать наоборот, будешь возбуждаться. 2)очень хороший способ снять напряжение залезть в душ и чередовать теплую и прохладную воду. 3)а самый лучший способ выплеснуть лишнее, побегать.
мне это помогает.

Eugen, очень своевременный ответ)) год спустя )

Да, очень своевременный) мне пригодился)

а вообще , хочется думать, что это дело возраста, мне 22 и максимализм все еще свойственнен мне, надеюсь со временем перестану делать все эти поступки, о которых жалею сразу же, после свершения. Самый правильный совет тут был насчет того , чтобы привести жизнь в порядок: питание, физическая активность, режим сна и бодрствования.

...в нашей жизни всюду, даже в том,
Для всех понятном и простом,
Что прежде сразу делать мы умели -
Как, на пример, питьё, еда, -
Нужна команда "раз, два, три" всегда. (Гёте, "Фауст", Мефистотель)

Нет, с годами еще больше становишься импульсивней, взрослеешь, типа умнеешь, не хочешь подстраиваться!!!!! Сама не знаю как бороться с ней, но один из способов убрать раздражителей и хороший сон.