Страх, неуверенность, обиды - вот всё, из чего состою я и моя жизнь. я боюсь почти всего, я боюсь остаться одной, я боюсь потерять родных, я боюсь потерять все те материальные блага, которые у меня есть, я боюсь проявлять себя, боюсь, что меня не поймут люди, я боюсь общаться с людьми, я боюсь потерять работу. я знаю, что все эти страхи основаны на неуверенности в себе и нежелании взрослеть. у меня очень плохие отношения с отцом. в материалоном плане он давал мне всегда всё, что я хотела. но в тоже время он ПОСТОЯННО меня критиковал и унижал в детстве, да и сейчас продолжает. "Ты дура, ты не сображаешь, ты ничего не добьешься, у тебя мерзкий характер, если тебя бросит муж, я тебя никогда не поддержу, потому что ты - тварь!" ну это первое, что вспоминается. и сейчас, я ЗНАЮ, что он меня любит, по-своему, конечно, но я НЕ ПОНИМАЮ, НЕ ЧУВСТВУЮ. и я вроде как бы отношусь к нему как отцу, но я по-прежнему его боюсь, я ему не доверяю, и наше общение я свела к минимуму. я хотела бы наладить с ним отношения, поговрить о тех обидах, что у меня в душе на него, но я знаю, что он и слушать меня не станет. или очередное "ты дура, раз тебе в голову такие мысли приходят". и сейчас наши отношения с мужем строяться по такому же сценарию, как у меня с отцом. мой муж - похож по характеру на отца. но конечно все люди разные, я их не отождествляю. но с мужем мы постоянно ругаемся, причем мы уже не слышем друг друга. ссора для нас - это просто средство выпустить пар. но когда это происходит ежедневно, начинаешь задумываться "а на хрена мне такая жизнь?" нет, я не хотела бы с ним развестить, я к нему очень привязана и морально уж точно не готова быть без него. я просто бы хотела наладить с ним отношения, потому что знаю, что идеальных семей не бывает. а сейчас у нас период претирки, мы вместе давно, но женаты недавно. на вопрос люблю ли я его, я не могу дать точный ответ. потому что сейчас такая злоба и тоска в душе. я окончательно запуталась, но знаю, что чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. только я не понимаю, с чего мне начать?

Виктория! Ты права в том, что твои проблемы из детства, из твоих взаимоотношений с отцом. Ты как маленькая девочка по любому поводу думаешь: папа не одобрит, папа наругает...Но ты выросла и теперь это не папина проблема, а сугубо твоя проблема твоего отношения к далёкому-далёкому прошлому.Ты - взрослая замужняя женщина и в состоянии оставить это всё там, в прошлом.
".....я хотела бы наладить с ним отношения, поговрить о тех обидах, что у меня в душе на него, но я знаю, что он и слушать меня не станет. или очередное "ты дура, раз тебе в голову такие мысли приходят"..." Напиши ему большое подробное письмо, в котором опиши как сильно и почему ты на него в обиде, как тебе больно, что он так к тебе относится, как бы ты хотела чтобы строились ваши с ним отношения. Вспомни себя маленькую несчастную девочку и излей все обиды, всю боль. А в конце напиши, что ты выросла, и хотя тебе больно и обидно, ты прощаешь ему эти обиды, потому что ты стала взрослой и не хочешь тащить это всё в свою взрослую жизнь. Можешь отправить это письмо ему, а можешь не отправлять, сохранить в папке для черновиков..И так каждый раз - нахлынуло какое-то тяжёлое воспоминание, пиши ему письмо, где описывай свой гнев, обиду и боль, то, что ты хотела бы вместо этого, и в конце прощение за ту обиду, что отец тебе нанёс (именно в таком порядке). Лучше, чтобы он прочитал это, но можно и не отправлять. Пиши всё, подробно, ничего не тая. Точно также поступай с обидами на мужа - пиши ему письма. А отдавать или не отдавать ему, ты сама решай! Это помогает.
Насчёт страхов твоих я тебе так скажу: работай над собой, занимайся собой, выдавливай по капле из себя раба, как говорил классик...

