В последнее время,я стала сковонной. На душе какой-то груз. Любую мелочь слишком близко принимаю к сердцу,и об этом вечно думаю и волнусь. Если любой человек,мне в лицо говорит про меня плохое,сразу плачу. Если собираюсь что-то делать, какой-то страх в душе переодолевает меня, и не решаюсь на этот поступок. В душе какойто страх,где то 90%. Хочу свободно жить,ни о чем не думать,но не получается. Хочу высказаться,душевно поговорить, но смущаюсь. Чувствую себя одинокой. Что сделать мне?

Лично мне помогает такое убеждение

Все равно, все мы когда-то умрем, так зачем же париться( волноваться) по мелочам? и дальше должно стать легче выполнить действие через страх( само собой если действие не угрожает жизни и здоровью)