Хорошо, допустим, я смогу ему простить все обиды. а как дальше? как потом строить с ним отношения? что мне делать, чтобы перестать всего бояться?

Виктория. Я согласна с Тутти надо над собой работать... Читай книги по личностному росту, посещай семинары и тренинги... И будешь избавляться от того груза, который получила в детстве, а это реальное СЧАСТЬЕ.

posted by Виктория
Хорошо, допустим, я смогу ему простить все обиды. а как дальше? как потом строить с ним отношения? что мне делать, чтобы перестать всего бояться?

Все мы чего-нибудь боимся...Только человек зрелый способен понять, чего он боится на самом деле, насколько эта угроза реальна, какие действия надо предпринять, чтобы она не осуществилась, и начинает действовать, чтобы эту угрозу ликвидировать. То есть подключает логику, жизненный опыт, мобилизует силы и ... страх уходит, потому что становится не до пустого проверчивания в голове того, что может произойти, а может и не произойти...
Ключевые слова в твоём рассказе, Виктория, "нежелание взрослеть"...Правильно, взрослому трудно, ему нужно много думать, работать, отвечать за себя и за других. Чего проще - бояться! Только у страхов есть одна нехорошая особенность: чего боишься, то сбывается. Ты сама подсознательно ведёшь к тому, чтобы это произошло, чтобы избавиться от страха ( если это произошло, то бояться уже не надо!)
Не у тебя одной было тяжёлое детство...Многим есть, что порассказать о своих папашках героических. Но вот смотрю я на своего отца, старого, беспомощного, больного, и думаю: я ведь тебя люто ненавидела в детстве, была уверена, что ничего никогда не прощу. А сейчас нет злобы! Я взрослая, он от меня зависит как ребёнок. Мне спокойно, что я простила (искренне в своей душе). Ведь он скоро умрёт, а я буду жить со спокойной душой....

Хорошо, как простить отца мне понятно. а как избавиться от страха? что сделать? сидеть и размышлять на тему, вот я такая маленькая, а мне пора бы уже быть взрослой, и нести ответсвенность за себя и за других, - мне не поможет. я к этому уже пришла, знаю. что у меня это есть. так вот и хочу избавиться от этого, но как? только треннинги и консультации психолога? неужели нельзя самой с этим справиться? хотя бы постараться....

Консультация психолога не повредит в любом случае. А вот насчёт тренингов люди разное говорят. Слишком это индивидуально, такие вещи в группе сложно решать. Важно прежде всего САМОЙ заниматься: кто лучше тебя почувствует, что тебе помогает? Есть много книг по психологии, в которых описывается как с помощью аутотренинга и самовнушения достичь уверенности в себе и внутреннего спокойствия. Мне очень нравится книга Владимира Леви "Искусство быть собой", я её часто перечитываю, у этого автора есть и другие очень хорошие книги. Недавно прочитала книгу «Самогипноз» Брайана Алмана и др., много полезного узнала, вот ссылка:

http://readr.ru/brayan-alman-i-dr-samogipnoz.html?page=1#

Моя подруга, например, любит читать биографии великих людей, они ей дают силы. Когда она причитала о детстве Коко Шанель, она сказала: я думала моя жизнь была дерьмо, оказывается бывает гораздо хуже, а после этого люди поднимаются вон куда!
Бывают и совершенно неожиданные открытия. Когда у меня появились проблемы со спиной, я начала заниматься йогой, просто 10-12 упражнений по утрам, без всякой философии, только упражнения. Самое удивительное, когда спина разогнулась и плечи расправились, появилась и уверенность в себе, и здоровый пофигизм, и даже нахальство! Всё это как побочный эффект упражнений.
Так что, Вика, читай, пробуй, думай! Если будешь искать терпеливо, найдёшь свой путь к избавлению от страха. Нет ничего интереснее, чем заниматься собой. И ничего не бойся!

Спасибо, TUTTY! ) После таких слов действительно на душе становится легче. буду пробывать )